Shëndeti i prostatës

Çfarë është prostata?

Prostata është një gjëndër që është pjesë e sistemit riprodhues mashkullor. Është sa një arrë dhe ndodhet në legen, poshtë fshikëzës dhe rrethon uretrën. Prostata ka disa funksione në trup, duke përfshirë prodhimin, forcimin dhe nxjerrjen e spermës.

Problemet e lidhura me prostatën

Kanceri i prostatës është i dyti më i zakonshëm pas kancerit të lëkurës jo-melanoma meshkujt në Shtetet e Bashkuara është kancer. Simptomat e një prostate të zmadhuar mund të përfshijnë:

Paaftësia për të zbrazur fshikëzën
Gjak në urinë
Tforcim gjatë urinimit ose vështirësi në fillimin e urinimit
Urinim i shpeshtë
Nevojë e shtuar për të urinoni gjatë natës

Këto simptoma mund të përkeqësohen nëse nuk trajtohen. Me kalimin e kohës, gjendja mund të rrisë rrezikun e gurëve të fshikëzës dhe infeksioneve të traktit urinar. Hiperplazia beninje e prostatës mund të pengojë rrjedhën e urinës, duke bërë që urina të kthehet në veshka. Ky bllokim mund të shkaktojë fryrjen e veshkave, rritjen e rrezikut të infeksionit të veshkave dhe ndalimin e funksionimit të duhur. Burrat me prostatë të zmadhuar duhet të kërkojnë menjëherë kujdes mjekësor.

Shkaqet e hiperplazisë beninje të prostatës (BPH)

Me rritjen e moshës, madhësia e prostatës tenton të rritet gradualisht. Megjithatë, rritja e tepërt dhe e panatyrshme mund të zhvillohet në hiperplazi beninje të prostatës, e njohur gjithashtu si prostata e zmadhuar ose BPH. Kjo gjendje mund të jetë e rëndë dhe të shkaktojë pengim në rrjedhën e urinës. Të mëposhtmet mund të rrisin rrezikun e zmadhimit të prostatës:

Mungesa e ushtrimeve: Studimet tregojnë se mungesa e ushtrimeve fizike mund të rrisë rrezikun e zmadhimit të prostatës.

Obeziteti: Studimet tregojnë se obeziteti mund të rrisë rrezikun e hiperplazisë beninje të prostatës. Ai zbuloi gjithashtu se « obeziteti rrit rrezikun e hiperplazisë beninje klinike të prostatës me disa masa, duke përfshirë fillimin e trajtimit mjekësor të hiperplazisë beninje të prostatës, kirurgjinë jo-kanceroze të prostatës, hiperplazinë beninje të prostatës të diagnostikuar nga mjeku, diagnozën histologjike dhe shpejtësinë e rrjedhës së urinës »< /p >

Historia familjare:Vjen nga familje me një histori të BPH Rreziku i zmadhimit të prostatës mund të rritet në raste të caktuara. Një studim i një grupi meshkujsh të përzgjedhur në mënyrë të rastësishme midis moshës 40 dhe 79 vjeç zbuloi se burrat me një histori të zmadhimit të prostatës mund të jenë në " rrezikun e rritur të zhvillimit të simptomave dhe shenjave që sugjerojnë hiperplazi beninje të prostatës ". Studiuesit vunë re gjithashtu se rreziku ishte më i lartë për burrat që kishin të afërm të diagnostikuar në një moshë më të re.

Diabeti: Studimet janë në vazhdim, por mund të ketë një lidhje midis diabetit mellitus dhe meshkujve me hiperplazi beninje të prostatës. Një sondazh me 100 persona me diabet dhe 200 pacientë jodiabetikë që iu nënshtruan operacionit për BPH zbuloi se pacientët diabetikë kishin vëllim më të madh të prostatës. Studiuesit arritën në përfundimin se "prania e diabetit lidhet me komponentët statikë dhe dinamikë të hiperplazisë beninje të prostatës.

Përmirësimi i shëndetit të prostatës

Prostata priret të rritet me moshën e meshkujve. Ruajtja e shëndetit të mirë është çelësi për të minimizuar rrezikun e problemeve të lidhura me prostatën. Këtu janë disa nga mënyrat më të mira për të mbajtur prostatën të shëndetshme:

Të qëndrosh aktiv: Meshkujt që ushtrojnë priren të kenë një incidencë më të ulët të BPH. Një studim i meshkujve të moshës 40 deri në 75 vjeç zbuloi se meshkujt që ecnin 2 deri në 3 orë në javë kishin një rrezik 25% më të ulët të BPH.

Përveç ecjes, ushtrimet më të mira për shëndetin e prostatës mund të jenë:

Kërcimi me litar
Tërheqje me shtytje
Çiklim (me ndenjëse të përshtatshme për prostatën)
Vrapim i lehtë
Të luash tenis
Not
Joga

30 deri në 60 minuta ushtrime në ditë konsiderohen ideale.

Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme: Ushqimi luan një rol vendimtar në shëndetin e prostatës. Këtu janë disa nga ushqimet më të mira për t'u ngrënë ose shmangur për shëndetin e prostatës:

Përveç ushqimeve të listuara më sipër;

Bumshti mund të rrisë rrezikun e kancerit të prostatës: Studimet tregojnë se bulmeti Merrni produkte me kalcium të lartë Ajo tregon se njollosja mund të rrisë rrezikun e kancerit të prostatës. Kjo është për shkak të një rënie në një hormon që besohet se mbron nga kanceri.

Likopeni dhe BPH: Likopeni, karotenoidi i kuq që gjendet në domate dhe fruta të tjera, është treguar se pengon rritjen e hiperplazisë beninje të prostatës.

Xhenxhefili dhe kanceri i prostatës: Kërkimet mbi xhenxhefilin (Zingiber officinale Roscoe) kanë treguar se ai shfaq "efekte frenuese të rritjes dhe vdekjeprurëse në një spektër të qelizave të kancerit të prostatës".

_{Lexo: 0}

Shtuar së fundi