Pirja e duhanit është një shkak shumë i rëndësishëm i sëmundjes dhe vdekjes, si te njerëzit që pinë duhan personalisht ashtu edhe te njerëzit që nuk pinë duhan, por që thithin në mënyrë pasive si rezultat i të qenit në një mjedis ku pi duhan. Pirja e duhanit dhe përdorimi i duhanit janë shkaqet më të rëndësishme të parandalueshme të vdekjeve në botë.
Dihet se sot, afërsisht një e treta e të rriturve pinë duhan dhe shkalla e duhanpirjes në popullatën femërore është në rritje. Cigaret aktualisht përdoren nga 1.2 miliardë njerëz mbi 15 vjeç në botë. Vlerësohet se rreth 5 milionë njerëz në botë vdesin çdo vit nga sëmundjet që lidhen me pirjen e duhanit dhe përdorimin e duhanit.
Varësia i referohet një personi që humb kontrollin mbi marrjen e substancave; dëshirë e papërmbajtshme për një objekt, person ose qenie; Përkufizohet si situata e të dominuarit nga një vullnet tjetër. Personi mund të neglizhojë punën, marrëdhëniet familjare, suksesin në shkollë dhe madje edhe kujdesin për veten.
Varësia ndaj cigareve nga nikotina është një varësi ndaj substancave dhe një sëmundje e trurit.
Së pari, një nga pikat që duhet theksuar është se pirja e duhanit në adoleshencë është faktori më i rëndësishëm i rrezikut për pirjen e duhanit në moshë madhore. Pirja e duhanit zvogëlohet pasi njerëzit qëndrojnë larg mjediseve ku pihet duhan.
Pirja e duhanit ose thithja e tymit krijon varësi psikologjike dhe fizike nga personi me kalimin e kohës. Varësia fiziologjike zgjat tre muaj. Tërheqja më e rëndë ndodh në muajin e parë (3-4 javë). Dëshira e tepërt për të pirë duhan, tensioni, mungesa e përqendrimit, rritja e oreksit, humori depresiv, plagët në gojë, pagjumësia dhe shqetësimi janë simptoma të tërheqjes.
Varësia psikologjike zgjat gjithë jetën. Ju duhet të ndryshoni zakonet dhe të ndryshoni stilin e jetës. Është e nevojshme të ruhet një distancë nga pijet e përdorura me cigare (të tilla si çaji, kafeja dhe alkooli) dhe nga njerëzit dhe mjediset ku njerëzit pinë duhan së bashku.
Ka shumë metoda për të eliminuar privimin për varësinë fiziologjike.
Nëse ka çrregullime psikologjike si depresioni, ankthi, pagjumësia dhe djegia në bazë të varësisë, do të ishte e përshtatshme që fillimisht të balancohej kjo situatë dhe më pas të linte duhanin.
Ashtu si me të gjitha varësitë, është e rëndësishme të ruhet qëllimi dhe vendosmëria në pirjen e duhanit. Kujdesuni për veten, jetoni një jetë cilësore Është e nevojshme të bëhet një përpjekje.
Lexo: 0
