Përshëndetje të gjithëve. Këtë javë, do të flas për dy pije që shpesh ngatërrohen dhe disa njerëz as që mendojnë se janë të ndryshme. Tema jonë është soda dhe uji mineral. Edhe pse soda dhe uji mineral ngatërrohen me njëri-tjetrin, në fakt ekziston një ndryshim i rëndësishëm midis tyre.
Në fakt, soda është ujë natyral që përmban karbonat natriumi, i cili lehtëson tretjen. Uji mineral është një pije që përmban minerale të tretura të marra nga ujërat nëntokësore. Uji mineral ndryshon nga soda sepse përmban minerale dhe gazra të tretur. Soda nuk përmban minerale. Gazi i dioksidit të karbonit gjendet natyrshëm në ujin mineral, por në sode, ky gaz shtohet më vonë. Kur gazi i dioksidit të karbonit bie në kontakt me gjuhën tonë, ai mpin përkohësisht sensorët e shijes, duke e bërë më të lehtë për t'u pirë.
Uji mineral është një pije shumë e shëndetshme dhe e rekomanduar, falë mineraleve që përmban. Përveç ujit të pijshëm për të zëvendësuar mineralet e humbura përmes djersës, frymëmarrjes dhe urinës, uji mineral mund të konsiderohet gjithashtu një nevojë e përditshme. Mund të pini deri në dy shishe ujë mineral në ditë. Megjithatë, kjo është e nevojshme për individë të shëndetshëm pa hipertension, sëmundje të zemrës ose veshkave. Uji mineral përmban shumë natrium. Sasitë e tepërta të natriumit të marra në trup mund të jenë një faktor rreziku për osteoporozën pasi nxit sekretimin e kalciumit përmes urinës. Uji mineral që konsumoni pa e tejkaluar kufirin ditor do të ketë prioritet humbjen e ujit dhe mineraleve në trup. Mund të konsiderohet gjithashtu si një suplement për të plotësuar nevojat ditore për kalcium të individëve të të gjitha moshave. Përmbajtja e lartë e bikarbonateve në ujin mineral shtyp acidin e tepërt të stomakut në sëmundjet e stomakut të karakterizuara nga acidi i tepërt, djegia dhe prishja. Duke qenë se plotëson mineralet e nevojshme për lëkurën, ndihmon lëkurën të fitojë një pamje më të lëmuar, më të re dhe më të gjallë. Nuk ka asnjë të keqe që fëmijët në rritje të konsumojnë ujë mineral me moderim. Kalciumi dhe mineralet e tjera që përmban do të luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e tij. Përveç kësaj, konsumimi i tij është i rëndësishëm pasi mbështet zhvillimin e kockave në fëmijëri, rini dhe pleqëri. Konsumimi i tij gjatë shtatzënisë nuk është i dëmshëm nëse nuk ka ndonjë problem shëndetësor. I përshtatshëm edhe për atletët ose individët që merren me sport aktiv. Rëndësia e ujit të adeninës është shumë e lartë. Për të zëvendësuar ujin dhe mineralet e humbura nga djersa gjatë sportit, mund të përgatisni pijen tuaj duke përzier dhallë dhe ujë mineral pas sportit.
Sodat e frutave rrisin rrezikun e kancerit për shkak të ëmbëltuesve artificialë në to. Në vend të sodës së frutave, ju mund të bëni vetë ujin tuaj mineral frutash duke shtuar limon ose frutat tuaja të preferuara në ujin tuaj mineral.
Si rezultat, edhe pse të dyja shërbejnë për të relaksuar stomakun, preferenca dhe rekomandimi im. do të ishte ujë mineral për shkak të mineraleve të pasura që përmban.
Duke shpresuar që dietat e nisura të hënën të vazhdojnë, ju uroj një javë të shëndetshme.
Lexo: 0
