Njeriu është një qenie shoqërore që ndikohet dhe ndikon në mjedisin e tij. Prandaj, krijimi i marrëdhënieve është një nevojë për ne. Marrëdhëniet familjare, marrëdhëniet miqësie, marrëdhëniet romantike janë llojet e marrëdhënieve që ekzistojnë në jetën tonë. Marrëdhëniet ndërpersonale ndikohen nga shumë faktorë si përvojat e kaluara të individëve, tiparet e personalitetit dhe konteksti në të cilin është krijuar marrëdhënia.
Këto marrëdhënie që krijojmë me njerëzit përreth nesh janë një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikojnë në kënaqësinë e jetës, cilësinë e jetës dhe shëndetin mendor. Prandaj, është shumë e rëndësishme të keni marrëdhënie të shëndetshme në mënyrë që të jeni një i rritur shpirtërisht i shëndetshëm. Krijimi i marrëdhënieve të shëndetshme, pozitive dhe ushqyese është gjithashtu çelësi i mbështetjes sociale që na nevojitet në jetën tonë.
Shkaku i një pjese të konsiderueshme të problemeve që hasim në jetën tonë janë marrëdhëniet tona ndërpersonale. Problemet ndërpersonale ndodhin kur të paktën një nga individët ndërveprues është i pakënaqur me marrëdhënien ekzistuese. Të jetuarit së bashku me të tjerët në jetën tonë të përditshme i bën të pashmangshme problemet ndërpersonale. Përpjekja për të eliminuar problemet ose kërkesa që ato të mos ekzistojnë nuk do të jetë një zgjidhje e dobishme. Është më funksionale të fitosh aftësi për të përballuar këto probleme. Ne duhet të kemi aftësi sociale për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme. Psikoterapia na ndihmon të fitojmë këto aftësi.
Problemet e marrëdhënieve ndodhin për shumë arsye. Një nga këto arsye është aftësia jonë e pamjaftueshme për të komunikuar. Të jesh në gjendje të komunikosh në thelb qëndron në të kuptuarit e mendimeve dhe ndjenjave të personit tjetër. Niveli ynë i njohjes, ndërgjegjësimit dhe të kuptuarit të emocioneve tona dhe të personit tjetër ndikon në cilësinë e marrëdhënieve tona. Është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për emocionet tona dhe të jemi në gjendje të vlerësojmë realisht atë që ndjejmë. Kur komunikojmë, në vend që të flasim në mënyrë akuzuese, shprehja e ndjenjave që sjell sjellja e tjetrit tek ne mund ta çojë marrëdhënien në një anë më pozitive. Faktorë të tillë si vështirësia në krijimin e empatisë, mungesa e besimit të ndërsjellë dhe mungesa e respektit gjithashtu ndikojnë negativisht në marrëdhëniet tona.
Lexo: 0
