Pse është e rëndësishme vitamina C?

Trupi juaj, i cili sinjalizon me ftohje, rrjedhje hundësh, lodhje, dobësi dhe dhimbje në nyje ndërsa temperatura bie, do të thotë se e ka kapur sëmundjen dhe do ta kapë atë.

Vitamina C eshte ajo qe permenda me lart eshte nje nga vitaminat qe do te ktheje sinjalet, nuk prodhohet ne organizmin e njeriut, eshte e tretshme ne uje, nuk ruhet ne organizem dhe ka antioksidant te forte. vetitë.

• Është përgjegjës për prodhimin e kolagjenit, i cili mbështet rininë dhe fleksibilitetin në lëkurë.

• >Ndihmon që plagët të shërohen shpejt.

• Meqenëse ka një veçori të fortë antioksiduese, mbron trupin nga efektet e dëmshme të radikaleve të lira dhe parandalon formimin e kancerit.

  >

• Parandalon mpiksjen e gjakut, mbron nga sulmi në zemër dhe luan një rol në forcimin e enëve të gjakut.

• Siguron që kolesteroli të prishet. poshtë në mëlçi dhe konvertohet në acide biliare dhe hiqet nga trupi.

• Ndihmon në parandalimin e trajtimit të anemisë që shfaqet në mungesë hekuri duke rritur përthithjen e hekurit.

• Parandalon gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.

• Forcon rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve të tilla si ftohja dhe gripi dhe redukton simptomat dhe kohëzgjatjen e sëmundja.

• Forcon sistemin imunitar duke rritur prodhimin e antitrupave që punojnë në sistemin mbrojtës të trupit.

• Duke pastruar gjakun nga toksinat, parandalon akumulimin e metaleve të rënda si plumbi, zhiva dhe arseniku.

• Mbështet rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve.

  <

• Parandalon grumbullimin e metaleve të rënda si plumbi, merkuri dhe arseniku. p>

Niveli i marrjes ditor;

Mosha                                  Sasia ditore e rekomanduar

0-6 muaj 40 mg

7–12 muaj 50 mg

1-3 vjeç                                    15 mg

4-8 vjeç