Trajtimet bimore janë përdorur si pjesë e mjekësisë alternative për shekuj me radhë. Vitet e fundit, përfitimet shëndetësore të bimëve kanë filluar të tërheqin më shumë vëmendje në të gjithë botën. Xhenxhefili është gjithashtu një bimë e shijshme e njohur për përfitimet e saj shëndetësore.
Çfarë është xhenxhefili?
Xhenxhefili i përket një familjeje bimore që përfshin kardamomin dhe shafranin e Indisë. Bima e xhenxhefilit i përket familjes zingiberaceae. Në thelb, rrënjët konsumohen. Komponenti kryesisht i dobishëm i xhenxhefilit janë xhinxherolet. Përdorimi i xhenxhefilit në mjekësinë tradicionale/alternative daton që në kohët e lashta. Besohet se indianët dhe kinezët e kanë përdorur rrënjën e xhenxhefilit për më shumë se 5000 vjet. Aktualisht, prodhuesi më i madh i xhenxhefilit është India.
Cilat janë përfitimet e xhenxhefilit?
Përfitimet e xhenxhefilit janë të pafundme. Xhenxhefili është përdorur tradicionalisht prej shekujsh për të trajtuar shumë sëmundje si sëmundjet e stomakut, artritit, astmës dhe diabetit. Xhenxhefili ka veti të fuqishme antioksiduese dhe anti-inflamatore. Radikalet e lira të oksigjenit shfaqen si rezultat i reaksioneve oksidative në trup.
Përbërësit aktivë të xhenxhefilit kanë një efekt antioksidant duke reduktuar dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira të oksigjenit në trup. Për këtë arsye, pretendohet se xhenxhefili është efektiv kundër osteoartritit, inflamacionit dhe reumatizmit.Një nga përdorimet më të rëndësishme të xhenxhefilit prej shekujsh ka qenë lehtësimi i të përzierave dhe të vjellave. Shumë studime shkencore mbi këtë temë mbështesin këtë përdorim. Mendohet se xhenxhefili ka një efekt reduktues të të përzierave duke përshpejtuar zbrazjen e stomakut. Rekomandohet gjithashtu përdorimi i xhenxhefilit për nauze dhe të vjella gjatë shtatzënisë, të përziera gjatë trajtimit të kancerit dhe të përziera pas operacionit. Studimet kanë treguar se xhenxhefili është i sigurt për t'u përdorur gjatë shtatzënisë. Megjithatë, ende rekomandohet që gratë shtatzëna të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të përdorin këtë produkt. Në studimet e njerëzve dhe të kafshëve janë marrë dëshmi se xhenxhefili parandalon përhapjen e qelizave kancerogjene. Zorrë, mëlçi, pankreas Efektet e tij në kancerin s, ovarian dhe të gjirit janë duke u hetuar. Studimet mbi këtë temë vazhdojnë.Në eksperimentet e kafshëve mbi xhenxhefilin është treguar se ka një efekt mbrojtës ndaj sëmundjeve të zemrës. Xhenxhefili mendohet të jetë i dobishëm për shëndetin kardiovaskular duke shfaqur efekte anti-inflamatore, antioksidante, antikoagulante, uljen e presionit të gjakut dhe reduktimin e yndyrave në gjak. Ka nevojë për më shumë studime mbi njerëzit mbi këtë temë.Astma është një sëmundje e zakonshme me tkurrje të muskujve të lëmuar bronkial.
Xhenxhefili është përdorur prej shekujsh në trajtimin e sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes. Xhenxhefili mendohet të jetë i dobishëm në pacientët astmatikë duke shtypur reaksionet alergjike.Ka të dhëna se xhenxhefili ul sheqerin në gjak në studime. Është treguar se xhenxhefili nuk është efektiv në uljen e sheqerit në gjak të agjërimit, por ka një efekt afatgjatë në uljen e sheqerit në gjak. Prandaj, përdorimi i tij në pacientët diabetikë mendohet të jetë i dobishëm. Xhenxhefili përshpejton zbrazjen e stomakut dhe kështu është i dobishëm në rastet e dispepsisë.Dhimbja gjatë ciklit menstrual quhet dismenorre. Xhenxhefili është provuar te femrat me dismenorre dhe është vënë re se është po aq efektiv për dhimbjet sa edhe qetësuesit. Siç dihet, stresi oksidativ dhe metabolitët e formuar përshpejtojnë plakjen. Në eksperimentet e kafshëve, xhenxhefili është treguar se zvogëlon rënien e funksioneve të trurit që lidhen me plakjen. Këto studime japin një dritë shprese se xhenxhefili do të jetë i dobishëm për pacientët me Alzheimer.Efekti antimikrobik i xhenxhefilit është i njohur mirë. Ka një efekt shërues veçanërisht në infeksionet e mishrave të dhëmbëve. Ekstrakti i xhenxhefilit mendohet se pengon rritjen e shumë baktereve. Xhenxhefili i freskët është treguar të jetë efektiv kundër RSV, virusit të frymëmarrjes njerëzore. Përfitimet e xhenxhefilit të freskët janë më shumë se të atij të thatë. Përfitimet e xhenxhefilit vazhdojnë të hulumtohen.
Si të bëni çaj xhenxhefili?
Konsiderohet e sigurt të pini çaj xhenxhefili pasi nuk merrni doza të larta. . Nëse po mendoni të konsumoni më shumë se 1-2 filxhanë në ditë dhe veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe, është e dobishme të konsultoheni me mjekun tuaj. Përfitimet e çajit të xhenxhefilit janë të ngjashme me përdorimin e xhenxhefilit të freskët. 1 filxhan çaj xhenxhefili çdo ditë relakson sistemin tretës. Është i mirë për dispepsi Le të flasim për mënyrën e përgatitjes së çajit me xhenxhefil:
- Rrënja e xhenxhefilit merret, pastrohet mirë, mund ta qëroni lëkurën nëse dëshironi. Më pas priteni në feta hollë.
- Vendosni sasinë e ujit që dëshironi të përgatisni në filxhan dhe në çajnik dhe vendosni fetat e xhenxhefilit në të. Është e përshtatshme që për një filxhan çaj të vendosni 2-3 feta xhenxhefil.
- Vlojeni ujin për 5-10 minuta. Më pas kullojeni.
- Mund ta konsumoni duke shtuar limon ose mjaltë nëse dëshironi.
Si ta konsumoni xhenxhefilin?
''Si të përdorim xhenxhefilin? ? Pyetja vjen shpesh në mendje. Xhenxhefili mund të konsumohet si çaj, në formë pluhuri dhe i freskët. Komponentët e dobishëm të xhenxhefilit gjenden më shpesh në formën e rrënjëve të freskëta. Pra, si duhet të konsumohet xhenxhefili? Xhenxhefilin mund ta konsumoni si çaj, ose mund ta përdorni duke e shtuar në ëmbëlsira dhe biskota, vakte dhe supa. Shembuj të tyre janë buka me xhenxhefil, pula me xhenxhefil-portokalli, orizi me xhenxhefil.
Kush nuk mund ta përdorë xhenxhefilin
- Çaji i xhenxhefilit nuk është i përshtatshëm për fëmijët nën 2 vjeç.
- Xhenxhefili ka një efekt hollues të gjakut. Për këtë arsye, ata që përdorin hollues gjaku duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të përdorin këtë bar.
- Xhenxhefili ul presionin e gjakut. Nëse jeni pacient me presionin e gjakut dhe jeni duke marrë ilaçe, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni xhenxhefil.
- Nuk dihet asnjë efekt anësor i xhenxhefilit tek gratë shtatzëna. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se ta përdorin atë.
- Nuk duhet të përdoret në vend të ilaçeve të përshkruara nga mjeku juaj në rast sëmundjeje.
Për çfarë është i mirë xhenxhefili?
- Vjellje gjatë shtatzënisë
- Në rast të sëmundjes së automjetit dhe detit
- Në rast të vjelljes pas kimioterapia
- Në rast të dispepsisë
- Për të reduktuar dëmtimin e trurit tek pacientët me demencë dhe Alzheimer
- Për të ulur sheqerin në gjak dhe për të rritur sasinë e insulinës tek pacientët me diabet
- Për të ulur presionin e gjakut në pacientët me presion të lartë të gjakut
- Për të reduktuar yndyrnat e këqija të gjakut për
- A Xhenxhefili mund të përdoret nën mbikëqyrjen e një mjeku dhe për të ndihmuar trajtimin në pacientët me kancer.
Cilat janë efektet anësore të xhenxhefilit?
Xhenxhefili redukton. koagulimit të trombociteve, prandaj ka një efekt hollues të gjakut. Konsumimi i tepërt i xhenxhefilit mund të shkaktojë gjakderdhje te njerëzit që janë të prirur për gjakderdhje. Mund të ulë më shumë presionin e gjakut dhe të shkaktojë lodhje te njerëzit që vuajnë nga hipotensioni (presioni i ulët i gjakut). Mund të përdoret si ndihmës për trajtimin te pacientët me kancer, për të ulur presionin e lartë të gjakut, si ndihmës për pacientët me diabet.
KomponentiCilat vitamina gjenden në xhenxhefil?
është gjetur. Gingerols, përbërësi kryesor i dobishëm i xhenxhefilit, gjenden më shumë në xhenxhefilin e freskët sesa në atë të thatë. 1 lugë çaji xhenxhefil të tharë ka 6 kalori, më pak se 1 gram yndyrë, 0 proteina, 1 gram karbohidrate dhe më pak se 1 gram fibra. Xhenxhefili i tharë gjithashtu ka shumë pak hekur.Në gjysmë filxhani xhenxhefil të freskët; Ka 19 kalori, më pak se 1 gram proteina, yndyra dhe fibra, 4 gram karbohidrate. Xhenxhefili i freskët përmban vitaminë C dhe hekur.
Sa xhenxhefil duhet të konsumoni?
Xhenxhefili është një erëz e dobishme dhe e shijshme, por përdorimi më shumë se sa rekomandohet mund të jetë i papërshtatshëm. . Sasia e rekomanduar për çajin e xhenxhefilit është 1 ose 2 filxhanë në ditë. Konsumimi i më shumë se 4 gram xhenxhefil në ditë në asnjë formë nuk rekomandohet.
Si të zgjidhni dhe ruani xhenxhefilin?
Nëse është e mundur, xhenxhefili i freskët duhet të jetë i freskët. preferohet në vend të xhenxhefilit pluhur. Xhenxhefili i freskët përmban më shumë xhenxhefil dhe anti-inflamator. Xhenxhefili i freskët shitet në dyqane ushqimore dhe tregje. Kur blini xhenxhefil të freskët, sigurohuni që rrënjët të jenë të forta, të lëmuara dhe pa myk. Xhenxhefili i tharë zakonisht gjendet në dyqanet ushqimore dhe dyqanet e erëzave. Duhet të siguroheni që xhenxhefili i tharë që blini të jetë i freskët. Xhenxhefilin e freskët mund ta ruani pa qëruar në frigorifer deri në 3 javë. Mund të ruhet në frigorifer për 6 javë pa e qëruar. Kini kujdes që xhenxhefili i tharë të mos marrë lagështi. Ruajeni xhenxhefilin e tharë në një kavanoz qelqi në një vend të thatë dhe të freskët.
Përdorni mjekësinë tradicionale. Shumë bimë vazhdojnë të përdoren sot brenda fushës së gullamave. Ju mund të merrni mbështetje nga mjekë specialistë duke kontaktuar institucionet shëndetësore nëse përdorimi i këtyre bimëve është i përshtatshëm për ju.
Lexo: 10
