Neurofeedback (ushtrime për përmirësimin e deficitit të vëmendjes) quhet biofeedback ose neuro ushtrim. Neurofeedback është gjithashtu një metodë e përdorur në situata që lidhen me amplitudat e ndryshuara të valëve të trurit si stresi, çrregullimet e gjumit, vështirësitë në të mësuar dhe zhvillimi i përqendrimit.
Ka afërsisht një trilion qeliza të vendosura në zona të ndryshme aktiviteti në indin e trurit. . Këto qeliza krijojnë 4 valë të ndryshme të trurit, nga shumë të shpejta në shumë të ngadalta. Sipas hulumtimeve të fundit, një rënie në aktivitetin e valëve të trurit vërehet në aktivitetet e valëve të trurit të njerëzve me probleme përqendrimi dhe fokusi, në zona që mundësojnë fokusimin, rregullimin e mendimit dhe ndjenjës.
Kërkimet tregojnë se duke bërë duke bërë. ushtrime korrekte stërvitore me valë truri, efikasiteti dhe rregullimi i fokusit është i mundur. . Ushtrimi neurofeedback është një proces mësimor që përmirëson përqendrimin. Me ushtrimin neurofeedback, ushtrimet aplikohen në rajonet e trurit që do të forcojnë kontrollin e përqendrimit, emocionet dhe zonat e sjelljes të trurit. Kështu, ju mësoni të kontrolloni ritmin e trurit, i cili do të rrisë funksionimin e përditshëm të trurit tuaj. Ushtrimi neurofeedback mund të krahasohet me akordimin e një piano ose me akordimin e një motori makine në mënyrë që të funksionojë më saktë dhe me efikasitet.
Në studimet për përmirësimin e përqendrimit, përdoret një pajisje e lidhur ushtrimore me neurofeedback. Me pajisjen e ushtrimeve neurofeedback, ju mësoni të lëvizni objekte në ekranin e kompjuterit. Ndërkohë lojërat dhe objektet e shfaqura në ekran i menaxhon duke u fokusuar me aftësinë e tij të përqendrimit. Imazhet në ekran japin reagime për personin në lidhje me aftësitë e vëmendjes në nivele të ndryshme.
Këto ushtrime që përmirësojnë vëmendjen ofrojnë zhvillim në rajonet që menaxhojnë funksionet e trurit nëpërmjet 2 mekanizmave: /p> Neuroplasticiteti Zhvillimi i mbështjellësit të mielinës Kërkimet tregojnë se neuronal i ri rrjetet janë formuar në rajonet e trurit ku aplikohen ushtrime për përmirësimin e përqendrimit.Ai po zhvillohet dhe truri po zhvillohet për të mësuar se çfarë të bëjë më mirë dhe si ta bëjë atë. Zhvillimi i mbështjellësit të mielinës në rrjetet nervore siguron transmetim më të shpejtë të informacionit. Përdorimi i funksioneve të përqendrimit në një nivel më të lartë është i dobishëm. Në situatat e mëposhtme, zbatohen ushtrime dhe ushtrime neurofeedback që përmirësojnë aftësinë për t'u fokusuar: Të menduarit më qartë dhe duke përmirësuar qartësinë mendore Përqendrimi Rritja e aftësive të të mësuarit me rritjen e fleksibilitetit mendor Lëvizja nga një lëndë në tjetrën më shpejt me fleksibilitet të rritur mendor, duke rregulluar emocionet, mendimet dhe sjelljet Përshtatja më e mirë e kohës dhe rritja e aftësive të vëmendjes në aktivitetet sportive Ushtrime të vëmendjes, mendore Ofron në mënyrë efektive përfitime në rritjen e performancës. Megjithëse performanca e lartë mendore mund të arrihet në disa periudha të jetës, në përgjithësi është e vështirë të përsëritet dhe të ruhet. Megjithatë, personi që mëson të menaxhojë mendimet në mënyrë efikase dhe të përdorë emocionet në mënyrë më efikase me këto ushtrime siguron përmirësim të përhershëm në aftësinë e tij për të përmirësuar dhe ruajtur performancën e tij mendore. Duke monitoruar valët e trurit që menaxhojnë aftësinë e përqendrimit, Ushtrimet përmirësuese aplikohen për aftësinë për t'u fokusuar dhe mbajtur. Neurofeedback, një program ushtrimesh përqendrimi i asistuar nga kompjuteri i aplikuar me ushtrime të caktuara, bazohet në riorganizimin e studentit të sistemit të tij të përqendrimit në përgjigje të sinjaleve që ai merr nga qendra e fokusit. Ushtrimet e vëmendjes preferohen veçanërisht për studentët që kanë vështirësi në përqendrim.
Lexo: 0
