Trupi tregon çdo ndryshim, ai e reflekton atë në pamjet e tij, në vlerat e gjakut, në hormonet e tij, në gjendjen e tij mendore, për aq kohë sa ju dëshironi ta shihni atë.
Nëse përpiqemi ta shohim atë. Riparoni një makinë pa e ditur se si funksionon, makina nuk do të funksionojë më në të njëjtën mënyrë. ne mund ta prishim atë. Ka një shans të mirë!
Ne e dëgjojmë pyetjen "Si të shtoj peshë" çdo ditë e më shumë? Buka, orizi, makaronat, ëmbëlsirat, frutat dhe lëngjet e frutave që hamë janë të gjitha burime të glukozës. Kur sasia e glukozës në gjak rritet, pankreasi ynë fillon menjëherë të sekretojë insulinë. Funksioni i hormonit të insulinës është të sjellë glukozën në gjak në qelizat tona për të ngarkuar energjinë që u nevojitet qelizave, për të siguruar ushqimin, domethënë për të zvogëluar sasinë e sheqerit në gjak.
Por. çka nëse qelizat nuk kanë nevojë për glukozë, nëse ka mjaft glukozë në qeliza, çfarë do të ndodhë me sheqerin në gjak?
Glukoza që nuk mund të hyjë në qelizë do të fillojë të qarkullojë në gjak. Pankreasi do të shohë që glukoza në gjak nuk ulet dhe do të vazhdojë të sekretojë insulinë derisa të mund të bëjë punën e tij. Edhe nëse sasia e insulinës vazhdon të rritet në gjak, ajo nuk do të jetë në gjendje të dërgojë glukozë në qeliza, sepse qelizat nuk kanë nevojë për glukozë. Në këtë rast, qelizat do të zhvillojnë rezistencë ndaj insulinës. Rezistenca ndaj insulinës po rritet, pankreasi po fillon të lodhet.
Si një funksion tjetër i insulinës, ajo do të rrisë gjithashtu sasinë e triglicerideve, domethënë yndyrës, në gjak. Ndërsa sheqeri në gjak rritet, yndyra gjithashtu fillon të rritet. Pra, çfarë mund të shkaktojë ky vaj? Yndyrnat e grumbulluara në gjak do të fillojnë të bllokojnë arteriet, nivelet e kolesterolit do të rriten, nëse ena që çon në zemër bllokohet, procesi tjetër do të jetë një atak në zemër, nëse enët që çojnë në tru bllokohen, do të ketë cerebral. paralizë, rrezik për goditje në tru, etj. do të fillojë të rritet.
Në rast të rezistencës ndaj insulinës, aminoacidet në proteinat e marra në trup nuk do të jenë në gjendje të hyjnë në qelizat e muskujve dhe do të fillojë shkatërrimi i muskujve.
Procesi i shtimit të peshës do të fillojë. dhe shkatërrimi ka filluar, trupi jo vetëm që nuk shton në peshë, por rrit edhe rrezikun e sëmundjeve anësore. Këto janë fazat e para të shtimit të peshës, të ndjekura nga çrregullimet hormonale, problemet e tiroides, problemet psikologjike, dëmtimet neurologjike, metabolizmi i ngadaltë, imuniteti i ulur...
Jeta ka të bëjë me zgjedhjet dhe secili ka preferencat e veta. Ai drejton jetën tuaj.
Menaxhimi i mirë i të ushqyerit është gjithashtu zgjedhja juaj. Mos harroni, procesi nuk ka të bëjë vetëm me shtimin ose humbjen e peshës. Kujdesuni për shëndetin tuaj.
Lexo: 0
