Çdo person përjeton frikë dhe ankth në periudha të caktuara të jetës së tij për arsye të ndryshme. Ndonjëherë, në këto momente frike dhe ankthi, trupi ynë pëson në mënyrë të pavullnetshme disa ndryshime fiziologjike. Këto ndryshime mund të shfaqen si dridhje, rrahje zemre, djersitje e papritur dhe mpirje. Në fakt, këto ndryshime normalisht ndodhin tek çdo person gjatë kohës së frikës dhe ankthit. Megjithatë, te pacientët me çrregullime paniku, këto ndryshime fiziologjike arrijnë një nivel që ndikon negativisht në jetën e tyre të përditshme dhe shndërrohen në një problem serioz shëndetësor.
Këto ndryshime fiziologjike që ndodhin në momentet e krizës prekin aq shumë pacientin, saqë ata e bëjnë atë një problem serioz shëndetësor. përjetojnë çdo frikë dhe ankth që mund të lindë në jetën e përditshme.Frika se këto ndryshime fiziologjike (si djersitja, rrahjet e zemrës, gulçimi) mund të ndodhin sërish, e bën situatën një rreth vicioz të pandashëm për ta. Ne e përkufizojmë këtë gjendje si çrregullim paniku në psikologji.
Çrregullimi i panikut mund ta quajmë gjithashtu si sulme frike që ndodhin papritur dhe në mënyrë të përsëritur dhe shoqërohen me simptoma fizike dhe konjitive. Megjithëse këto kriza shihen në shumë çrregullime të tjera ankthi, tipari dallues i çrregullimit të panikut është se këto kriza ndodhin papritur. Sulmet zakonisht ndodhin ndërsa personi është jashtë. Për shembull; Mund të zhvillohet gjatë blerjeve në dyqan, duke ecur në rrugë, në parking, gjatë vozitjes, ose kur shikoni televizor ndërsa jeni shtrirë në divan në shtëpi. Simptomat shfaqen papritur dhe zakonisht arrijnë kulmin e tyre brenda 10 minutave. Shumica e sulmeve përfundojnë brenda 20-30 minutave, rrallë që zgjasin më shumë se një orë.
Në DSM-5, të cilin psikiatër dhe psikologë përdorin si një libër diagnostikues, çrregullimi i panikut përkufizohet si më poshtë:
Sulme paniku të përsëritura dhe të papritura. Sulmi i panikut është një ndjenjë frike dhe shqetësimi ekstrem që ngrihet papritur dhe arrin kulmin brenda pak minutash.
Të paktën një sulm paniku në muajin e fundit është përjetuar me një të tillë. ose të dyja situatat e mëposhtme:
-
Frika nga përsëritja e një sulmi paniku ose shqetësimi për rezultatin e sulmit (p.sh. sulmi në zemër, çmenduria, humbja e kontrollit, etj.)
-
Ndryshim i rëndësishëm negativ i sjelljes (sjellja e shmangies) për shkak të sulmeve zhvillimi i kujtesës)
Problemi nuk mund të shpjegohet me simptoma fiziologjike që mund të ndodhin për shkak të përdorimit të substancave ose një gjendjeje mjekësore.
Sulmet Nuk mund të shpjegohet me një sëmundje tjetër mendore.
Për një diagnozë përfundimtare, duhet të shihen të paktën 4 nga sa vijon:
-
Përshpejtimi i rrahjeve të zemrës, rrahjet e zemrës
-
Djersitje
-
Djersitje
-
Ndjenja e gulçimit
-
Dhimbje gjoksi ose parehati në gjoks
-
Vjellje ose shqetësim në stomak
-
Marramendje
-
Ftohje ose skuqje të lëkurës
-
Gjurmë shpimi gjilpërash, mpirje, mpirje
-
Derealizim (ndjenja joreale ose e imagjinuar) ose depersonalizim (ndjenja e ndarjes nga vetja)
-
Frika nga vdekja
-
Çmenduri ose frika nga humbja e kontrollit
Personi vazhdimisht përballet me shqetësimin e një sulmi më të madh së bashku me sulmet e përsëritura. Kjo frikë dhe ankth i fortë është në një nivel që prish jetën e përditshme të një personi. Ankthi për simptomat fizike rrit ndjeshmërinë ndaj simptomave normale fizike. Prandaj, situatat dhe aktivitetet që shkaktojnë simptoma të tilla fizike gjatë ditës shkaktojnë sulme paniku. Për shembull; Përshpejtimi i rrahjeve të zemrës për shkak të ecjes së shpejtë, rrahjeve të zemrës dhe dridhjeve për shkak të konsumit të tepërt të kafeinës, djersitjes për shkak të nxehtësisë dhe lagështisë dhe eksitimit gjatë shikimit të filmave thriller. Personi fillon të shmangë aktivitetet që do të shkaktojnë këto simptoma fizike. Sa më shumë të shmangen këto sjellje, aq më shumë personi ushqen në mënyrë të pavullnetshme ankthin e tij/saj. Kështu, krijohet një rreth vicioz. Për shkak të simptomave fizike, personi fillon të shmangë çdo situatë që mund të shkaktojë sulme paniku.
Kur një person hyn në disa situata në të cilat ai normalisht do të përjetonte një sulm paniku, me objekte, njerëz dhe kushte që ai ka. të përcaktuara më parë që e bëjnë të ndihet i sigurt, ankthi që ai zhvillon në këto situata ulet. Për shembull, të dilni me dikë, të mbani me vete kolonë, ilaçe, ujë dhe një qese letre, të ecni pranë murit, të mos dilni pa celular, të masni shpesh presionin e gjakut, të merrni pulsin, të jeni pranë spitaleve dhe të vizitoni urgjencën. Departamenti shpesh. të tilla si vizitat e shpeshta.
Megjithëse shkaku i Çrregullimit të Panikut nuk është përcaktuar ende plotësisht, mosfunksionimi i sistemit të alarmit në trurin e njeriut ose pragjet shumë të ulëta të alarmit mund të jenë ndër arsyet. Është vërtetuar se pragu i nxitjes së sistemit limbik dhe rajonit të amigdalës, të cilat janë rajonet që ndërmjetësojnë këtë reagim alarmi në trurin e njeriut, është i ulët në disa njerëz. Mund të thuhet se këta njerëz janë më të prirur për të zhvilluar çrregullime paniku.
Kërkimet kanë vërtetuar se predispozicioni gjenetik dhe qëndrimi familjar gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm. Për shembull, një interpretim pesimist i ngjarjeve brenda familjes dhe një qëndrim tepër mbrojtës dhe mbrojtës i familjes ndaj fëmijës i hap rrugën çrregullimit të panikut. Përveç kësaj, çrregullimi i panikut duket të jetë i lidhur me tranzicione të rëndësishme të jetës në jetën e njeriut, si diplomimi nga universiteti, një punë e re, humbja e punës, martesa, lindja e një fëmije, humbja e një të afërmi dhe divorci.
TRAJTIMI I ÇRREGULLIMIT PANIKU
Çrregullimi i panikut është një çrregullim i shërueshëm. Në përgjithësi, psikoterapia konjitive e sjelljes është metoda më efektive në trajtimin e çrregullimit të panikut dhe mjekimi duhet të aplikohet gjithashtu kur është e nevojshme, në varësi të ashpërsisë së çrregullimit. Qëllimi i trajtimit me ilaçe është të kontrollojë ndryshimet fiziologjike që shkaktojnë ankth dhe shqetësim tek personi duke rritur nivelin e hormonit të serotoninës (hormoni i lumturisë) në tru dhe ta bëjë personin të ndihet më energjik dhe i lumtur. Në psikoterapi, qëllimi është; Është për të zëvendësuar mendimet dhe besimet negative të një personi me ato më pozitive, realiste dhe të balancuara duke përdorur metoda të terapisë konjitive të sjelljes. Në këtë mënyrë ofrohet një trajtim i përhershëm, pavarësisht nga nevoja e personit për të përdorur mjekim në të ardhmen.
Si rezultat; Terapia konjitive e sjelljes fokusohet në ndihmën e personit që të kuptojë më mirë sulmet dhe shkaqet e tyre dhe si t'i përballojë më lehtë ato. Natyra e përgjigjes së luftës ose fluturimit të përjetuar gjatë panikut mësohet dhe shpjegohet se simptomat fizike të përjetuara gjatë sulmit janë normale dhe të padëmshme. Ankthi dhe paniku dhe ushtrimet e rregullta të frymëmarrjes janë pjesë e planit të trajtimit dhe adresojnë shqetësimet dhe frikën e personit. Ai synon të marrë kontroll shtesë.
Lexo: 0
