Megjithëse ndryshimet sezonale ndikojnë në sjelljen shpirtërore të njerëzve; Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e prekjes nga sëmundje të ndryshme.
Arsyet si ftohja e motit, hapja e shkollave dhe koha më e gjatë e kaluar në hapësira të mbyllura si transporti publik mund të rrisin gradualisht frekuencën e transmetimit dhe incidencën e infeksioneve mikrobike, veçanërisht sëmundjet virale si p.sh. ftohja dhe gripi.
Temperatura e trupit të njeriut.Ai ka nevojë për një periudhë 2-4 javë për t'u përshtatur me ndryshimet dhe kushtet e reja. Kjo është e mundur vetëm me tranzicion të qetë sezonal. Megjithatë, kjo nuk mund të ndodhë sot për shkak të ngrohjes globale. Ndryshimet afatshkurtra të temperaturës të shkaktuara nga ngrohja dhe ftohja e papritur e motit gjithashtu e bëjnë të vështirë përshtatjen e trupit. Kjo situatë bën që trupi të stresohet dhe sistemi mbrojtës të dobësohet. Si transmetimi i lehtë ashtu edhe sensibilizimi i organizmit e bëjnë më të lehtë kapjen e epidemive të gripit, veçanërisht në periudhën vjeshtë-dimër. Kjo situatë është më e zakonshme te pacientët me sëmundje kronike.
Ndrysho stilin e jetës për të mos u sëmurur në vjeshtë
-
Kushtojini vëmendje të veçantë. për pastrimin e duarve. Lani duart sipas rregullave, bëni kujdes të mos na prekni hundën dhe sytë.
-
Qëndroni sa më shumë që të jetë e mundur nga hapësirat e mbyllura dhe vendet me ajrim të dobët.
-
Sigurohuni që të visheni siç duhet për sezonin. Zgjidhni rroba që nuk janë as shumë të holla dhe as shumë të trasha.
-
Kujdes që të mbani temperaturën e ambientit në 25 gradë gjatë kohës normale dhe 22 gradë gjatë gjumit.
-
Në rritjen e epidemive të gripit; Shmangni kontaktin e ngushtë me pacientët, bëni kujdes të mos qëndroni në të njëjtin ambient.
-
Bëni vaksinën e gripit rregullisht nga tetori deri në nëntor çdo vit. Personat me imunitet të dobësuar, si diabetikët, pacientët me veshka dhe mushkëri, duhet gjithashtu të vaksinohen kundër pneumonisë nën mbikëqyrjen e mjekut.
-
Veçanërisht në zyra dhe shkolla; Kini kujdes të mos ndani sende personale si stilolapsa, libra, kompjuterë dhe syze.
-
Pelça njëpërdorimshe Konsumojeni me masë dhe mos e përdorni në mënyrë të përsëritur.
-
Kushtojini vëmendje modeleve të ushqyerjes dhe gjumit. Hani drejt dhe të ekuilibruar. Kujdes veçanërisht për të konsumuar fruta dhe perime të pasura me vitaminë C. Rrisni konsumin e lëngjeve, me kusht që të mos jetë as shumë i nxehtë dhe as shumë i ftohtë.
Lexo: 0
