Dhimbja e mesit, e cila mund të shihet si një problem për të gjithë ne herë pas here, është një sinjal që duhet marrë seriozisht. Ndërsa kjo dhimbje mund të tregojë një problem në organet tona të brendshme, mund të jetë gjithashtu një sinjal të një hernie diskale ose një problemi të kyçit të shtyllës kurrizore, i cili është i zakonshëm në shoqërinë tonë. Këtu, do të ishte më e saktë që pacientët që ndiejnë këtë dhimbje të punojnë me shkakun e dhimbjes sesa të përpiqen të gjejnë rezultate të menjëhershme. Shpesh shohim se çrregullimet e posturës, ushtrimet e kryera gabimisht mund të shkaktojnë probleme të shputës, dhe problemet e legenit mund të shkaktohen gjithashtu nga dhimbja e shpinës, dhe rezultatet shpesh mund të arrihen duke marrë masa për këto probleme me teknika të thjeshta. Për më tepër, koncepte të tilla si forma e duhur e ushtrimeve, ushqimi i duhur, intensiteti i ushtrimeve, kohëzgjatja dhe shpeshtësia janë shumë të rëndësishme për dhimbjet e mesit, të cilat i hasim shpesh për shkak të dobësisë së muskujve të thellë të belit, të cilët zënë një vend shumë të rëndësishëm përsa i përket pozicioni dhe funksionaliteti.
Zakonisht, punëtorët në tavolinë përdorin kompjuterë. Rritja e kifozës, e cila shihet si rezultat i lëvizjes së shpatullave dhe qafës përpara për shkak të përdorimit, mund të çojë në një përgjigje të dhimbjes së shpinës duke u rritur depresioni i pavullnetshëm i belit (rritja e lordozës) për të përqendruar vijën e peshës në trupin tonë.
Trupi ynë formon një zinxhir të përbërë nga unaza një nga një. Kur e mendojmë atë në tërësi, nuk duhet të harrojmë se zona e belit është hallka më e rëndësishme e këtij zinxhiri dhe se kjo hallkë duhet të shqyrtohet si bazë e problemeve që mund të ndodhin në pjesë të tjera të trupit tonë.
Zona e belit, e cila ka një vend shumë të rëndësishëm. në biomekanikën e sportit tek atletët profesionistë dhe veteranë është veçanërisht i rëndësishëm dhe zë një vend të rëndësishëm në përmirësimin e performancës së sportistëve dhe parandalimin e dëmtimeve sportive. Përveç sporteve ekipore si futbolli dhe basketbolli, në sportet individuale që kërkojnë fuqi shpërthyese, reflekse dhe koordinim (si tenisi dhe atletika), atleti mund të analizohet periodikisht nga një fizioterapist për të parandaluar dëmtimet në zonën e belit dhe zona të tjera që mund të lindë nga ky rajon.
Dhimbja e mesit është aq e rëndësishme sa rekomandimet për not në shpinë ose ecje çdo ditë nuk mund të jepen pa asnjë analizë. Sinjali mund të korrigjohet me teknika të thjeshta të terapisë manuale pas një analize të saktë. Me këto analiza, është e mundur të parandalohen problemet e ardhshme si hernia e diskut, problemet e kyçeve të fytyrës dhe ngjeshja e nervit. Ju uroj dite te shendetshme.
Të mos harrojmë se jeta pa dhimbje është e mundur.
Lexo: 0
