Qendra e kontrollit të trupit tonë është truri ynë. Por tani kemi një tru tjetër; Emri i këtij organi është 'zorrë'!
Çfarë e bën zorrën tonë veten tonë të dytë?
Një arsye për këtë është se ajo ka transmetim nervor pothuajse në rrjetin e trurit, përveç kjo, ka shumë funksione fiziologjike të zbuluara dhe ndoshta të pazbuluara dhe ka veti biologjike. Një nga këto veçori është mikrobiota e mrekullueshme që ka zorra. Kjo mikrobiotë luan një rol themelor dhe të rëndësishëm në shëndetin e njeriut duke krijuar një marrëdhënie reciproke midis trurit dhe zorrëve.
Shëndeti ynë i zorrëve luan një rol në zhvillimin e sëmundjeve metabolike si obeziteti dhe diabeti. Ekzistojnë gjithashtu prova të forta për një lidhje midis mikrobiotës së zorrëve dhe çrregullimeve neuropsikiatrike.
Shumë studime të reja kanë treguar se mikroorganizmat e dobishëm, probiotikë dhe të dëmshëm që jetojnë në traktin gastrointestinal stimulojnë sistemin imunitar, ndërveprimet nervore dhe sistemin nervor qendror. Këta mikroorganizma prodhojnë substanca neuroaktive si acidi gama-aminobutirik dhe serotonin, të cilat luajnë një rol midis zorrëve dhe trurit. Disa studime kanë zbuluar gjithashtu se bakteret probiotike kanë efekte anksiolitike dhe antidepresive.
Mikrobiota në zorrën tonë po ndikonte në imunitetin tonë, i cili nga ana tjetër po ndikonte në trurin tonë. Ky informacion i ri e çoi shkencën në pyetjen nëse sëmundjet neuropsikiatrike mund të kurohen duke përmirësuar shëndetin e zorrëve. Dhe po, është vërtetuar me përmirësime se ka lidhje të forta midis çrregullimeve neuropsikiatrike si skizofrenia, autizmi, ankthi dhe depresioni dhe mikrobiota e zorrëve.
Dietat që përmirësojnë shëndetin e zorrëve tani ofrojnë premtime të mëdha për sëmundjet neuropsikiatrike. . Përmirësimi i shëndetit tonë të zorrëve ndryshon imunitetin tonë, imuniteti ynë ndryshon trurin tonë dhe truri ynë ndryshon sjelljen tonë.
Probiotikët dhe prebiotikët janë elementët më të rëndësishëm për të përmirësuar shëndetin tonë të zorrëve. Ndërsa trajtimet me probiotikë janë suplemente të mikroorganizmave të gjallë të dobishëm të marrë nga jashtë, suplementet prebiotikë; Është një suplement ushqimor që gjendet në ushqime që inkurajon zhvillimin e mikroorganizmave probiotikë në zorrët tona. Probiotik dhe para Suplementet biotike do të japin rezultate më të mira.
Me pak fjalë, merren ushqime minimale të paketuara, produkte me sheqer dhe toksina; Është e mundur të përmirësojmë shëndetin e zorrëve dhe trurin tonë me një dietë të shëndetshme me përmbajtje të mjaftueshme fibrash, të përgatitur nën mbikëqyrjen e një dietologu nëse është e mundur, dhe me suplemente probiotike dhe prebiotike.
Lexo: 0
