Inteligjenca emocionale përkufizohet si aftësia për të kuptuar emocionet e veta dhe të të tjerëve, për të përfituar nga këto emocione gjatë zgjidhjes së problemeve, për të empatizuar, për t'u përshtatur me ndryshimet, për të menaxhuar stresin, për të qenë i motivuar dhe për të mbajtur marrëdhënie të suksesshme me të tjerët.
Cilat janë përfitimet e inteligjencës emocionale?
Shkathtësitë e inteligjencës emocionale i ndihmojnë fëmijët të menaxhojnë konfliktet dhe të zhvillojnë miqësi më të thella. Ata raportojnë se të rriturit me inteligjencë emocionale të përmirësuar kanë marrëdhënie më të mira në jetën e tyre personale dhe profesionale. Studimet tregojnë se individët me inteligjencë të lartë emocionale kanë më pak gjasa të përjetojnë depresion dhe probleme të tjera në të ardhmen. Përfitimet e inteligjencës emocionale janë shumë të dobishme dhe domethënëse. Ai i mundëson një fëmije që mund të shprehë ndjenjat e tij në mënyrë të shëndetshme të mbajë marrëdhënie të shëndetshme me mjedisin e tij.
Si mund të zhvillohet inteligjenca emocionale tek fëmijët?
Inteligjenca emocionale mësohet nëpërmjet përvojës dhe zhvillohet me kalimin e kohës, nuk është e lindur. Prandaj, prindërit kanë role të rëndësishme në zhvillimin e tyre.
Emërtimi i emocioneve të fëmijës suaj
Fëmijët duhet të dinë se si t'i përshkruajnë ndjenjat që po përjetojnë. Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj duke i dhënë një emër një emocioni që dyshoni se ai ose ajo po ndjen. Për shembull, ju keni vërejtur se fëmija juaj është i mërzitur që nuk keni shkuar për të vizituar gjyshen e tij. “Ne nuk mund të shkonim të vizitonim gjyshen tuaj sepse binte borë. E shoh që je i mërzitur për këtë dhe të kuptoj”. Fjalët emocionale si "i zemëruar", "i trishtuar", "i turpshëm" dhe "i dhimbshëm" të gjitha ndërtojnë një fjalor për fëmijën tuaj për të shprehur ndjenjat e tij. Dhe mos harroni të ndani fjalë pozitive si "Gëzim", "E emocionuar" dhe "Shpresë" me fëmijën tuaj.
Tregoni ndjeshmëri
Kur fëmija është i mërzitur - kur duket i zhgënjyer, kur duket i trishtuar - mund të jetë e dobishme të thuash se si ndihesh. Një qasje më e mirë është të vërtetoni ndjenjat e tyre dhe të tregoni ndjeshmëri. Kur thoni se nuk mund të shkoni në park derisa fëmija juaj të përfundojë detyrat e shtëpisë Duke qarë, “Gjithashtu ndihem i trishtuar kur nuk mund të bëj atë që dua. Është e vështirë të punosh kur nuk dëshiron, unë të kuptoj.” Mund të tregosh më mirë se e kupton atë duke bërë fjali empatike. Sapo të shohë se ju e kuptoni se si ndihet, ai do ta shtyjë veten më pak për të treguar se si ndihet në veprimet e tij. Mos harroni, fëmijët, emocionet e të cilëve nuk mund të kuptohen e tregojnë veten përmes sjelljes së tyre.
Modelimi i mënyrave të përshtatshme për të shprehur emocionet
Mënyra më e mirë për të mësuar fëmijën tuaj se si të shprehë emocionet është t'i modeloni vetë këto aftësi. Ju mund të përdorni emoticon në bisedat tuaja të përditshme. Për shembull, mund të përdorni fraza të tilla si "Ndihem i lumtur që i ftuam nënat e mia për darkë" ose "Më vjen keq që janë vonë".
Shkathtësitë e përballimit të mësimdhënies së kokës së shëndetshme
Pasi fëmijët të kuptojnë emocionet e tyre, ata gjithashtu duhet të mësojnë se si t'i trajtojnë ato. Të dish se si të gëzosh, të njohësh frikën e tyre, të përballesh me to dhe të qetësosh veten mund të jetë komplekse për fëmijët më të vegjël. Por ju mund të mësoni aftësi të veçanta. Për shembull, kur e shihni se ai është i zemëruar, ju mund të rregulloni frymëmarrjen e tij së bashku.
Gjithashtu, ju mund të krijoni një çantë me fëmijën tuaj që i ndihmon ata të përballojnë më lehtë emocionet e tyre. Për shembull, nëse e shihni atë duke u zemëruar shpesh, mund të përgatisni së bashku një kuti zemërimi. Ju mund t'i jepni kësaj kutie një emër pozitiv, t'i thoni atij të fotografojë kur është i zemëruar ose të shkruajë situatën në të cilën është i zemëruar dhe ta hedhësh në kuti. Më pas mund t'i kujtoni asaj që të marrë çantën e saj të qetë (libër me ngjyra, muzikë qetësuese, një libër shakaje të preferuar ku ajo tallet me frikën ose gjërat që e zemërojnë, etj.) dhe të praktikojë përdorimin e këtyre mjeteve për të menaxhuar emocionet e saj. Në situata të tilla, është krejt e gabuar të detyrosh fëmijën të bërtasë, të bërtasë dhe të shfryjë me doreza boksi. Mund të shkaktojë që ju të rrisni situatën e mundshme.
Flisni për inteligjencën emocionale
Inteligjenca emocionale e fëmijës suaj është shumë e zhvilluar. nuk është vërtet aq e rëndësishme. Mos harroni, ka gjithmonë vend për përmirësim. Është e natyrshme të përjetosh ulje-ngritje gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës. Ai ka të ngjarë të hasë pengesa dhe vështirësi ndërsa rritet. Prandaj, ju mund ta bëni një qëllim për të përmirësuar aftësitë e tyre.
Flisni me fëmijën tuaj për ndjenjat e tij çdo ditë. Nëse fëmija juaj mërzitet kur dëgjon se ka një takim me dentistin, ndihmojeni të ndiejë kontrollin e vizitës. Kërkojini atij t'ju tregojë pse ka frikë, çfarë mendon se do të hasë atje, nëse e di pse duhet të shkojë. Biseda me fëmijët për ndjenjat e tyre do të jetë po aq efektive sa të rriturit. Ju mund të jeni duke folur për personazhet emocionale në librat që lexoni dhe filmat që shikoni. Le të njihemi me ndjenjat tona, librat mund të jenë gjithashtu shumë të dobishëm.
Konsideroni gabimet e fëmijës suaj si një hap drejt përmirësimit. Kur shihni dikë që lëndon ndjenjat e tij, gjeni kohë për të folur me ta se si mund të jetë më i mirë në të ardhmen. Me mbështetjen dhe drejtimin tuaj të vazhdueshëm, ju mund të zhvilloni inteligjencën emocionale që atij do t'i duhet për të qenë i suksesshëm në jetë. Qëndroni mirë.
Lexo: 0
