Si ndiheni kur shoku juaj nuk e mban premtimin që ju ka dhënë? Në thelb është zhgënjimi, zemërimi, trishtimi, pasiguria dhe të gjitha llojet e emocioneve anësore. Kur kjo situatë përsëritet më shumë se një herë, ju filloni të mos i besoni personit tjetër, shikoni sjelljen e tij me dyshim dhe shihni se respekti juaj për të ulet.
Tani shkruani qëllimet, fjalët, etj. që i keni vendosur vetes. mendoj. Sigurisht, kur subjekti jemi ne, mekanizmat tanë mbrojtës funksionojnë shumë më fort. E sepse ne kemi nevojë për këto mekanizma për të mbrojtur veten, për të parandaluar shpërbërjen. Mos harroni kënaqësinë që keni përjetuar në një qëllim afatgjatë ose afatshkurtër që keni arritur. Ai momenti kur përjeton ndjenjën e plotësisë, kënaqësisë, lumturisë, integritetit të vetes, dhembshurisë së lartë për veten, rritjes së vetëbesimit... Nëse do të ishte dikush tjetër, do të ishe krenare për të ose anasjelltas. Krenaria dhe respekti janë dy emocione të larta që mund të bashkohen në një emërues të përbashkët. Ju gjithashtu respektoni atë për të cilën jeni krenar. Ndërsa arrini qëllimet, ndjenja juaj e plotësisë dhe vetëvlerësimit rritet.
Ndonjëherë jeta nuk shkon siç shpresonim. Është ose e kundërta e asaj që shpresonim, ose është pak më pak se ajo që shpresonim. Por edhe pak duket sikur nuk na ka ndodhur. Është shumë normale të ndjeni emocione negative së bashku me zhgënjimin kur qëllimet dhe premtimet nuk përmbushen. Kur këto mbivendosen, ne e bindim veten se do të shkojë gjithmonë kështu. Ne nuk gjykojmë faktorë të tjerë në arsyen e mosrealizimit të qëllimit dhe faturojmë veten më afër nesh. Kështu që ne fillojmë t'i japim goditjet vetëvlerësimit tonë. Është si ingranazhi i një ore. Ndërsa bëhemi mizorë me veten, largohemi nga dhembshuria, ai që nuk ka dhembshuri do të prishë çdo kujdes, vetëbesimi juaj do të ulet dhe vetëvlerësimi juaj do të dëmtohet.
Është shumë e rëndësishme të njihni veten kur vendosni qëllime. Duke marrë parasysh kushtet mjedisore, çdo hap i ndërmarrë brenda kufijve tuaj është një hap që do të kontribuojë në vetëvlerësimin tuaj. Sepse në fund të ditës, pozicionet e realizuara janë respekti për veten që përbëhet nga pikat tuaja që do t'i shkruani dhe do të krenoheni. Sa më mirë ta njihni veten, aq më të fortë mund të ndërmerrni hapa, gjë që rrit vetëbesimin tuaj.
Mënyra për të kujtuar është përmes kujdesit dhe dhembshurisë. Është e drejta e trupit dhe mendjes suaj që të dëgjoni, të fokusoheni në momentin, të dëgjoni dëshirat, të doni dhe t'u drejtoheni nevojave. Kur i përmbushni këto, filloni të zbuloni kufijtë tuaj. Unë them që ju filloni sepse zbulimi i vetvetes është kuptimi më i këndshëm dhe aventuresk i jetës. Ajo zgjat një jetë. Kjo është një përpjekje e tillë që nuk mërzitet kurrë dhe çdo emocion i transferuar nga përvoja në përvojë është shumë i vlefshëm. Është i dhembshur sepse është i vlefshëm. E rëndësishme është të respektohen. Ai vlerësohet. Kërkon kujdes. Të jesh i vetëdijshëm për të gjitha këto është gjëja më e rëndësishme.
Lexo: 0
