Ankthi i përhapur është një gjendje shqetësimi dhe tensioni të vazhdueshëm. Sot është një shqetësim në rritje, sepse aty ka gjithmonë tërmete, këtu shpërthejnë bomba, në botë ndodhin konflikte. Po shtohet numri i herëve që ne e thërrasim atë sot dhe mua nesër. Kjo shkakton shkaktarët që rrisin ankthin. Nëse kthehemi në fëmijëri apo edhe më parë, “Mund të vritem në çdo moment” është një mënyrë të menduari që tund themelet e ankthit. Pa e kuptuar, fëmija rritet me këtë ndjenjë. Kur rriten, kjo ndjenjë kontrolli shihet tek ata që kanë një ndjenjë më të madhe kontrolli në krahasim me bashkëmoshatarët e tyre me dinamika të tjera ankthi të ulëta. Për shembull, ju jeni duke kontrolluar vazhdimisht diçka; Një ditë kur sheh që fëmija është i sëmurë, kupton se nuk mund ta kontrollosh sëmundjen. Kujdesuni sa të doni, fëmija mund të jetë i sëmurë, kjo situatë krijon ankth. Ti kujdesesh shume mire per femijen tend, shikon qe neser i vdes femija i komshiut dhe i yt po ben femije te ri, mund ta kontrollosh edhe ate, jane 3 veta dhe je rehat. Pastaj fëmija shkon në shkollë, ju duhet të kontrolloni mësuesin; ju duhet të kontrolloni me miqtë për të parë nëse ata mund të japin mësim mirë; nëse është një mik i mirë apo një mik i keq. Numri i njerëzve që kontrolloni rritet. Fëmija rritet dhe shkon në universitet, thotë se do të martohet me filan; do t'ju duhet të kontrolloni personin e nuses ose dhëndrit, pastaj nipërit e mbesat e tyre… numri i njerëzve për të kontrolluar rritet. Fillimisht nuk ju shqetëson sepse numri i njerëzve është i ulët, por me rritjen e numrit të njerëzve rritet edhe numri i personave që duhen kontrolluar, pra arrin në nivelin e shqetësimit. Siç e shohim në shembullin këtu, pasiguria është në të vërtetë armiku i ankthit. Gjithçka që ai nuk di e shqetëson atë. Atëherë mund të themi se ankthi është dëshira për të ditur para kohe, nëse është e mirë apo e keqe.
Ankthi rritet kur ajo kupton se nuk mund ta kontrollojë sëmundjen ose vdekjen. Sepse gjendja e të paditurit të përballet me këtë situatë është maja e ankthit.
Ndonjëherë konflikti i prindërve në fëmijëri. mund të shkaktojë edhe ankth. Për shembull, nëna mund të jetë në ankth gjatë gjithë kohës dhe fëmija mund ta ketë atë emocion. Ilaçet që nuk do të përdoren vazhdimisht mund të qetësojnë ndjenjat pas 2-3 muajsh. Qëllimi është të arrijmë njëfarë progresi në terapi. Pasi të mësojë metodën e përballimit, gjithsesi nuk do të ketë nevojë për mjekim.
Pyetje: Zotëri, a mund të ndahen me siguri depresioni dhe ankthi i përgjithësuar nga njëri-tjetri?
Përgjigjja: po, ato mund të jenë. Depresioni përfshin depresionin, pakënaqësinë, energjinë e ulët dhe mos shijimin e jetës. Energjia është e lartë në ankth; po sikur të ndodhë diçka, gjendja e panikut shihet sikur jam shumë keq. Ata janë të shqetësuar dhe të shqetësuar. Depresioni duket i trishtuar.
Ndonjëherë ne jemi të prekur edhe nga ngjarje që nuk i kemi përjetuar. Për shembull, një bombë që shpërthen diku mund t'ju shkaktojë. Një tërmet që ndodhi... Kur të pyes nëse njeh njeri këtu, zakonisht marr përgjigjen jo. Atëherë kush do të ishte nëse diçka e keqe do t'ju ndodhte fillimisht? "Kam frikë nëse babai im vdes, kam frikë nëse vdes nëna ime." Këtu ka dy ndjenja me fëmijërinë: kam frikë se do të më vdesë babai dhe kam frikë se do ta vras babanë. Me fjalë të tjera, shumica e shqetësimeve këtu vijnë nga marrëdhëniet e tyre seksuale rivale prindërore në periudhën edipale.
Për shembull, militanti i ISIS-it po i pret kokën, ju po shikoni. Është normale të ndihesh paksa i pakëndshëm kur sheh dikë duke lënduar dikë. Pjesa rreth realitetit mbetet, por nëse mendimi është aq efektiv sa është përjetuar, atëherë ne shikojmë gjërat që reflektoni nga fëmijëria juaj.
Në jetën time të përditshme, unë flas me dikë për gjëra të tilla si shpërthimet, dhe situata e shumicës së njerëzve është e tmerrshme. 1. Kanë traumat e veta, 2. Ka trauma në familje, 3. Ka trauma nga epoka e gurit: erdhi fisi fqinj dhe na vrau fisin, është përcjellë brez pas brezi. Të folurit rreth tyre redukton ankthin. Është gjendja e të qenit këtu dhe tani. Ankthi është emri tjetër i të thënit ose jam gjithmonë në të kaluarën ose gjithmonë në të ardhmen.
Është gjithashtu mirë në shoqëri të flasësh për to. Sepse nëse këtë e kam në tru, do ta projektoj diku. Unë e pasqyroj traumën e kaluar tek fëmija im ose mjedisi im. Është gjithashtu e mirë shoqërore që klienti ta thyejë këtë zinxhir. 1 person, 2 persona thyejnë zinxhirin që është përcjellë brez pas brezi dhe më pas flasin për këtë me mjedisin e tyre. Kontribuon në paqen. Sepse njerëzit vrasin dikë, por personi që vranë nuk është ai, ose ai ose dikush në fëmijëri ose një nga traumat më të prapambetura, për shembull, traumat e 600.000 viteve më parë mund të ndodhin sot.
Truri ynë kërkon qartësi, nuk i pëlqen pasiguria. Megjithatë, asgjë nuk është e sigurt në jetë. Një minutë më vonë, tavani shembet dhe ne të gjithë vdesim. Ne mendojmë se ky tavan nuk do të shembet kurrë. Ose mendoni se fëmija juaj tashmë ka vdekur në shtëpi dhe ju jeni gjallë. Në fakt, ka vetëm një siguri në jetë, dhe një ditë do të vdisni. Ky informacion duhet t'ju ngushëllojë, nëse jo, ju keni pasiguri dhe kujtime në fëmijërinë tuaj që duhet t'i shikoni. Çfarë ju vjen në mendje kur mendoni për pasigurinë? Ju keni kujtime të pasigurisë, ose ka prindër që janë shumë të preokupuar me pasigurinë. A do të të rrahë apo do të të dojë nëna jote, dukesh neutrale. Ose nëna juaj po pyet nëse burri im do të shkojë te një grua tjetër apo jo, ka pasiguri.E kuptoni ndjenjën e nënës suaj. Mendojmë se gjithçka është nën kontrollin tonë, por është shumë pak.
Folët për frikën, por pas kësaj ata ende kanë frikë sepse në vendin tuaj ka luftë dhe dikush mund t'ju vrasë. Është e shëndetshme që ajo frikë të qëndrojë, sepse ajo frikë të mbron nga rreziku, është e vërtetë. Ajo që nënkuptojmë këtu nuk është të kesh frikë, të mos jesh indiferent, por të dallosh fantazinë nga realiteti. Nëse ka një problem real dhe nuk keni frikë, ka një problem këtu. Por nuk ka asnjë problem real, atëherë keni frikë, atëherë kjo frikë nuk është një frikë e vërtetë, ne duhet të shikojmë nën-shkaqet e saj. Biznesi ynë ka të bëjë me realitetin. Ndërsa pastrojnë kujtimet e tyre të fëmijërisë, njëfarë frike mbetet. Për shembull, ai ka një frikë të vërtetë për t'u vrarë, dhe ne folëm për fëmijërinë. Ndërsa frika rritet, ajo reflektohet në trup dhe mund të shfaqen sëmundje fizike. Sëmundjet fizike janë në fakt të mira në fillim, por të rrezikshme në planin afatgjatë. Falë sëmundjeve fizike jam i mbrojtur nga dhjetëra sëmundje mendore, është si heroina. Është mirë të pish heroinë gjithashtu në fillim. Ti pi heroinë dhe ndihesh mirë atë ditë, harron problemet. Në planin afatmesëm dhe afatgjatë, heroina do t'ju dëmtojë, do të largohet. mpirje shtesë të trurit, shfaqen sëmundje mendore dhe fizike, marrëdhëniet e ngushta përkeqësohen. Këto sëmundje janë të tilla, janë të mira në afat të shkurtër. Por kur ai vazhdimisht ankohet për shpinën dhe kokën, marrëdhëniet tuaja të ngushta prishen. Ose ju e quani negative sepse po ankoheni gjatë gjithë kohës. Dhimbja mendore është më e keqe se ajo fizike. Ju lokalizoni dhimbjen trupore; Mund të thuash se dhemb pikërisht aty, por nuk mund ta përkufizosh dhimbjen shpirtërore, është një dhimbje e thellë. Kjo është arsyeja pse truri ynë punon me parimin e kënaqësisë dhe e reflekton atë në trup.
Lexo: 0
