Sistemi musculoskeletal krahasohet me një zinxhir biomekanik në trup, ky zinxhir biomekanik përbëhet nga shumë hallka. Dhimbja jonë e shkaktuar nga një hallkë e dobët në zinxhir është në shumë raste të ndërlidhura. Për shembull, në shumë studime është parë se shumica e individëve me probleme shtrëngimi kanë problem me këmbën dhe është vënë re një rënie e ndjeshme e problemit të shtrëngimit me korrigjimin e shputave të këmbëve. Edhe në këto dy zona të trupit, që mendohet se janë larg njëra-tjetrës, mund të shohim se dhimbja jonë lidhet me hallkat që përbëjnë zinxhirin biomekanik. Një nga nyjet mund të marrë më shumë ngarkesë për shkak të dobësisë që mund të ndodhë në grupet e muskujve që kanë të bëjnë me këto nyje dhe mund të shkaktojë dhimbje në nyje Parametra të tillë si fleksibiliteti, qëndrueshmëria dhe kapaciteti oksigjenues i muskujve dhe madje edhe bio-psiko- Shumë të rëndësishëm janë edhe faktorët socialë që ndikojnë në këto parametra. Megjithëse shkaku i dhimbjes së fortë të bërrylit që zgjohet nga gjumi gjatë natës shihet shpesh si një problem në bërryl, ai mund të zhvillohet për shkak të një problemi muskuloskeletor në rruazat tona të qafës, siç është drejtimi i qafës. Është e mundur të shtohen shembujt kur mendojmë se trupi ynë është një tërësi dhe ndikohet nga shumë parametra.
Nuk duhet harruar se hapi më i rëndësishëm në zgjidhjen e problemeve muskulo-skeletore është faza e vlerësimit dhe kjo fazë e vlerësimit duhet të jetë personale. Analiza e posturës, të cilën e bënim më parë përmes vëzhgimit, ia ka lënë vendin teknologjive të inteligjencës artificiale me analiza tredimensionale me teknologjitë në zhvillim dhe na lejon të vlerësojmë të gjithë sistemin muskuloskeletor me më shumë të dhëna shkencore në të njëjtën kohë. Mund të ndiqen shumë mënyra në zgjidhjen e problemeve të sistemit muskuloskeletor. Këto metoda shpesh duhet të jenë plotësuese me njëra-tjetrën. Ne e dimë se trupi ynë nuk është një strukturë e thjeshtë që mund të heqë qafe problemet e tij me një teknikë të vetme shumicën e kohës. Do të ishte e drejtë që problemet e sistemit muskuloskeletor, të cilat preken nga shumë arsye, të zgjidheshin duke përzier shumë teknika dhe, nëse është e mundur, me një qasje gjithëpërfshirëse multidisiplinare.
Pasi të bëni parametra të tillë si ekuilibri, forca, mobilizimi i kyçeve. shendetshem me qasjen e duhur, menyra me e rendesishme per koma te ketij sistemi eshte ushtrimi.Duhet theksuar se duhet te jete Duke marrë parasysh numrin në rritje të palestrave sportive, videove ushtrimore dhe letrave që përmbajnë ushtrime, nuk është mbajtur gjithmonë parasysh se kriteret që ndikojnë në sistemin tonë muskuloskeletor janë të ndryshme tek secili prej nesh dhe për këtë arsye zgjedhja e ushtrimeve duhet të jetë specifike për individin dhe problem.
Nëse keni një problem muskuloskeletor dhe nëse problemet ju shkaktojnë dhimbje, mund të mos jetë për shkak të zonës ku ndjeni dhimbje. Mos harroni të bëni vlerësimet tuaja dhe objektive duke u konsultuar me ekspertë sa më shpejt të jetë e mundur.
Jeta pa dhimbje është e mundur. Ju uroj një ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
