Specialisti i Gjinekologjisë dhe Obstetrikës Op.Dr. Bahar Çelen tha se konsumi i ulët i ujit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë abort.
Specialisti i Gjinekologjisë dhe Obstetrikës Op.Dr. deklaroi se cilësia ushqimore është shumë e rëndësishme për të kontrolluar peshën gjatë shtatzënisë. Bahar Çelen tha: “Për shëndetin e nënës dhe foshnjës, është e rëndësishme të zgjidhni atë që hani gjatë shtatzënisë, në vend që të hani shumë. Ushqimi me bazë proteina është shumë i rëndësishëm për nevojat e foshnjës dhe nënës. Mishi, peshku, pula dhe vezët duhet të përfshihen në vaktet e përditshme. Njeriu nuk duhet të qëndrojë i uritur për një kohë të gjatë dhe duhet pasur kujdes me ushqimet e lehta. Snacks duhet të plotësohen me produkte të tilla si qumësht, kos, bajame dhe arra. Ushqimi i shpeshtë do të parandalojë refluksin, të përzierat dhe djegiet në stomak. Konsumimi i shpeshtë është çështja në të cilën fokusohem më shumë gjatë shtatzënisë. Në varësi të stinës duhet të konsumohen 2,5 ose 3 litra ujë. Vëmendje duhet t'i kushtohet konsumit të ujit për të parandaluar infeksionin e traktit urinar dhe lindjen e parakohshme. Dehidratimi gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë kontraktime të mitrës, dhimbje të lindjes dhe madje edhe lindje të parakohshme. Kjo është arsyeja pse është jetike për gratë shtatzëna që të konsumojnë shumë lëngje. Megjithatë, duhet të qëndroni larg çajit dhe kafesë, të cilat shkaktojnë humbje të lëngjeve nga urinimi i shpeshtë”, tha ai.
Nëse nuk ka ndonjë problem mjekësor, Çelen deklaroi se të qenit aktiv luan një rol të rëndësishëm edhe në kontrollin e peshës. dhe tha: “Nëse shtatzënia përparon në procesin e saj natyral, duhet bërë sport. Nëse i kushtojmë vëmendje ushqyerjes dhe stërvitjes, kontrolli i peshës do të mbetet normal. Nuk duhet të kalojmë 1 kilogram në tre muajt e parë dhe më pas 1 kilogram çdo muaj. Shtimi i tepërt në peshë është një nga keqkuptimet e popullit tonë. Shtimi i peshës së tepërt mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës dhe foshnjës. "Për arsye shëndetësore, duhet të preferohen këpucët sportive me taka të ulëta," tha ai.
Lexo: 0
