Çfarë është çrregullimi i ankthit social (fobia sociale)?

Gjatë historisë, përvoja e njerëzve të ankthit në mjediset sociale ka tërhequr vëmendjen e studiuesve. Megjithatë, përkufizimi i "ankthit social", siç quhet ky lloj ankthi, fillimisht u përkufizua si ankth intensiv i përjetuar nga njerëzit në situata ku ata mendojnë se po vëzhgohen me kujdes nga të tjerët ose kur duhet të performojnë (Marks dhe Gelder 1966 ).

Çrregullim ankthi, çrregullime psikologjike.Lokohet ndërmjet. Ky problem, i cili prek afërsisht 18% të shoqërisë, mund të arrijë shkallën e sëmundjes kur rritet. Ankthi Social përfshihet në Çrregullimet e Ankthit dhe shpesh quhet "Fobia Sociale" nga shoqëria. Ndërsa Çrregullimi i Ankthit Social i afrohet nivelit të sëmundjes, ai fillon të ulë cilësinë e jetës.

Ankthi, i cili në thelb njihet si ankthi, është një stimul që sinjalizon sfidën e trupit për të mbijetuar në situata të rrezikshme dhe të jashtëzakonshme. Ankthi i nivelit normal është një emocion që çdo krijese e gjallë ka nevojë për të mbijetuar. Por kur njohja arrin nivelin e sëmundjes, mendimet e panevojshme ose inekzistente dërgojnë sinjale të gabuara në trup, duke na bërë të ndjejmë ankth të jashtëzakonshëm edhe në situata të zakonshme. Si rezultat, ndodhin kushte të tilla si rrahjet e zemrës, rritja e frymëmarrjes dhe tensioni i muskujve. Ndërsa përjetimi i kësaj në vendet ku ndihet ankthi i vërtetë nuk e bën personin në ankth, këto ndjesi e bëjnë personin shumë të parehatshëm në vendet ku ndihet ankthi i jashtëzakonshëm.

Siç sugjeron emri i tij, Çrregullimi i Ankthit Social; Është një gjendje e frikës dhe ankthit ekstrem në mjediset sociale. Kur njerëzit me këtë çrregullim hyjnë në një mjedis të ri, ata kanë vështirësi të flasin me njerëz, të takojnë njerëz, domethënë të marrin pjesë në çdo mjedis shoqëror. Ankthi social është një gjendje e ndryshme nga ndrojtja. Pika më e habitshme këtu është se personi e di se ky mendim është irracional dhe absurd dhe nuk mund të gjejë forcë të mjaftueshme për ta kapërcyer atë.

Ankthi social zakonisht fillon në fëmijëri ose adoleshencë dhe këta njerëz përgjithësisht perceptohen nga të tjerët. si të turpshëm, introvertë, Shihen si të qetë, të tërhequr, të largët dhe të painteresuar. Në fakt, kjo mund të jetë saktësisht e kundërta për dikë që vuan nga ankthi social. Këtu personi nuk është i turpshëm Ai është thjesht i shqetësuar për atë që mund të përjetojë. Ata kanë frikë nga situatat kur duhet të kryejnë një veprim para të tjerëve dhe përpiqen t'i shmangin ato sa më shumë që të jetë e mundur.

Sipas shkallës së ankthit social; Situatat në të cilat fobitë sociale të identifikuara në Shkallën e Fobisë Sociale Liebowitz mund të përjetojnë sjellje ankthi dhe shmangieje janë si më poshtë:

• Ngritja dhe të folurit në një takim pa përgatitje paraprake

• Audienca për të vepruar, demonstruar ose folur para dikujt

• Për të tërhequr vëmendjen

• Përpjekja për të takuar dikë me qëllim të krijimit të një marrëdhënieje romantike ose seksuale

• Prezantimi i informacionit të përgatitur verbal në një grup

• Hyrja në dhomë ndërsa të tjerët janë brenda

• Duke folur me dikë më kompetent se ai vetë

• Kthimi i një artikulli të blerë në dyqan për të rikthyer paratë

• Shumë mirë Shpreh mosmarrëveshje ose pakënaqësi ndaj dikujt që nuk e njeh

• Punon ndërkohë që vërejtur

• Të flasësh ballë për ballë me dikë që nuk e njeh shumë mirë

• Duke shkuar në një festë

• Të shikosh drejtpërdrejt në sytë e dikujt që nuk e njeh shumë mirë

• Të hash në vende publike

• Të shkruash gjatë vëzhgimit

• Të flasësh në telefon me një person që nuk e njeh shumë mirë

• Mirëpritja e mysafirëve në shtëpi

• Pjesëmarrja në një aktivitet të vogël grupor

• Pirja në vende publike

  p>

• Përdorimi i telefonave publik

• Të flasësh me të panjohur

• Kundër presionit të fortë nga shitësi për të vendosur

• Urinimi në një tualet publik

Cilat janë simptomat e çrregullimit të ankthit social (fobia sociale )?

Në Çrregullimin e Ankthit Social, simptomat fizike shfaqen kur haset situata e frikshme. Këto janë;

• Skuqja e fytyrës,

• Djersitja,

• Thatë goja. , 

• Përshpejtimi i ritmit të zemrës,

• Mungesa e frymëmarrjes,

• Nefe stenozë, 

• Siklet në sistemin gastrointestinal, 

• Ndjenja e marramendjes ose të fikëtit,

• Tensioni muskulor,

• Vështirësi në të folur,

• Tremor.

Përveç këtyre, mund të ketë disa situata të shmangura. Këto janë;

• Të bësh pyetje

• Të flasësh në publik

• Blerjet

• Përdorimi i tualetit publik

• Të flasësh në telefon

• Ngrënia në publik Situata të tilla si këto mund të ndodhin.

Kur përballet me këto situata, personi zakonisht ndjen "papërshtatshmëri, të papëlqyer, të mos konsiderohet i denjë për t'u dashuruar, duke bërë gabime". , të kesh frikë të mos jesh perfekt, të ndihesh me të meta, të ndihesh i dobët”, shoqërojnë mendimet. Si rezultat i këtyre mendimeve, ndodh shmangia.

 

Çfarë e shkakton ankthin social (fobi sociale)?

Ankthi social atje? mund të mos jetë një arsye e vetme për të patur këtë çrregullim. Megjithëse shkaku i ankthit social nuk dihet plotësisht, disa vlerësime, të bazuara në hulumtimet e deritanishme, bien dakord se ai ndikohet nga faktorë gjenetikë, biologjikë dhe mjedisorë. Përvojat negative që një person ka përjetuar së bashku me trashëgiminë e tij i kanë hapur rrugën formimit të këtij çrregullimi. Për faktorët mjedisorë, jeta familjare, edukimi, përvojat nga fëmijëria e hershme dhe kujdesi tepër mbrojtës mund të kontribuojnë në këtë çrregullim.

Në përgjithësi, njerëzit me fobi sociale në rrethin e tyre të ngushtë kanë pak më shumë gjasa të vuajnë nga ky çrregullim. Nëse ka një predispozicion për këtë situatë dhe ambienti i personit është i pajtueshëm me të, infrastruktura për Fobinë Sociale është gati. Stili dhe mjedisi i edukimit janë faktorë shumë të rëndësishëm në këtë kuptim. Njerëzit që kanë qenë jashtëzakonisht të turpshëm që nga fëmijëria kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar ankth social në të ardhmen. Përveç kësaj, gjendja financiare e personit, statusi social, niveli arsimor dhe statusi i marrëdhënies janë gjithashtu faktorë të rëndësishëm që ndikojnë në këtë çrregullim.

 

Si është çrregullimi i ankthit social (fobia sociale). ) Diagnostifikuar?

Sfondi për diagnostikimin e çrregullimit të ankthit social Nuk ka asnjë analizë përfundimtare. Diagnoza bëhet në bazë të asaj që na thotë personi, me disa peshore të bëra nga psikologë dhe psikiatër, një përvojë të detajuar të kaluar dhe njohuritë e sotme. Për këtë qëllim, mund të jetë e mjaftueshme që diagnoza të shpjegohet në detaje në lidhje me simptomat dhe problemet që po përjetoni që ju kërkon mjeku.

 

Si. a trajtohet çrregullimi i ankthit social (fobia sociale)?

Çrregullimi i ankthit social është një çrregullim që shpesh mund të kurohet me trajtimin e duhur. Ka shumë lloje trajtimesh në dispozicion për çrregullimin e ankthit social. Nevojat dhe rezultatet e trajtimit ndryshojnë nga personi në person. Është e nevojshme të sigurohet udhëzime profesionale sipas nevojave të personit. Ndërsa vetëm një lloj trajtimi është i mjaftueshëm për disa njerëz, disa njerëz mund të kenë nevojë për më shumë se një.

Trajtimi më efektiv për çrregullimin e ankthit social është terapia konjitive e sjelljes. Ndonjëherë, nëse simptomat e personit janë shqetësuese, mund të nevojitet mjekim. Me ndihmën e mjekimit dhe terapisë, personi mund të arrijë rezultate më të shpejta dhe më efektive.

Kërkimet kanë vërtetuar se terapia konjitive e sjelljes është metoda më efektive në trajtimin e çrregullimeve të ankthit social. Trajtimi i Çrregullimit të Ankthit Social zakonisht vazhdon me teknikën e ekspozimit dhe është i dobishëm. Nëse personi mund të përmbushë detyrat e dhëna nga terapisti, ai mund të shpëtojë përgjithmonë nga kjo situatë. Programi i zbatuar nga terapisti kalon nga i thjeshtë në i vështirë. Probabiliteti që çrregullimi të përsëritet pas terapisë kognitive të sjelljes është mjaft i ulët.

Në pjesën njohëse të trajtimit, aftësia për të njohur situata të tilla si ankthi, shqetësimi dhe frika, dhe aftësia për të përballuar këto situata mësohen dhe personi bëhet i aftë t'i bëjë këto gjëra vetë pas trajtimit. Në pjesën e sjelljes të trajtimit trajtohen faktorët që provokojnë ankth. Duke u përballur me sjelljet që janë rezultat i mendimeve njohëse të personit, bëhet e mundur ndryshimi sistematik dhe largimi i tyre. Megjithëse këto situata mund të jenë të vështira për personin në fillim, falë përforcimit, pasi emocionet që personi përjeton fillimisht fillojnë të lehtësohen, edhe sjelljet shmangëse zbehen. Përveç kësaj, ka disa opsione relaksimi që një person mund të përdorë për t'u çlodhur në rast ankthi të mundshëm. Mësohen ushtrimet e ushqyerjes me gji.

Terapia në grup është gjithashtu një formë terapie shumë e dobishme dhe efektive në tejkalimin e Çrregullimit të Ankthit Social. Kur një person ndjen se nuk është vetëm me terapinë në grup, ai bëhet më i fortë për sa i përket guximit dhe terapia në grup mund të konsiderohet ndër zgjedhjet e duhura pasi do të jetë një mjedis i mbushur me njerëz dhe i ri për personin me këtë çrregullim.

Metoda tjetër e përdorur në trajtimet e përgjithshme të ankthit është mjekimi. Frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRIs) përdoren përgjithësisht si trajtim medikamentoz dhe ata e bëjnë shumë më të lehtë për personin t'i luftojë të gjitha këto. Trajtimi me barna zakonisht fillon të tregojë përfitime pas 3-4 javësh dhe duhet të përdoret për të paktën 6 muaj. Kur personi mendon se këto probleme nuk i shkaktojnë më probleme, trajtimi përfundon duke marrë mendimet e një psikologu dhe psikiatri.

Nëse keni probleme për shkak të simptomave dhe gjendjeve të mësipërme. , ky çrregullim mund të trajtohet sa më shpejt të jetë e mundur. Unë rekomandoj që të merrni ndihmë nga ekspertë të fushës.

 

_{Lexo: 0}