Kilo…
Sa fjalë e shkurtër, çfarë kuptimi të thellë…
Kilo është si një filozofi e lashtë që përcakton jetën tonë dhe na sjell mendime stresuese.
Është si një tabu që nuk është shkruar për mijëra vjet, por është njohur dhe zbatuar.
4 shkronja për të cilat janë shkruar libra dhe fjalët janë ende të pamjaftueshme për t'u kuptuar. .
A është e nevojshme kjo? ? Pra, megjithëse mijëra libra janë të ndryshëm, secili...
Një grup del dhe thotë "dietë që ju bën të humbni 5 kilogramë në javë", tjetri thotë "pastroni trupin tuaj me detoks" dhe grupet nuk mbarojnë kurrë; Shumica prej tyre veprojnë duke ditur orientimin e lehtë të njerëzve për interesat e tyre dhe shqetësimet tregtare.
Po, kjo është pikërisht e vërteta;
Ata i dinë shumë mirë shqetësimet tuaja dhe ata gjithashtu e dinë se njerëzimi gjithmonë tenton të marrë rrugën e lehtë dhe ata ju thonë: "Mos u shqetëso, ka një rrugë më të lehtë". Le të mbajmë së pari fjalën shëndet, jo humbje peshe. Më besoni, sapo të vendosni fjalën shëndet në pikën më të rëndësishme, nëse jeni mbipeshë dhe jo i shëndetshëm, kjo peshë do të zhduket nga ju.
Sepse pesha nuk i qëndron njeriut. kush nuk e dëshiron vërtet atë në mënyrë të shëndetshme.
Mos i lini t'ju përdorin për shqetësimet tuaja komerciale dhe mos i bëni më marrëzitë e thënë me ato shqetësime. .
Nuk mund të mos e them këtë; Është e bezdisshme që disa të vërteta paraqiten gabim. Është e drejtë ta bësh këtë, por mund të bëhet e pashëndetshme me praktikat e marketingut dhe mbidozimit.
Kur të thuash të vërtetën për këto praktika, tashmë do të kuptosh se cilat janë ato >:
Pirja e uthullës dhe ujit me limon në mëngjes nuk do t'ju bëjë të humbni peshë.
Uthulla, limoni dhe uji janë burime të dobishme dhe mund të konsumohen. Konsumimi i tij pas zgjimit në mëngjes është i rrezikshëm për ata që kanë probleme me stomakun. Nëse nuk ka problem, mund të konsumohet, por nuk ka një efekt të qartë në humbjen e peshës.
Konsumimi i kosit, specit djegës dhe kurës me ujë mineral para se të shkoni në shtrat do të jetë i dobishëm. nuk shkaktojnë humbje peshe.
Të treja janë burime të dobishme. Mund ta konsumoni si meze të lehtë gjatë ditës. Konsumimi i diçkaje para se të shkoni në shtrat mund të shkaktojë probleme me stomakun dhe zorrët, Ndërsa shkakton probleme të tilla si refluks-gastriti, ngrënia gjatë natës është në kundërshtim me metabolizmin e pushimit.
Veshja e korsesë ju bën të djersiteni, por nuk ju bën të humbni peshë >.
Vetëm sepse jeni duke djersitur. Nuk keni nevojë të humbni peshë. Ju nuk digjni yndyrë, thjesht rritni prodhimin e lëngjeve me nxehtësi. Ju gjithashtu duhet ta zëvendësoni atë lëng.
Një dietë pa gluten nuk është e nevojshme për të gjithë.
Gluteni; Gjendet në produkte të tilla si elbi, gruri, thekra dhe tërshëra. Nëse një person nuk ka ndjeshmëri ndaj glutenit ose sëmundje celiac në zorrët e tyre, heqja e saj nuk do të shkaktojë ndonjë ndryshim në peshë.
Çajrat bimor nuk shkaktojnë humbje peshe.
Bimët dallohen nga njëra-tjetra nga efektet e tyre. Ajo që ju premtohet me humbje peshe është largimi i ujit nga trupi. Ju mund të përjetoni një humbje të papritur të lartë në peshë me ujin e ekskretuar. Më pas, duke qenë se ky lëng do të zëvendësohet, pesha juaj e vjetër do të kthehet. Organet si zorrët, stomaku, mëlçia, zemra dhe veshkat mund të ndikohen negativisht nga përzierja e tepërt dhe konsumimi i tepërt i çajrave bimor. Vendosni me ekspert, nuk është e ndaluar dhe nuk them të mos e konsumoni, por nuk do të humbni peshë, do të shkaktojë dehidratim.
Pra, me pak fjalë, mos u përpiqni të mashtroni trupin. Humbni duke i korrigjuar ato metoda me një ekspert në mënyrën e shëndetshme që përdorni. Shëndeti juaj është pasuria juaj më e vlefshme, ju uroj një javë të mbarë.
Lexo: 0
