Në këtë artikull, unë përpiloj dhe ndaj me ju gabimet e marrëdhënieve që vërej shpesh te klientët e mi gjatë aplikimeve të terapisë në çift. Nëse rendisim disa nga sjelljet dhe besimet që sfidojnë më shumë dinamikën e çiftit dhe ndonjëherë shkaktojnë përfundimin e marrëdhënieve:
Mbulimi dhe injorimi i problemeve të përjetuara në marrëdhënie. Të sillesh sikur nuk ka problem.
Të jesh në mbrojtje dhe të përdorësh gjuhë kritike.
Fajësimi i bashkëshortit/es.
Të lexoni mendjet dhe të mos dëgjoni bashkëshortin tuaj.
“… Ai patjetër mendon kështu.” Duke supozuar se e dini se çfarë po ndodh në mendjen e partnerit tuaj.
Përpjekja për të ndryshuar bashkëshortin, duke mos e pranuar ashtu siç është.
Të kesh pritshmëri joreale nga martesa.
“Do të ndryshojë pas martesës, do ta ndryshoj unë, nuk do të grindemi kurrë, do të jemi gjithmonë shumë të lumtur…” etj. të qenurit në mendime.
Sjellja e problemeve të së kaluarës vazhdimisht.
Të jesh i mbyllur ndaj dallimeve. Miratimi i një strukture bardh e zi jo fleksibël.
Etiketimi i bashkëshortit tuaj dhe përgjithësimi i ngjarjeve.
“ Bashkëshorti im është një person egoist, i pavëmendshëm ”, “Ai e bën gjithmonë këtë...”
Mosmarrëveshjet afatgjata, duke vendosur shumë distancë mes tyre.
Individët duhet së pari të kuptojnë sjelljen e tyre në lidhje me gabimet e bëra në marrëdhënie. Përpjekja për të ndryshuar partnerin tuaj në marrëdhënie, shikoni sjelljen tuaj në vend që të fajësoni dhe pyesni "Cili është kontributi im?, çfarë mund të bëj?" Do të ishte shumë më funksionale të bëni një pyetje. Dëshpërimi dhe fajësimi i vazhdueshëm i bashkëshortit për problemet janë ndër pengesat më të mëdha për ndryshim. Kur një person e sheh vazhdimisht personin tjetër si fajtor, i bëhet e vështirë të kuptojë sjelljen e tij dhe ai i drejton pritshmëritë e tij drejt palës tjetër. Sidoqoftë, për të zgjidhur gabimet e bëra në marrëdhënie, është e nevojshme që fillimisht të ndryshoni sjelljen tuaj. Kur një person identifikon problemet dhe merr përgjegjësinë për to, bëhet më e lehtë për t'i pranuar ato dhe ai mund të jetë më i motivuar për të ndërmarrë hapa së bashku. Të dyja palët duhet të ndërmarrin hapa për një zgjidhje dhe të bashkëpunojnë Është shumë e rëndësishme të kesh një marrëdhënie dhe kërkon përpjekje të përbashkët.
Gabimet e bëra në një marrëdhënie përfshijnë leximin e mendjes së personit tjetër, duke supozuar se ju e dini se çfarë po mendon personi tjetër, dhe kjo ndërpret komunikimin në marrëdhënia. Kur një person lexon mendjen, ai nuk ka nevojë të pyesë se çfarë po mendon personi tjetër. Keqkuptimet shtohen dhe nuk ka nevojë për komunikim. Kur një palë humbet ose nuk kuptohet gjatë komunikimit, ata bëhen të pakënaqur. Një person i pakënaqur sjell një marrëdhënie të pakënaqur. Një marrëdhënie e pakënaqur ndikon negativisht në të dyja palët.
Etiketimi i personit tjetër në marrëdhënie me mbiemra negativë mund të bëhet vetë problem në vend që të zgjidhë problemet. Shprehja dhe etiketimi i vazhdueshëm i aspekteve negative të partnerit nuk e zgjidh problemin. Padyshim që në marrëdhënie do të ketë mosmarrëveshje dhe debate, por çifti duhet të gjejë zgjidhje duke vënë në veprim mënyrat e pajtimit. Jo çdo pajtim do të thotë se problemi është zgjidhur. Nuk duhet të ngatërrojmë zgjidhjen me pajtimin. Duhet të krijohet një komunikim i shëndetshëm për të zgjidhur problemin.
Patjetër që do të ketë dallime individuale midis bashkëshortëve. Gjetja e zgjidhjeve të përbashkëta dhe vendosja e një komunikimi të shëndetshëm forcon metodat e përballimit në çift. Ajo që i jep fund martesës dhe marrëdhënieve nuk janë dallimet individuale, por dështimi për të mësuar të jetosh me dallimet. Dallimet individuale na pasurojnë dhe na zhvillojnë.
Lexo: 0
