Si nënë e di shumë mirë se është e bezdisshme kur fëmija ynë nuk ka oreks ose i humbet oreksi. Në fakt, kishte familje që pashë që mund të shkaktonin edhe terror në tryezë. Megjithatë, si ekspert, mund të them gjithashtu që mos ulni velat. Ka një zgjidhje për humbjen e oreksit. Para së gjithash, ajo që duhet të bëni është të kuptoni nëse problemi është shkaktuar nga sjellja e ushqyerjes së fëmijës apo ka origjinë biologjike. Prandaj, fillimisht duhet të konsultoheni me një pediatër dhe të zbuloni shkakun dhe origjinën e humbjes së oreksit. Gjëja e dytë që duhet të bëni është të konsultoheni me një specialist të ushqyerjes dhe dietës. Nëse gjithçka është normale dhe arsyeja e vetme është sjellja dhe zakonet e të ngrënit të fëmijës, mund t'ju jap disa sugjerime;
- Së pari, sigurohuni që orari i vaktit të jetë i rregullt. A nuk ha? Mos insistoni. Prisni 2 orë dhe shërbejeni përsëri.
- Kurrë mos u përpiqni ta bëni atë të hajë duke hapur gojën me forcë, duke e larguar vëmendjen nga ushqimi (për shembull, kur shikon televizor ose luan lojëra në kompjuter), ose duke ecur në këmbë, rrotull pas tij. Uluni në tryezë me të. Mbani pjatën tuaj para jush. Mos harroni nevojën për t'u shoqëruar gjatë ngrënies. Lëreni të hajë me duar. Jepini atij pirunin dhe lugën. Mund të derdhet, por në rregull. Nëse nuk dëshironi që ambienti të bëhet i pistë, vendosni një mbulesë dhe merrni masa paraprake.
- Që fëmija të zhvillojë zakone të sakta të të ngrënit, ai/ajo duhet të jetë i vetëdijshëm dhe i vetëdijshëm për atë që ha. . Për këto arsye, mos i përzieni ushqimet me njëra-tjetrën dhe i jepni si lëng. Fëmijët duan ta shohin ushqimin në një mënyrë që ata mund ta njohin. Atyre mund t'u duken disa ushqime të neveritshme bazuar në pamjen e tyre dhe të refuzojnë t'i provojnë. Prandaj, shërbejini ushqimet pa i përzier me njëra-tjetrën.
- Përpiquni të inkurajoni ushqimet që nuk ju pëlqejnë në vend që të këmbëngulni për to. Për shembull, le të themi se nuk i pëlqen lulelakra. Para së gjithash, mos hiqni dorë kurrë nga gatimi. Kur vendosni lulelakrën në tavolinë, merreni në pjatë para se t'ia ofroni dhe përdorni shprehje që do ta bëjnë të mendojë se është shumë e këndshme gjatë konsumimit; Si "hmmm, është e shijshme, më pëlqeu...".
- Përpiquni të paraqisni një ushqim që ai thotë se nuk e pëlqen në një formë tjetër. Për shembull, nëse thotë se nuk dëshiron të hajë mish, atëherë ofroje atë në një mënyrë tjetër, si p.sh. byrek me mish/mish të grirë ose makarona me mish të grirë.
- Për të hapur oreksin para vaktit kryesor. Mos lini ose jepni ushqime me sheqer ose të lëngshme (biskota, lëngje frutash, etj.) brenda mundësive.
- Megjithëse ushqime të tilla si lëngu i frutave dhe qumështi i saposhtrydhur janë të shëndetshëm; Pirja e shpeshtë e këtyre ushqimeve mund të shtypë oreksin tuaj. Për këtë arsye është më e dobishme të shmangni pijet një orë para vaktit dhe të pini vetëm pas vaktit, jo gjatë vaktit. Mos harroni se; Një fëmijë me kapacitet të vogël stomaku mund të ndihet i ngopur me një gotë qumësht.
- Fëmijët mund të shijojnë pirjen e pijeve të ndryshme nga shishja dhe kjo është një sjellje që mund të zhvillohet si imitim i të rriturve. Duke e detyruar atë të pijë nga një filxhan ose gotë, gjithmonë zvogëlon marrjen e tij të lëngjeve.
- Sigurohuni që pushimet midis vakteve të mos jenë shumë të shkurtra, në këtë mënyrë i jepni atij mundësinë të ketë uri.
- Rregulloni porcionet e ushqimit sipas dëshirës së fëmijës. Për shembull, shikoni dorën tuaj dhe shikoni dorën e tij. Më besoni, stomaku i tij është po aq më i vogël se i juaji. Prandaj, mos e injoroni kapacitetin e stomakut kur rregulloni porcionet.
- Mos insistoni që fëmija të hajë kur është jashtëzakonisht i lodhur, pa gjumë, i sëmurë ose i pakënaqur (për shembull, për shkak të dështimit në shkollë). >
- Për fëmijën është shumë e rëndësishme të sigurohet një ndjenjë besimi dhe sigurie. Shmangni fajësimin, poshtërimin dhe qortim për një çështje që lidhet me ushqimin.
- Sigurohuni që qëndrimi juaj të jetë paralel me atë të bashkëshortit tuaj. Për shembull, nëse njëri prej jush nuk e ka lejuar të pijë asgjë para vaktit, tjetri duhet të ketë një qëndrim mbështetës.
- Kur ka një problem mes jush dhe bashkëshortit tuaj, mos e sillni me vete diskutim në tryezën e familjes. Duke qenë se tensioni juaj do të ndikojë në disponimin e tij, mund të ndikojë edhe në oreksin e tij. Kjo mund të bëjë që ai të shmangë tryezën ose të fajësojë veten.
- Tavolina e ngrënies nuk është vendi për të aplikuar disiplinë.
- Mos reagoni ndaj mbetjeve të ushqimit, thërrimeve, sendeve të derdhura ose të thyera. .
- Mos hiqni dorë nga gatimi vetëm sepse atij nuk i pëlqen asnjë ushqim. Nëse ky ushqim është një vakt që ju dhe bashkëshorti juaj e doni, sa më shumë që fëmija juaj t'ju shohë duke e konsumuar atë, aq më shumë do të priret ta konsumojë këtë vakt ose ushqim në moshat e mëvonshme.
Mënësia është. e lodhshme, por në të njëjtën kohë e këndshme dhe e mrekullueshme. përvojë.
Lexo: 0
