Të veprosh do të thotë të zbatosh diçka që është menduar dhe projektuar në kuptimin e kuptimit. Të menduarit dhe të kuptuarit janë të parat. Veprimi vjen më vonë. Procesi i të kuptuarit dhe kuptimit është në fakt një veprim shpirtëror dhe mendor. Ndërmarrja e veprimit ose mosveprimi është një nga ankesat që dëgjojmë nga shumica e individëve. Fusha e shëndetit mendor na lejoi ta shikojmë veprimin nga një dimension tjetër. Është konstatuar se “marrja e veprimeve” përballë çdo faktori të jashtëm që e bën një person të ndihet jo rehat është një faktor që zvogëlon rrezikun e shndërrimit të situatës në traumë dhe më pas rrezikun e çrregullimit të rëndë të stresit post-traumatik. Nëse të menduarit, të kuptuarit dhe kuptimin e çdo përvoje stresuese që përjetojmë në jetën e përditshme na mbron, pse jemi të ekspozuar ndaj traumave?
Të menduarit mund të jetë veprimi më i shpeshtë që bëjmë në jetën tonë të përditshme, por jo çdo mendim është një proces i kuptimit. Marrja e kuptimit kërkon një proces shpirtëror.
Ku më preku kjo gjë-ngjarje-diskurs? Çfarë më kujtoi? Ku e ndjej këtë proces fizikisht? A reagoi trupi im? A u sëmur? Në çfarë pozicioni e gjeta veten gjatë këtij procesi? Këto pyetje janë ato që na mbrojnë që të mos sëmuremi apo të përjetojmë trauma. Por ne nuk jemi të hapur kulturalisht për të folur për çështje emocionale. Pse jemi kaq larg nga krijimi i fjalive që fillojnë me "Ndihem kështu"?
Fjalitë që fillojnë me I bëjnë edhe ne individë. Na lejon të jemi të rrënjosur në zonën tonë dhe të na kujtojë se jemi individë. Por të qenit individualist është i rrezikshëm në kulturën tonë. Individualiteti i fëmijëve, adoleshentëve dhe grave në veçanti perceptohet si një rrezik që do të shpërthejë dinamikat sociale. Burrat, nga ana tjetër, janë individë të cilëve u ndalohet të flasin për çështje emocionale që nga momenti i lindjes. Ne presim që ata të ndërmarrin veprime të drejtpërdrejta pa u dhënë hapësirë për t'u ndjerë. Por ndërmarrja e veprimeve pa u ndjerë zbulon sjellje jo të shëndetshme.
Pas procesit të të kuptuarit dhe kuptimit, vjen kalimi në një veprim të shëndetshëm. Ky kalim në veprim ndahet në tre lloje në përgjigje të situatës stresuese-ngjarje-person; "luftë", "fluturim", "ngrirje". Ju mund të keni dëgjuar për përgjigjen e luftimit dhe fluturimit. “Ngrirja” është një term i ri në letërsinë tonë. Ngrirja është një veprim shumë i zakonshëm tek gjinjtë. Në fakt, mund të përshkruhet edhe si “duke luajtur i vdekur”. Gjirit Në rast kërcënimi, të afërmit tanë ndonjëherë pretendojnë të jenë të vdekur për të mbijetuar. Ne, specia njerëzore, përjetojmë atë që ne e quajmë "shok". Ashtu si të afërmit tanë gjitarë, na lejon të mbijetojmë duke pretenduar se jemi të vdekur kundër stresorëve.
Nëse e kuptojmë rrezikun, e kuptojmë dhe reagojmë, do të na mbrojë që të mos sëmuremi.
Në fakt është një gjë shumë magjike që veprimet e luftimit, ikjes me vrap, është një gjë shumë magjike. ose ngrirja na mbron. Pse nuk mund të japim reagime kaq të thjeshta në dukje?
Kërkimet kanë gjetur se individët që mbështesin ekipet, veçanërisht në fatkeqësitë e mëdha si fatkeqësitë natyrore, kanë më pak gjasa të vuajnë nga çrregullimi i stresit post-traumatik më vonë sesa ata që nuk ndërmarrin veprime. Ne e dimë se fëmijët që janë të ekspozuar ndaj ndërhyrjes mjekësore në moshë të hershme dhe që lejohen të vrapojnë, bërtasin, qajnë dhe godasin përjetojnë më pak sëmundje fizike në jetën e tyre të rritur. Të qarat, të bërtiturat, goditja dhe gjuajtja i mbrojnë fëmijët nga traumat.
Tani është koha për t'u bërë një individ, për të kuptuar dhe për të ndërmarrë veprime. Ndërsa bota jonë është kaq e lodhur, duket sikur nuk na mbetet shumë kohë për t'u sëmurur.
Lexo: 0
