Elementet e komunikimit brenda familjes:
Një nga karakteristikat më të rëndësishme të familjeve të forta dhe të shëndetshme është aftësia e tyre për të komunikuar shëndetshëm. Familjet e shëndetshme komunikojnë me njëra-tjetrën më hapur, më qartë, më shpesh dhe drejtpërdrejt. Ata dëgjojnë atë që përpiqet të thotë njëri-tjetrin dhe e kuptojnë njëri-tjetrin në mënyrë korrekte dhe nuk bëjnë insinuata dhe nuk përdorin fjalë të këqija. Anëtarët e familjes pranojnë dhe ndajnë ndjenjat, mendimet, ëndrrat, shpresat, dhimbjet dhe gëzimet e njëri-tjetrit me mirëkuptim dhe jo me kritika.
Komunikimi është më shumë se të folurit, është ajo që thuhet në bisedë, si thuhet në bisedë. , pse thuhet, kur thuhet, madje edhe çfarë nuk thuhet. . Shprehjet e fytyrës, gjestet dhe shprehjet e fytyrës, qëndrimi i trupit dhe toni i zërit janë po aq të rëndësishme sa ajo që del nga goja. Familjet me një strukturë të shëndetshme komunikimi i kushtojnë rëndësi kalimit të kohës së bashku, shijojnë shoqërinë e njëri-tjetrit, ndajnë ditët e mira dhe të këqija, trishtimin dhe gëzimet e njëri-tjetrit. Ata respektojnë nevojat individuale, ndjenjat, idetë, ëndrrat e njëri-tjetrit dhe nuk përpiqen të gjejnë faj tek njëri-tjetri. Ata dëgjojnë me gjithë veshët e tyre. Ata nuk bëjnë insinuata dhe nuk përpiqen të lëndojnë njerëzit me fjalë. Ata nuk i zgjasin pakënaqësitë e tyre.
Komunikimi në tryezën e darkës duhet të mbahet pozitiv, temat e pakëndshme nuk duhet të diskutohen gjatë darkës.
Heshtja është një nga format më shkatërruese të komunikimit. , duke qëndruar në heshtje përballë asaj që thuhet, "Unë nuk jam i interesuar për ty", "Përfshin mesazhe të tilla si "Jam mërzitur me ty", "Jam i zemëruar me ty", "Unë jam një armiku juaj".
Dëgjimi është një aftësi jashtëzakonisht e rëndësishme. Të gjithë kanë aftësinë për të dëgjuar, por shumica e njerëzve nuk i përkushtohen dialogut, kritikojnë, ndërpresin, ndërpresin, planifikojnë çfarë të thonë në vend që të dëgjojnë dhe bëjnë gabime të tilla si mbrojtja. Për dëgjim aktiv; Gjatë dëgjimit nuk duhet gjykuar apo kritikuar. Njeriu duhet të përpiqet të kuptojë mirë se çfarë po kalon personi tjetër dhe të ndiejë atë që ai ose ajo ndjen. Lëreni të tregojë atë që dëshiron të thotë me kënaqësinë e tij, në mënyrë që të pushojë dhe ta bëjë të ndiejë se po e dëgjoni. Për t'u siguruar që kuptoni saktë, përsërisni atë që kuptoni, bëni pyetje dhe bëni pyetje dhe bëni pyetje. Përpiquni të kuptoni ndjenjat e tij dhe të pasqyroni mesazhet që keni marrë prej tij. Përmblidhni idenë në të cilën keni ardhur si rezultat. Gjatë kryerjes së këtyre Mos kritikoni, mos jepni këshilla, jini të kuptueshëm dhe të pjekur.
Pengesat e komunikimit:
Dhënia e urdhrave, drejtimi: Ai mendon se ndjenjat e tij janë të parëndësishme.
Të paralajmërosh, të frikësosh: Ndihet i pavlerë, ndjen zemërim.
Të japësh mësime morale: E detyron personin të rezistojë.
Të vendosë për ai: Ndjen se mendohet se nuk mund të vendosë vetë.
Mësimdhënia, ligjërata: Ai ndjen se shihet si irracional dhe i painformuar.
Duke gjykuar, kritikuar, fajësuar. : Ngjall ndjenjat e pavlefshmërisë dhe papërshtatshmërisë.
Thirrje emrash, tallëse: Ul vetëperceptimin dhe lëkundet vetëbesimin.
Nënçimi i ngjarjes: ngjall zemërim, duke menduar se nuk kuptohet.
Pyetja, testimi: Rrit ndjenjat e pasigurisë dhe dyshimit.
Shpërqendrimi, devijimi nga tema: Krijon ndjenjën se idetë e tyre nuk respektohen, tregimet nuk dëgjohen, nuk kujdesen për to.
Interpretimi, leximi i mendjes: Ngjall zemërim, i pengon njerëzit të shprehin ndjenjat e tyre.
Mesazhet e fshehura: Komunikimi duhet të jetë gjithmonë i sinqertë, i qartë dhe i hapur. Fjalimet insinuate, mesazhet e paqarta dhe fjalitë e hapura për interpretim shkaktojnë probleme. Në këtë lloj komunikimi mund të ndodhin keqkuptime, inat, zemërim dhe inat. Për më tepër, këto mesazhe, pa u vetëdijshëm, me impulse nënndërgjegjeshëm, e bëjnë tjetrin të përdorë fjali që do ta lëndojnë dhe dëmtojnë dhe mund të mos e kuptojnë dëmin që kanë shkaktuar.
Empati: Do të thotë të kuptosh saktë ndjenjat dhe mendimet e personit tjetër duke e vënë veten në vendin e tij. Kur një person nuk mund të empatizojë, ai nuk mund t'i kuptojë ndjenjat e personit tjetër dhe pse ata reagojnë ashtu siç bëjnë. Në qasjen empatike, njëri kupton se çfarë ndjen tjetri dhe mund të jetë më mbështetës. Ndjenja e të kuptuarit nga të tjerët lehtëson problemet e një personi, rrit vetëbesimin dhe e bën të ndihet i sigurt. Një person e kupton se ndjehet empati kur tjetri nuk e kritikon, nuk e fajëson, nuk bën komente pa e dëgjuar plotësisht, ndërsa ai/ajo shpjegon diçka.
Konflikti në familje: Konflikti në përgjithësi shihet si një situatë që duhet shmangur. Konflikti nuk është një gabim, por një problem që duhet kapërcyer. situatë. Ai lejon të mësuarit e ri dhe përmirësimin e marrëdhënieve. Ndoshta ofron një mundësi për ndryshime të nevojshme në familje. Kënaqësia e tejkalimit të një problemi e motivon personin për të zgjidhur problemet e ardhshme. Kur anëtarët e familjes mund të zgjidhin problemet, kjo e bën familjen më të fortë dhe e lidh atë me lidhje më të forta.
Arsyet kryesore pse ka më pak konflikte mes familjeve të shëndetshme janë si më poshtë.
a) Anëtarët e familjes mund t'i shprehin ndjenjat dhe mendimet e tyre njëri-tjetrit pa hezitim.
b) Anëtarët e familjes kanë një ndjenjë të bashkimit dhe, përveç kësaj, ata kanë një ndjenjë të bashkimit. respektoni individualitetin dhe jetën personale të njëri-tjetrit.
c) Të mos zgjasin pakënaqësitë dhe pakënaqësitë mes tyre.
d) Kur merrni një vendim për ndonjë çështje, nevojat personale dhe pritshmëritë e tyre. të gjithë anëtarët e familjes duhet të merren parasysh dhe të mos jenë një fakt i kryer.
e) Të zgjidhen problemet në mënyrë konstruktive, jo shkatërruese. Një zgjidhje kërkohet me mjete të tjera dhe dikush është i gatshëm të gjejë një zgjidhja përpara se problemi të bëhet më i madh dhe zgjidhja e problemit të mos shtyhet.
f) Problemet perceptohen si problemi ynë, jo problemi im apo problemi juaj, dhe përgjegjësia merret bashkërisht.
>
Menaxhimi i stresit në familje:
Mos grumbulloni telashet dhe zemërimin tuaj.
Gjeni hobi dhe interesa që do t'ju qetësojnë.
p>Jeta nuk duhet të jetë vetëm rreth punës. Krijoni mundësi për t'u argëtuar dhe për t'u çlodhur me familjen tuaj.
Vendosni synime të arritshme për veten dhe familjen tuaj, mos i bëni shumë presion vetes ose atyre.
Pranoni gjërat me pjekuri. nuk mund të ndryshosh në jetë.
>Mëso t'u thuash jo të tjerëve.
Pranoni gabimet e anëtarëve të familjes me pjekuri.
Mos debatoni me anëtarët e familjes. kur je i zemëruar, nervoz dhe i lodhur.
Mos debato me askënd pa e kuptuar se cili është problemi.
Mos fol pa u menduar, mendo dy herë përpara se të thuash fjalë lënduese dhe lënduese.
Dëgjo çfarë duan të të thonë anëtarët e familjes.
Lexo: 0
