Çdo njeri jeton për lumturinë dhe vlerat, por perspektiva e të gjithëve për botën nuk është e njëjtë. Le të mendojmë për pikëpamjen tuaj për botën si një palë syze dielli. Nëse thjerrëzat e syzeve tuaja janë blu, ju do të shihni gjithçka rreth jush si blu, nëse ato janë të verdha, do të shihni të verdhë dhe nëse janë të zeza, do të shihni gjithçka rreth jush si të zezë. Me fjalë të tjera, syzet që mbani janë në fakt perspektiva juaj, skemat që formojnë personalitetin tuaj. Skemat janë në fakt struktura intelektuale/emocionale që mendja juaj i zhvillon për të arritur atë që ju nevojitet. Si të jesh i dashur, si të jesh i pranuar. Dhe këndvështrimi dhe skemat e çdo personi janë të ndryshme. Me fjalë të tjera, vetëm për shkak se ju e shikoni botën me syze të verdha dhe shihni të verdhë, nuk do të thotë se të gjithë të tjerët do të shohin të verdhë.
Prandaj, nuk është e drejtë të reagoni ndaj problemeve të njerëzve të tjerë duke thënë "Çfarë do të thotë". është kaq i trishtuar për këtë?" Për të dhënë një shembull të thjeshtë, dy persona do të kenë një sulm paniku. Ndërsa njëri prej tyre nuk po arrin atë nivel, tjetri mbart besimin në thellësi të mendjes së tij/saj se "Unë mund të përjetoj një fatkeqësi mjekësore në çdo moment' Personi që e mbart këtë besim në një nivel të rrënjosur në personalitetin e tij bëhet shumë i ndjeshëm ndaj sinjaleve që vijnë nga trupi i tij dhe shpesh përjeton probleme ankthi. Për të dhënë një shembull tjetër, le të imagjinojmë se dy persona kanë marrë të njëjtin provim dhe të dy kanë marrë të njëjtën notë të ulët. Njëri prej tyre tha: "Kam marrë një notë shumë të keqe, jam një dështim, i gjithë negativiteti më gjen. Ndërsa unë kam Mendimet se jeta ime do të jetë gjithmonë kështu, unë do të dështoj, tjetri merr një notë të keqe." E mora, por kjo nuk do të thotë se do të dështoj gjithmonë. Do të përgatitem më mirë për provimin e radhës dhe do të marr një notë shumë më të mirë. Këtu mund të shohim se të dy njerëzit e interpretojnë dështimin nga këndvështrime të ndryshme. Ndërsa mendimet negative krijojnë ankth tek një person, këto ankthe në fakt na japin sinjale për ngjarjet, dhe ne duam të arratisemi dhe t'i shuajmë këto mendime dhe situata që prodhojnë ankth. Ne e marrim çdo mendim shumë seriozisht, dhe nëse ky mendim është negativ dhe gjykues, ne veprojmë ashtu siç na thotë mendimi dhe na shtojmë ankthin. Ndonjëherë është e nevojshme të mos prekim apo ndërhyjmë në mendimet. Duhet të shikojmë me qetësi mendimet nga një distancë. Në fakt, ndërhyrja në këto mendime negative është mënyra për të bllokuar mendimin. Nuk është gjë tjetër veçse të ngecesh.
Lexo: 0
