Çfarë është dhimbja e kokës e tipit tension? Si trajtohet?
Dhimbja e kokës nga tensioni është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës. Është një dhimbje koke e rëndë që shfaqet me tension të vazhdueshëm të muskujve të fytyrës, kokës dhe qafës si pasojë e ndryshimeve të rëndësishme në jetën e njeriut si ndryshimet e faktorëve mjedisorë, përgjegjësia e tepruar, zhgënjimet, problemet familjare dhe ekonomike. Tkurrja e muskujve të kokës ose qafës mund të jetë për shkak të stresit ose shqetësimit, qëndrimit ulur në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, një goditje si aksident trafiku ose depresioni.
Shumicën e kohës, pacienti vetë diagnostikon migrenën. Megjithatë, dhimbja e kokës nga tensioni trajtohet shumë ndryshe nga migrena, si në aspektin e mekanizmit ashtu edhe në atë të trajtimit. Ndërsa pacientët me migrenë kërkojnë një vend të qetë, pacientët që vuajnë nga dhimbje koke tensioni, përkundrazi, duan të enden përreth. Ndryshe nga migrena, dhimbjet e kokës nga tensioni nuk prekin një zonë të vetme. Ajo tregon një kurs më të përhapur. Përkeqësohet me kalimin e ditës. Vazhdon me orë të tëra. Dëmtimi i shikimit dhe simptoma të tjera që mund të shfaqen para dhimbjes në migrenë nuk janë të pranishme në dhimbje koke tensioni. Një gjetje e rëndësishme në dhimbjet e kokës nga tensioni është shfaqja e pikave nxitëse që shkaktojnë dhimbje të reflektuara duke ushtruar presion në muskujt e kokës, qafës dhe zonës së shpatullave. Tipari më i rëndësishëm i një dhimbje koke tensioni është se zakonisht fillon nga zona e qafës dhe ngrihet drejt kurorës dhe është një dhimbje shtrënguese. Pacientët shpesh e përshkruajnë këtë situatë si një shtrëngim i kokës sikur të ishte në një shtyp. Dhimbje koke; Mund të shkaktohet nga gjumi më pak ose më shumë se ç'duhet, ngrënia më pak ose më shumë se ç'duhet, konsumimi i tepërt i alkoolit, ekspozimi ndaj zhurmës së tepërt, puna e tepërt dhe probleme të tjera shëndetësore.
Përveç dhimbjes së kokës, shumë pacientë përjetojnë shumë pacientë. një ndjesi djegieje dhe ndjesi në kokë.Ndodhin simptoma të tilla si ndjeshmëria ndaj prekjes. Për më tepër, dhimbjet mund të shoqërojnë ankesa të tilla si vështirësi në përqendrim dhe pagjumësi. Mund të shfaqen nauze ose të vjella. Megjithatë, shpesh nuk është aq i rëndë sa në migrenë. Një pikë tjetër e rëndësishme është se migrena dhe dhimbja e kokës e tensionit ndonjëherë mund të ndodhin së bashku. Në fakt, një pacient që ankohet për migrenë mund të zhvillojë gjithashtu një dhimbje koke të tipit tension me kalimin e kohës. simptomat mund të bëhen më të theksuara. Në këtë rast pacientët deklarojnë se forma, kohëzgjatja dhe shpeshtësia e dhimbjeve të kokës ndryshon.
Mjekimi i dhimbjes së kokës së tipit tension
Përveç medikamenteve, kanë filluar edhe metoda të ndryshme jo medikamentoze. të përdoret shpesh në kontrollin e dhimbjeve të kokës. Më e rëndësishmja nga këto metoda janë ndërhyrjet psikologjike si trajnimi relaksues. Pacientët mësohen se si të pushojnë. Kjo metodë është veçanërisht efektive në trajtimin e dhimbjeve të kokës nga tkurrja e muskujve. Në rast dhimbjeje rezistente ndaj mjekimeve dhe stërvitjeve relaksuese, bëhen injeksione të ndryshme për të shkaktuar pika në zonën e kokës, qafës dhe shpatullave për të relaksuar muskujt dhe për të kontrolluar dhimbjen.
Mbrojtje nga tipi i tensionit. Dhimbje koke
Është shumë e rëndësishme të identifikoni situatat që rrisin stresin dhe të qëndroni larg tyre. Për këtë, nëse është e nevojshme, duhet të merret këshillim psikologjik dhe duhet të mësohen teknikat e relaksimit.
Ushtrimi rregullisht dhe gjumë adekuat dhe i rregullt do të sigurojë që ankesat të kthehen. Një pikë tjetër e rëndësishme është të hani vakte të rregullta. Dhimbjet e kokës të tipit tension janë më pak të zakonshme tek njerëzit që ruajnë sensin e humorit dhe kanë një pikëpamje pozitive për jetën.
• Përafërsisht 20%-30% e njerëzve vuajnë nga dhimbje koke të tipit tension të paktën një herë në muaj .
• Dhimbjet e kokës të tipit tensionues janë 40% më të zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt.
Ne mund të rendisim kriteret e dhimbjes së kokës së tensionit të përcaktuara nga Shoqata Ndërkombëtare e Dhimbjes së kokës si më poshtë: /p>
• Dhimbjet e kokës janë të paktën Duhet të shfaqen 10 herë, duke zgjatur nga 30 minuta deri në 7 ditë.
• Dhimbjet e kokës duhet të përfshijnë të paktën dy nga karakteristikat e mëposhtme:
> Mungesa e pulsimit. Ashpërsia e lehtë ose e moderuar (mund të ndikojë në aktivitetet, por nuk ndërhyn)
Shihet në të dy anët e kokës. Nuk përkeqësohet për shkak të aktiviteteve tuaja të përditshme fizike.
• Gjatë dhimbjes së kokës, të përziera, të vjella ose ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit nuk shfaqen.
Ne e dimë se të menduarit pozitiv rritet. rezistenca e të gjithë trupit dhe jetës. Për një trup të shëndetshëm; Mos lini pas dore sportin, ushqimin e shëndetshëm dhe buzëqeshjen.
Lexo: 0
