Ju e njihni mirë kritikun tuaj të brendshëm negativ. Është zëri brenda jush ai që ju kritikon dhe ju nënçmon vazhdimisht. Ai është personi që ulet pranë jush në kinema dhe ju tregon se çfarë do të ndodhë ndërsa ju jeni duke parë filmin që prisni me padurim dhe ju prish filmin. Ose mund t'ju pyesin pas një bisede të rëndësishme: "Pse do ta thoshit këtë tani?" Është zëri që pyet: dhe tregon gabimet e tua në fytyrë pa pushim. Është zëri që ju krahason vazhdimisht me të tjerët, ju lëndon krenarinë dhe ju thotë se është e pamundur të arrini qëllimet tuaja. Ky zë i brendshëm krijohet me kalimin e kohës nga njerëzit që na kritikojnë. Këta njerëz janë zakonisht njerëz që janë me ne në çdo fazë të jetës sonë, si prindërit, mësuesit, vëllezërit e motrat, kolegët apo shefat tanë. Me kalimin e kohës, zërat dhe kritikat e tyre bëhen zëri ynë i brendshëm. Por ky zë i brendshëm është larg të qenit konstruktiv; Ajo ngjall ndjenja frike, ankthi dhe dështimi tek personi.
Ai është një mik i keq
Le ta mendojmë këtë në këtë mënyrë: Le të imagjinojmë se zëri i brendshëm negativ është një mik shumë i ngushtë i juaji. Le të themi se e ftoni në një aktivitet ku do të argëtoheni me miqtë tuaj të tjerë. Imagjinoni që ai vazhdimisht ju gjykon dhe kritikon gjatë ngjarjes. Imagjinoni që ai ju poshtëron duke u tallur me gjithçka, nga rrobat tuaja deri te ushqimet që keni porositur nga menyja. Kur ndaheni me të në fund të ditës, ndoshta ndiheni të poshtëruar, të poshtëruar, të zhgënjyer dhe të pavlerë. Pra, pas një eventi të tillë, a do ta ftonit atë mik të vinte sërish në një event tjetër? A do ta vazhdonit miqësinë tuaj me atë person? Përgjigja juaj ka shumë të ngjarë: jo! Por atëherë pse e lejojmë gjithmonë zërin tonë të brendshëm negativ të qëndrojë në jetën tonë, sado që të na dëmtojë, sado që të na poshtërojë? Ne i themi vetes gjëra që nuk do t'i thonim askujt tjetër. Pjesa më e trishtuar është se shpesh nuk e kuptojmë se sa mizorisht e trajtojmë veten, ose më keq, mendojmë se i meritojmë këto fjalë. Disa prej nesh mendojnë se zëri ynë i brendshëm që na gjykon na motivon dhe na motivon të jemi më të mirë. Kjo është një ide e gabuar. Zëri ynë i brendshëm negativ bëhet një perfeksionist me kalimin e kohës. r na bën të zhvillojmë personalitetin dhe perfeksionizmi është një nga pengesat më të mëdha për sukses. Shumicën e kohës ne as nuk jemi të vetëdijshëm për vlerën tonë. Ndonjëherë ne fokusohemi në një gabim mikroskopik dhe injorojmë bukurinë e pamjes së madhe. Zëri i brendshëm negativ nuk na përmirëson dhe nuk na bën më të mirë, përkundrazi, është rruga më e shkurtër që na largon nga rruga drejt qëllimeve tona.
Heshtja e zërit tonë të brendshëm negativ
Zëri ynë i brendshëm negativ Mënyra më efektive për ta heshtur është ta vësh re. Në momentin që ai fillon të flasë, ndryshojeni, ashtu si kur fillon të luhet një këngë që nuk ju pëlqen, kaloni te kënga tjetër në listën tuaj të luajtjes. Kujtojini vetes se po tregoheni mizor dhe nuk e meritoni. Përqendrohuni në një mendim të mirë ose një veprim të mirë që keni bërë gjatë ditës. Një metodë tjetër është të transformojmë zërin tonë të brendshëm negativ në një zë të brendshëm pozitiv. Mendoni për komente të këndshme që mund t'i thoni vetes dhe të dashurit tuaj çdo ditë dhe shprehni ato në mënyrë aktive. Uroni gjithmonë mirësi për veten dhe të tjerët. Dije që je i vlefshëm dhe jepi vetes vlerën që meriton. Mos lejoni që zëri juaj i brendshëm t'ju shkatërrojë vetëbesimin, t'ju bëjë të dyshoni në veten tuaj ose t'ju pengojë nga ajo që mund të arrini. Zëri juaj i brendshëm është si një dorë që përpiqet t'ju tërheqë deri në fund, ai bëhet më i fortë ndërsa ju tërheq më thellë. Thuaji atij të ndalojë dhe të mos dyshojë kurrë në veten.
Lexo: 0
