''Unë jam gjithmonë vonë kudo''. ''Nuk mund të jem kurrë në kohë''... ''Sado që të mundohem, sado e pastër të jetë rruga, sado herët të dal nga shtëpia, në fund të fundit jam gjithmonë vonë!'' ...
Kjo dhe gjëra të ngjashme nga ata rreth nesh Sa shpesh i dëgjojmë këto fjali? Njerëzit që e bëjnë të vonuarin një zakon ose një rutinë mund të kenë zakone serioze, obsesione ose sisteme të shtrembëruara të mendimit. Të paaftë për të përdorur kohën në mënyrë efikase është gjithashtu një nga problemet më të mëdha të punëtorëve të minutës së fundit.
Sigurisht, ne të gjithë kemi qenë vonë herë pas here. Ndonjëherë është një takim, ndonjëherë është takime pune ose takime. Nëse njerëzit që nuk shqetësohen për “të mbajtur të tjerët në pritje” dhe situatat ku vazhdimisht nxjerrin justifikime për vonesën nuk i shqetësojnë njerëzit, situata është edhe më e keqe. Nëse personi shqetësohet nga kjo situatë dhe dëshiron ta ndryshojë, ky është një lajm shumë më i mirë!
Ekspertët e ndajnë rastin e vonesës kronike në dy: psikologjike dhe biologjike. Ndërsa vonesa kronike mund të jetë me origjinë psikologjike, vonesa biologjike si paaftësia për t'u përqendruar ose përqendruar është gjithashtu shumë e zakonshme.
1: Të bësh zakon të vonuarit; Për shumë njerëz, tani është bërë jashtëzakonisht rutinë. Sepse vonesa tashmë është bërë pjesë e personalitetit të këtyre njerëzve. Edhe pse njerëzit me këtë stil përpiqen shumë dhe marrin vendime të prera vetë shumë herë, ata nuk mund t'i heqin qafe këto zakone. Ju nuk zemëroheni me këta njerëz që vonohen sepse e dini se do të vonohen gjithsesi dhe ju vendosni pritshmëritë tuaja në përputhje me rrethanat.
2: Njerëz të përpiktë dhe të orientuar drejt detajeve: Disa njerëz janë gjithmonë vonë sepse janë të përpiktë dhe të orientuar drejt detajeve.janë njerëz. Ata qëndrojnë vonë për të kryer më mirë një detyrë të caktuar. Duke qenë se përgjithësisht i kushtojnë vëmendje çdo detaji, u duhet kohë që të dalin nga shtëpia dhe të mbarojnë një punë. Ata qëndrojnë vonë për të përmirësuar cilësinë e punës dhe për të bërë një punë më të mirë. Meqenëse këta lloj njerëzish janë përgjithësisht të suksesshëm në punët e tyre, ky problem shpesh injorohet nga të tjerët.
3: Mund t'ju duhet të ndiheni në kontroll: Pritja e dhimbjes mund t'ju bëjë të ndiheni më të fortë. Mbajtja e dikujt në pritje mund t'ju bëjë të mendoni se ata janë të varur nga ju. Ndërsa i mbani të tjerët në pritje, mendimet si "Sa orë më kanë pritur?" "Unë jam shumë i vlefshëm për ta" mund t'ju bëjnë të ndiheni mirë.
4: Të tregosh pak respekt:Nëse ke pak respekt për personin që do të takosh, nuk e ke problem të të presin. Ose nëse keni mendimin "ai do të presë gjithsesi", të mbani dikë në pritje nuk është një gjë e keqe për ju. Ndonjëherë, duke u vonuar, mund të dëshironi t'u tregoni njerëzve se sa i rëndësishëm jeni dhe se koha juaj është më e vlefshme se e tyre. Fjalitë më të zakonshme të përdorura nga njerëz të tillë janë "Kam ardhur gjithë këtë rrugë për ju, po më bëni fytyrë?" '' Këto janë fjali si "Ja ku jam, lashë punën dhe të gjitha forcat..." Është respektimi i të drejtave të tyre. Këta njerëz e interpretojnë çdo minutë që vonohen si shkelje të të drejtave të tjetrit dhe mosrespektim të tyre.
4: Ka rregulla për njerëzit perfeksionistë dhe pak obsesiv, dhe njerëzit duhet t'u binden këtyre rregullave. Është shumë, shumë e rëndësishme për ta që çdo punë të bëhet në kohë dhe në kohë. Situata të tilla si një makinë që arrin me vonesë, një avion që nuk ngrihet në kohë ose një porosi e vonuar në një restorant, krijojnë stres të fortë tek këta njerëz. Nëse ka ardhur koha dhe ajo punë nuk kryhet, ata do të mërziten dhe nuk mund të ulen të qetë. Këta lloj njerëzish nuk e pëlqejnë punën e të tjerëve. Për këtë arsye, ata duan të bëjnë gjithçka vetë.
Çfarë mund të bëhet për problemin e të qenit vonë?
Keni seksionin tuaj. në shtëpi: Çelësa, telefona, syze që nuk mund të gjenden kur do të dilni nga shtëpia... Kur kemi ndarjen tonë ose një vend të caktuar, mund të shpëtoni nga mundimi i kërkimit të vazhdueshëm.
Pagjumësia: Nëse e keni zakon të shkoni në shtrat vonë natën, fikni dritat gjatë natës. Mbyllni pak më herët. Kur vuani nga pagjumësia, shëndeti juaj preket dhe keni vështirësi të ngriheni në mëngjes.
Mbajeni alarmin larg nga shtrati:&nb. sp;Nuk është e vështirë të çaktivizosh ose të shtysh telefonin pranë teje kur bie alarmi. Lëre telefonin ose alarmin. Mos shtyni kur bie alarmi! Sepse ne e dimë se ato 5 minuta nuk mbarojnë kurrë.
Planifikimi dhe organizimi: Mënyra për të përdorur kohën në mënyrë efektive është përmes planifikimit dhe organizimit. Përgatitni një listë detyrash. Përdorni orët e ditës kur jeni energjik dhe produktiv në mënyrë më efektive, mos shpenzoni kohë shtesë për asgjë.
Qëndroni larg të qenit tepër kontrollues dhe perfeksionist:Ndaloni së kontrolluari çdo gjë të shumëfishtë. herë para se të dilni nga shtëpia ose puna. Pasi ta kontrolloni, ndjehuni të sigurt. Edhe nëse diçka mungon, përpiquni të qetësoheni me mendimin se kjo situatë nuk është fundi i botës
Lexo: 0
