Terapia e realitetit, e cila bazohet në teorinë e zgjedhjes, thekson përgjegjësinë dhe zgjedhjet e bëra nga vullneti i dikujt në krahasim me këndvështrimin psikoanalitik. Individi i zgjedh vetë të gjitha sjelljet dhe është përgjegjës për këto zgjedhje. Nëse ka sjellje që nuk mund t'i ndërmarrë, thotë se nga kjo formohet patologjia. Një terapist që adopton terapinë e realitetit synon të ndihmojë klientin të bëjë zgjedhjen e tij që është në përputhje me nevojat e tij pa dëmtuar të tjerët. Ai parashikon që dikush që ka nevojë për mbështetje psikologjike në të vërtetë vuan nga një paaftësi bazë. Në terapinë në çift, kjo do të thotë: Çiftet nuk mund të plotësojnë nevojat e tyre nga njëri-tjetri pa dëmtuar njëri-tjetrin. Dhe në fakt, simptomat që klientët sjellin në seancë janë mënyra se si ata drejtohen për të zgjidhur problemet e tyre. Këto simptoma janë në fakt një shprehje e diçkaje që nuk mund të rregullohet. Për shembull, një individ me simptoma obsesive mund të jetë duke fshirë diçka ndërsa nënvizon diçka. Me fjalë të tjera, obsesioni i tij është në fakt fshirja e diçkaje që nuk është e kënaqur, e paplotësuar, që i nevojitet. Këtë mund ta mendojmë edhe në varësi. Dhe objekti nga i cili varet personi është në fakt një lloj veprimi i nevojave të tij të paplotësuara. Kur njerëzit janë në ankth, ata bëhen të besojnë se nuk kanë kontroll mbi shqetësimin e tyre dhe janë viktima të neurokimisë së tyre të çekuilibruar, dhe i referohen ilaçeve psikiatrike si Prozac për të rivendosur ekuilibrin. Po, këto pilula na bëjnë të ndihemi më mirë, por nuk zgjidhin problemet që na bëjnë të zgjedhim pakënaqësinë. Në rastin e pakënaqësisë, zgjidhen 2 mënyra:
Kërkimi i marrëdhënieve të kënaqshme dhe funksionimi
Vendosja për t'i dhënë fund marrëdhënieve sipas maskë depresioni: Njerëzit që bëjnë këtë zgjedhje ndjekin lumturinë ose kënaqësinë pa krijuar marrëdhënie. Këta njerëz zëvendësojnë objektet e dashurisë që gjenden në botën e tyre cilësore me drogë, seks pa dashuri, dhunë dhe burime të ngjashme kënaqësie. Ai thotë se edhe nëse zgjidhni partnerin e pavetëdijshëm në psikanalizë, përmendi Gestal Edhe nëse zgjidhni personin me të cilin po përpiqeni të përfundoni jetën tuaj të paplotë, si rezultat jeni të pakënaqur sepse nuk merreni vesh me të. Prandaj, në qasjen G.T, ai shqyrton përvojat e kaluara të individit dhe konfliktet e tyre aktuale dhe fokusohet vetëm në marrëdhënien aktuale dhe aktuale. Njerëzit kanë 2 nevoja themelore: 1) të duam/të jemi të dashur 2) të ndihemi të vlerësuar në sytë tanë dhe në sytë e të tjerëve. Arsyeja e dashurisë obsesive për G.T është kjo: Nëse personi është ndjerë i dashuruar të paktën një herë dhe e ka dashur dikë plotësisht, ai mund të jetë i mbërthyer me atë person me frikën se nuk do të jetë në gjendje t'i përjetojë më këto ndjenja për dikë tjetër dhe nuk do të ndihet më i dashur nga dikush tjetër. Megjithatë, nëse të dy individët mund të plotësojnë këto 2 nevoja themelore pa cenuar autonominë e njëri-tjetrit dhe pa penguar të drejtën e tyre për të zgjedhur dhe preferencat, kjo është një marrëdhënie e shëndetshme. Në qasjen Reality Therapy, përmendet se ka 5 nevoja universale psikologjike te qeniet njerëzore. Këto nevoja janë gjenetike dhe universale, por ndryshojnë në shkallë dhe forcë. Kjo ka të bëjë me individët dhe ne bëjmë të gjithë sjelljen tonë për të përmbushur këto nevoja. Këto nevoja janë:
Mbijetesa: (ruajtja e jetës) të gjitha nevojat fiziologjike si ngrënia dhe pirja, seksualiteti, nevojat ekonomike dhe nevoja për të ekzistuar (dëshira për të vazhduar linjën e gjakut ose për të dhënë një emër për punë bamirësie, etj.)
Përkatësia: Dashuria përfshin nevojën për t'u dashur dhe vlerësuar. Individi dëshiron të ndjejë dhe përjetojë "Unë ekzistoj" në marrëdhënie, jo "Unë ekzistoj në ty". Gjëja e rëndësishme është të ndjeni se ju i përkisni marrëdhënies, jo personit.
Të jesh i fortë: Ashtu si të kesh një punë, një reputacion dhe një status.
Liria: Një individ mund të zgjedhë lirisht të tijën e tij. zgjedhjet e tij në jetën e tij.
Nevoja për argëtim: Është energjia e individit, si kateksi i përmendur në psikanalizë. Ai është burimi i motivimit të individit.
Këto nevoja duhet të analizohen në thellësi duke punuar me individin që erdhi në seancë dhe një mënyrë të saktë për të përcaktuar se cilat ose cilat nuk plotësohen. Është shumë e rëndësishme të identifikohesh në krahinë. Përdorimi i supozimeve të terapisë së realitetit, veçanërisht kur punoj me çifte, më ndihmon shumë për të gjetur burimin e shumë problemeve. Ndonjëherë, është e mundur që njëra nga këto nevoja të plotësohet shumë ose të dëshirohet të plotësohet më shumë, gjë që do të dëmtojë plotësimin e nevojës tjetër. Ose është e mundur që mostakimi vetëm i njërit pengon përmbushjen e katër të tjerëve. Për shembull, nëse ai nuk mund të plotësojë nevojën e tij për argëtim, ai pengon plotësimin e nevojave të tjera, sepse nuk ka energji. Si një shembull tjetër, nëse ai nuk mund të plotësojë nevojën për përkatësi në marrëdhënie, ai mund të kthehet për të plotësuar nevojën për forcë, e cila kthehet në sjellje kontrolli në marrëdhënie dhe marrëdhënia konsumohet. Ndonjëherë vetëm për shkak të kësaj, ne shohim se ndonjëherë njerëzit priren të kërkojnë një eksitim tjetër për të plotësuar nevojën e tyre për liri me argumentin se nuk ndihen të lirë në një marrëdhënie. Këto sjellje, të cilat bëhen vetëm për hir të ndjenjës së lirë, synojnë të plotësojnë mungesën e përkatësisë dhe nevojën për të qenë i fortë, si dhe nevojën për të qenë i lirë, si në shembujt e përdorimit të substancave apo mashtrimit. Edhe pse shembujt që dhashë janë dhënë për një kuptim më të mirë të rrëfimit, shihet se si janë të lidhura nevojat me njëra-tjetrën dhe mosplotësimi i këtyre nevojave në mënyrë të shëndetshme shkakton probleme. Nga ana tjetër, Reality Therapy fokusohet në sjellje dhe flet për 4 elementë të sjelljes totale: të bërit, të menduarit, të ndjeritdhe fiziologjisë. Në seancat që zhvillojmë me Reality Therapy, së pari duam që personi të ndryshojë sjelljen e tij në mënyrë që personi të shohë se çfarë mund të bëjë dhe si rezultat, emocionet, mendimet dhe simptomat e tij fiziologjike të evoluojnë në të shëndetshme. Nëse të gjithë këta 4 elementë i krahasoj me një valixhe, doreza e valixhes bëhet sjellje dhe nuk mund të bëjmë përparim nëse nuk e tërheqim dorezën. Pikërisht për këtë në qasjen G.T simptomat nuk quhen sëmundje, por zgjedhje. Për shembull, depresioni nuk është një çrregullim ankthi; Personi ka zgjedhur të jetë i tillë, me vetëdije ose pa vetëdije, për të plotësuar nevojat e lartpërmendura sepse kjo është sjellja më totale që mund të gjejë në atë kohë për të plotësuar nevojat e tij. Kryerja e analizave të sjelljes për klientin tim që vjen për Terapinë e Realitetit. r dhe unë analizoj sjelljen totale në këto 4 fusha. Dhe unë menaxhoj trajtimin tim mbi këtë sjellje totale. Nëse personi drejtohet të përdorë vetëm drogë, kjo vetëm do të rivendosë anën fiziologjike, por problemi do të vazhdojë të ekzistojë. I bëj pyetjen e mëposhtme klientit tim: Çfarë dëshironi? Çfarë po bëni për këtë? Dhe a i shërben ajo që ju dëshironi ajo që bëni?
Për ta përmbledhur, është e pashmangshme të keni probleme në marrëdhënie dhe fakti që ka debate e mban marrëdhënien gjallë. E rëndësishme është të jeni në gjendje të shpreheni ashtu siç jeni, pa maskuar ndjenjat tuaja, pa dëmtuar palën tjetër gjatë këtyre diskutimeve. Në shumicën e rasteve ne strehohemi tek kjo patologji duke shfaqur një simptomë (reagim) patologjik në marrëdhënie dhe hyjmë në një cikël. Në terapinë sistematike, ky quhet cikli i djallit. Në fakt, arsyeja e këtyre simptomave dhe argumenteve është projeksioni i nevojave tona të paplotësuara në marrëdhënie, që është një lloj loje psikologjike. Sepse nuk ka sinqeritet dhe autenticitet. Sepse këto simptoma që zgjedhim të shfaqim na japin përfitim dytësor, me pak fjalë, duke krijuar një mbulesë duke na penguar të zgjedhim alternativa që duken më të vështira, si p.sh. përballja me problemin dhe rrezikimi i refuzimit ose refuzimit. Ndërsa përfundoj fjalitë e mia, unë mund t'ju sugjeroj një aktivitet për të fituar vetëdije për veten dhe marrëdhëniet tuaja:
Mendoni se cilat nga nevojat tuaja individuale dhe çifti plotësoni dhe cilat nuk mund t'i përmbushni. dhe vini re se çfarë keni bërë për t'i përmbushur ata. A funksionon ajo që po bëni? Më vjen mirë që funksionon, por nëse nuk funksionon, përgjigjuni vetes sinqerisht pse vazhdoni të zgjidhni këtë sjellje. Nëse keni vështirësi në analizimin e nevojave tuaja, mund të merrni mbështetje nga një ekspert. Mos harroni, gjithçka që bëjmë, mirë apo e keqe, është zgjedhja jonë më e mirë për momentin.
Lexo: 0
