Fobia sociale Çrregullimi i ankthit social është një gjendje ankthi ekstrem që një person ndjen në mjedise të ndryshme shoqërore. Personi bëhet në ankth dhe tregon sjellje shmangëse me mendimin se mund të bëjë një gabim në çdo kohë, se mund të përdorë fjalën e gabuar, se njerëzit mund të më poshtërojnë, se do të turpërohet.
Për shembull, personi shmang të bëjë një prezantim duke menduar se ai/ajo nuk mund të bëjë një prezantim kur duhet ta bëjë atë, ose se do të vihet në siklet, ose nuk hyn në një mjedis shoqëror ose nuk merr pjesë në një mjedisi social. Ai sillet sikur fshihet edhe nëse hyn, dhe nuk komunikon me askënd.
A janë të njëjta fobia sociale dhe ndrojtja?
hezitimi që ndjejmë në mjediset shoqërore dhe emocionet që përjetojmë para se të flasim janë shumë të natyrshme.Është një emocion. Fobia sociale është një çrregullim psikiatrik. Dallimi është se fobia sociale ndikon negativisht në jetën e personit, ul cilësinë e jetës dhe bën që personi të tërhiqet nga mjedisi social.
Në drojë, personi mund të hyjë në një mjedis dhe të flasë me dikë. edhe nëse është e vështirë, ndërsa në fobi sociale, zakonisht përpiqet të mos ketë kontakt me sy me askënd në mjedis.Ka justifikime të ndryshme për moshyrje në mjedis dhe përgjithësisht sjellje shmangëse. Me fjalë të tjera, fobia sociale ndikon në jetën tonë shumë më tepër sesa ndrojtja.
Cilat janë simptomat e fobisë sociale?
Në fobi sociale, çrregullimi i ankthit social? , personi përjeton simptoma fizike kur përballet me një situatë që e shqetëson. Këto janë shpesh simptoma të tilla si;
"djersitje, skuqje, tharje në gojë, ndjenjë e paaftë për të folur ose për të bërë tinguj, rrahje të shpejta, ndjenja e marrjes në frymë, dridhje, vjellje" p>Ndërsa shfaqen këto simptoma fizike, mendja e personit thotë; Mendime të tilla si "Nuk duhet të jem i emocionuar" kalojnë.
Pas këtyre mendimeve shqetësuese, shfaqen simptoma të shmangies. Simptomat e shmangies mund të përfshijnë moshyrjen në mjedisin ku ndihet ankthi, largimi nga mjedisi, mosdashja për të bërë kontakt me sy, përpjekje për të shmangur ankthin duke menduar në mënyrë të parëndësishme.
Simptomat fizike të fobisë sociale;
-
Skuqje e fytyrës
-
Djersitje
-
Gojë e thatë
-
Rrahje të rrahura zemre,
-
Frymëmarrje, gulçim p>
-
Probleme me stomakun dhe zorrët
-
Drirje në duar, këmbë dhe trup
Simptomat psikologjike të fobisë sociale;
-
Mendova se do të jem në siklet
-
Ndjenja e pafuqisë dhe pamjaftueshmërisë,
> -
Mendimi për të mos u pëlqyer
-
Mendimi se nuk duhet të bëj gabime dhe përpjekja për të qenë perfekt
-
Ankthi është i dukshëm. Mendimi se nuk duhet të bëj asgjë dhe për këtë arsye jam vazhdimisht në ankth
-
Përpjekja për të qenë perfekt, në thelb ndjenja e pavlefshmërisë
-
Dëshira për t'u pëlqyer nga të gjithë
-
Ikja nga mjedisi nga i cili ai/ajo ka frikë
-
Nuk mund të ketë kontakt me sy me njerëzit dhe ta shmangë atë
< fort >Cilët janë Shkaqet e Fobisë Sociale?
Kur shqyrtohen shkaqet e një çrregullimi, hulumtimet kanë treguar se zakonisht ka shumë arsye. Këto mund t'i konsiderojmë si arsye biologjike, sociale dhe psikologjike.
1. Ndërsa prindërit e trembur mund të bëjnë që një person të jetë gjenetikisht i prirur ndaj fobisë sociale, mund të shkaktojë gjithashtu që një person të mësojë sjelljen e turpshme dhe të mos jetë rehat në mjediset sociale përmes modelimit.
Për shembull, perceptimi i nënës për mjediset sociale si kërcënuese, shmangia e babait ndaj mjediseve sociale dhe perceptimi i familjes për mjediset sociale si mjedise poshtëruese mund të bëjë që fëmija të ikë nga këto mjedise, i shqetësuar dhe mësoni se mjedisi është i rrezikshëm. .
2. Fobia sociale ose çrregullimi i ankthit social ndonjëherë mund të mësohet pas një ngjarjeje traumatike. Për shembull, një student mund të jetë tallur nga miqtë e tij ose t'i nënshtrohet një paralajmërimi ose fyerje të ashpër nga mësuesi i tij, sepse ka bërë një gabim gjatë mësimit në klasë. Studenti mendoi se ishte i turpëruar në këtë situatë, u ndje i turpëruar dhe i pafuqishëm për një kohë të gjatë dhe shfaqi simptoma fizike. Pas këtij incidenti, studenti do të kujtojë leksionet në klasë, duke bërë prezantime dhe duke iu përgjigjur pyetjeve, së bashku me mendimin se do të jetë e turpshme. Në këtë situatë Simptomat fizike do të shfaqen dhe mendimi për të qenë në siklet do të shkaktojë më shumë shqetësim. Për të dalë nga kjo situatë, ai më së shumti do të përdorë sjellje shmangëse dhe prezantimi do të regjistrohet gjithmonë si një rrezik në mendjen e tij.
3. Mënyra se si familjet i rrisin fëmijët është gjithashtu një arsye e rëndësishme për këtë çrregullim. Qëndrimet tepër mbrojtëse të familjes mund ta pengojnë fëmijën të zhvillojë aftësinë për të përballuar ankthin. Një fëmijë që nuk mund të përballojë ankthin mund të ketë vështirësi të shprehet në mjediset sociale. Familja mund të ketë nevojë për mbrojtje dhe mund t'i perceptojë mjediset sociale si të rrezikshme.
Përveç kësaj, prindërit që nuk tregojnë mjaftueshëm dashuri ndaj fëmijës dhe nuk kanë ngrohtësi emocionale, dëmtojnë zhvillimin e ndjenjës së besimit të fëmijës. Një fëmijë që kritikohet kur bën një gabim brenda familjes, mund të ketë frikë të bëjë gabime në mjediset shoqërore nga frika se mos kritikohet. Fakti që familja ka pritshmëri perfeksioniste dhe të larta dhe e ndëshkon fëmijën për dështim, mund të shkaktojë që fëmija të zhvillojë frikën e dështimit. Frika nga dështimi mund të shkaktojë një nga nëntipet e ankthit social, të cilin ne e quajmë ankthi i performancës.
Si trajtohet fobia sociale?
Trajtohet fobia sociale? si të gjitha çrregullimet e tjera të ankthit.
Për shembull, pyetja "Sa e shqetësuar është për ju të shkoni vetëm në një kafene dhe të bëni një porosi dhe sa e shmangni këtë situatë?" na lejon të kuptojmë mendimet e klientit dhe rivlerësoni ato mendime. Vihet re se këto mendime vazhdojnë shqetësimin më tej. Ndërsa dimensioni i mendimit shqyrtohet me ndërhyrje njohëse, po ashtu kryhen studime për përballimin e mjediseve shqetësuese me metodat e sjelljes. Në terapinë e sjelljes, modelimi, luajtja e roleve, ekspozimi, puna me imagjinatën dhe teknikat e relaksimit zbatohen sipas nevojës.
Si rezultat, ne duhet të dimë dhe të pranojmë se fobia sociale është një çrregullim.
Lexo: 0
