Mikrobiota e zorrëve të njeriut përmban mijëra takson të ndryshëm bakterial, si dhe arkea të ndryshme, mikrobe dhe viruse eukariote, më shumë se tre milionë gjene dhe ka një kapacitet të madh metabolik. Mikroorganizmat në traktin gastrointestinal (GI) janë të përfshirë në marrjen e lëndëve ushqyese, sintezën e vitaminave, përdorimin e energjisë, modulimin inflamator dhe përgjigjen imune të bujtësit. Në të kundërt, faktorë të shumtë të brendshëm dhe të jashtëm mund të ndikojnë në mikrobiotën e zorrëve. Faktorë të rëndësishëm si mosha, rruga e lindjes (seksioni normal/cesarean), përdorimi i antibiotikëve dhe dieta mund të formojnë mikrobiotën e zorrëve. Roli i luajtur nga stërvitja, veçanërisht faktorë të tillë si dieta specifike e sportit/stërvitjes, mjedisi, stresorët dhe ndërveprimet e tyre në mikrobiotën e zorrëve janë më pak të përcaktuara mirë. Përveç kësaj, me aftësinë e saj për të mbledhur energji, për të moduluar sistemin imunitar dhe për të ndikuar në shëndetin e mukozës dhe trurit, mikrobiota e zorrëve ka të ngjarë të luajë një rol të rëndësishëm në shëndetin, mirëqenien dhe performancën sportive të atletëve.
Faktorët. Formimi i mikrobiotës së zorrëve
Shumë faktorë të tillë si mosha, gjenetika, përdorimi i drogës, stresi, pirja e duhanit dhe dieta mund të ndikojnë në përbërjen mikrobike të zorrëve, duke ndikuar në një ekosistem kompleks që është shumë dinamik dhe individual. Për shembull, mënyra se si lindemi dhe rritemi mund të rezultojë në ndryshime të rëndësishme në përbërjen e mikrobiotës së zorrëve. Për këta faktorë; Shembujt përfshijnë lindjen vaginale, ushqyerjen me formulë ose ushqyerjen me gji, jetesën pranë një qeni, maceje ose kafshe ferme, numrin e trajtimeve me antibiotikë të administruar dhe ekspozimin ndaj toksinave mjedisore.
Mikrobiota e zorrëve të lidhura me atletin/stërvitjen
>Sportistët Krijimi i marrëdhënieve të qëndrueshme ka qenë problematik në studimet e kryera në grupe fizikisht aktive si p.sh. Për më tepër, faktorë të tillë si historia e stërvitjes, niveli i aftësisë fizike, mjedisi stërvitor dhe marrja e dietës, të gjithë kanë potencialin të ndikojnë ndjeshëm në rezultatet e studimit, duke e bërë të vështirë zbulimin e dallimeve të lidhura me stërvitjen/regjimin atletik në mikrobiotën e zorrëve.
18-40 studime të kryera në pacientët me anoreksi nervore (n = 18), atletë (n = 20), peshë normale (n = 26), mbipeshë (n = 22) dhe gra obeze (n = 20 ) Në një studim të kryer me 106 gra nga mosha 15 deri në 18 vjeç; Pasuri më e ulët mikrobike u vërejt te individët obezë dhe anoreksikë krahasuar me atletët.
Lojtarët profesionistë të regbisë (n = 40) nga 86 grupe meshkuj të moshës 23-35 vjeç dhe kontrolle të përputhura me gjatësinë, moshën dhe gjininë e shëndetshme (n =). 46) Në një studim tjetër me Mikrobiota e atletëve u zbulua se ishte më e larmishme në nivel funksional krahasuar me grupet e kontrollit të BMI të ulët dhe të lartë. Përveç kësaj, atletët kishin një profil të pasuruar SCFA (acid yndyror me zinxhir të shkurtër) dhe nivele më të larta të metabolitit TMAO (Trimetilamine N-oksid).
Megjithëse provat janë të kufizuara, mikrobiota e individëve aktivë përfshinë. Bakteret promovuese të shëndetit si A. muciniphila. Ajo shfaq bollëkun dhe diversitetin në rritje të specieve. Përbërja e trupit dhe aktiviteti fizik lidhen pozitivisht me popullata të ndryshme bakteriale.
Ndikimi i ushtrimeve në mikrobiotën e zorrëve
Në përgjithësi, mekanizmat me të cilët aktiviteti fizik mund të promovojë një komunitet të pasur bakterial nuk kanë është sqaruar plotësisht, por me gjasë faktorët e brendshëm dhe të jashtëm përmban një kombinim. Për shembull, individët fizikisht aktivë kanë më shumë gjasa të ekspozohen ndaj biosferës mjedisore (për shembull, koha e kaluar jashtë) dhe të ndjekin një mënyrë jetese të përgjithshme të shëndetshme dhe, si rezultat, të kenë një mikrobiotë më të pasur. Njëkohësisht, përshtatjet e brendshme ndaj stërvitjes së qëndrueshmërisë, si ulja e rrjedhjes së gjakut, hipoksia e indeve dhe rritja e transitit të GI dhe kapaciteti absorbues mund të çojnë në ndryshime në traktin gastrointestinal. Seancat e përsëritura të ushtrimeve aerobike mund të rrisin kohën e kalimit të GI tek individët e shëndetshëm dhe pacientët e moshës së mesme me kapsllëk kronik. Gjithashtu, një nënprodukt i ushtrimit dhe metabolitët që qarkullojnë në trup (p.sh. laktat) mund të filtrohen nëpër zorrë dhe të shërbejnë si burim energjie për disa takson bakterial (p.sh. Veillonella).
Një seancë e vetme akute e stërvitjes së tepërt të zgjatur mund të ketë një efekt të dëmshëm në funksionin e zorrëve. Ushtrimi intensiv rishpërndan gjakun nga qarkullimi splanknik në indet që marrin frymë aktive. Hipoperfuzioni i zgjatur i zorrëve (furnizimi i pamjaftueshëm me gjak në organ ose ekstremitet) prish ekuilibrin e mukozës dhe shkakton dëmtim të qelizave të zorrëve. Ishemia e zorrëve (zvogëlimi ose ndërprerja e plotë e rrjedhjes së gjakut në inde) mund të rezultojë, veçanërisht në rastin e dehidrimit, që manifestohet si ngërçe abdominale, diarre ose ndonjëherë diarre të përgjakshme. Ky efekt negativ është veçanërisht i vërtetë në sportet e durimit. Rezultati është rritja e përshkueshmërisë së zorrëve, që mendohet se nxitet nga fosforilimi i disa proteinave të bashkimit të ngushtë. Këto ngjarje sensibilizojnë mukozën e zorrëve ndaj translokimit të endotoksinës (kalimi i endotoksinave bakteriale nga lumeni i zorrëve në sistemin e qarkullimit të gjakut në trup). Ushtrimi mund të jetë një ndërhyrje e rëndësishme për të ndryshuar përbërjen e mikrobiotës së zorrëve dhe për të rivendosur simbiozën e zorrëve. Megjithatë, ushtrimet e tepërta dhe/ose të zgjatura me intensitet të lartë mund të mos japin këto efekte. Ka pak studime. Pjesa më e madhe e këtij hulumtimi është bërë në studimet e obezitetit, humbjes së peshës dhe kequshqyerjes tek fëmijët. Në përgjithësi, kur krahasohen individët obezë dhe të dobët, si diversiteti i mikrobiotës së zorrëve ashtu edhe raporti i Bacteroidetes ndaj Firmmicutes u ulën te individët obezë. Pasurimi i përmirësuar i gjeneve është raportuar gjatë ndërhyrjeve për humbjen e peshës dhe stabilizimin e peshës tek individët obezë dhe mbipeshë. Në kontrast me marrjen e lartë të energjisë dhe obezitetin, dihet edhe më pak për mikrobiotën e zorrëve në kequshqyerje. Në përgjithësi, bilanci i energjisë është një faktor i anashkaluar në lidhje me mikrobiotën atletike të zorrëve. Nuk ka të bëjë vetëm me përmirësimin e performancës. Jo vetëm është e rëndësishme, por edhe në adresimin e gjendjes shëndetësore të të prekurve nga RED-S (sindroma e mungesës relative të energjisë tek atletët). Bilanci i energjisë është aktualisht një faktor i anashkaluar në lidhje me mikrobiotën atletike të zorrëve, veçanërisht në ato të prekura nga RED-S. Dieta është një modulator i vendosur i përbërjes dhe aktivitetit të mikrobiotës së zorrëve, dhe ndryshimet e dukshme në përbërjen e mikrobiotës shihen brenda 24 orëve nga ndryshimi i dietës. Marrja e proteinave duket të jetë një modulator i fuqishëm i diversitetit të mikrobiotës me plotësimin e proteinave si hirra, duke treguar përfitime të mundshme që kanë nevojë për studime të mëtejshme te njerëzit. Proteinat me origjinë bimore kanë një efekt të rëndësishëm në mikrobiotën e zorrëve, por kjo çështje duhet të hetohet te atletët.
Marrja më e lartë e karbohidrateve dhe fibrave dietike tek atletët duket të jetë e lidhur me rritjen e bollëkut të Prevotella. Mungesa e karbohidrateve komplekse në dietat e sportistëve të elitës mund të ndikojë negativisht në përbërjen dhe funksionin e mikrobiotës së zorrëve me kalimin e kohës. Shumë atletë mund të mos konsumojnë mjaftueshëm fibra, të cilat ushqejnë bakteret komenzale që prodhojnë nënprodukte të dobishme për metabolizmin e bujtësit dhe homeostazën. Rritja e marrjes së fibrave dietike shoqërohet me pasurimin dhe/ose diversitetin mikrobial. Efektet specifike të vajit në mikrobiotën e zorrëve janë të vështira për t'u izoluar; megjithatë, llojet e yndyrës së konsumuar duken të rëndësishme.
Lexo: 0
