Ndjenja e xhelozisë është një emocion që nuk është i lindur, por mësohet më vonë. Përderisa xhelozia është e rëndë dhe nuk e shqetëson personin tjetër dhe nuk është irracionale, nuk quhet sëmundje. Megjithatë, është një sëmundje që duhet trajtuar kur nuk është në dozën e duhur. Në këtë artikull, ne diskutuam mënyrat për të kapërcyer xhelozinë.
Xhelozia; Është një frikë nga humbja e një personi ose një marrëdhënieje, një përvojë komplekse psikologjike dhe një qëndrim negativ, një ndjenjë që e bën njeriun të ndiejë nevojën për të pasur atë që ka dikush tjetër. Sipas institucionit të gjuhës turke, xhelozia përkufizohet si “qëndrimi negativ i adoptuar kur një person tregon epërsi ose kur besohet se një i dashur interesohet për dikë tjetër”. Me pak fjalë, Xhelozia është dëshira për të mos humbur atë që është arritur.
Emocionet që shoqërojnë xhelozinë:
- Zemërimi
- Pavlefshmëria
- Palumturi
- Dhimbje
- Pasiguri
- Ankth
- Ndjenja e inferioritetit
- Frika nga humbja
- Trishtimi
- Pikëllimi
- Poshtërimi
Xhelozia përbën një kërcënim në një marrëdhënie. Ndërsa personi do ta shfaqë këtë ndjenjë, ndonjëherë ai/ajo e jeton atë brenda. Mbajtja e këtyre emocioneve negative gjithashtu ndikon te personi fiziologjikisht.
Efektet fiziologjike të xhelozisë:
- Trimë
- Lodhje.
- Djersitje e tepruar
- Ngërçe barku
- Ngurtësi e muskujve
- Puls i shpejtë
- Pagjumësi
- Dhuna
Xhelozia në përgjithësi shfaqet në marrëdhëniet romantike kur përfshihen palë të treta dhe ndikon negativisht në marrëdhënie nëse nuk është e tepruar.
Ndjenja e xhelozisë e bën këtë. nuk ndodhin vetëm në marrëdhëniet dypalëshe. Xhelozia mund të shfaqet në moshë të re për shkak të ndjenjave të tilla si prindërit që krahasojnë fëmijët e tyre me fëmijët e të tjerëve, nxënësit që duan të vlerësohen nga mësuesit e tyre, njerëzit që kanë ambicie në jetën e biznesit dhe xhelozia e vëllezërve dhe motrave.
Me xhelozi Si ta trajtoni atë?
Për të përballuar xhelozinë, për të pasur besim në veten tuaj, për të rritur vetëbesimin tuaj, ju mund të merrni trajnime për këtë temë dhe të përmirësoni veten.
Ta kapërcesh xhelozinë është e vështirë dhe kërkon kohë. Jepini vetes kohë.
Gjithmonë do të ketë njerëz më të suksesshëm se ju. Prandaj, mos e nënvlerësoni veten. Jini të vetëdijshëm për ndryshimin tuaj.
Merrni hobi.
Kujdesuni të jeni të rregulluar mirë. Të ndihesh mirë me veten do të rrisë vetëbesimin.
Xhelozia në marrëdhënie:
Kini besim tek bashkëshorti dhe i dashuri juaj. Njerëzit që ndihen të besuar nga pala tjetër kanë më pak gjasa të bëjnë gabime.
Socializohuni. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë tuaj, përveç bashkëshortit dhe të dashurit tuaj.
Vendosja e rregullave në marrëdhënie dhe forcimi i lidhjes do të parandalojë xhelozinë.
Nëse nuk mund ta heqësh qafe ndjenjën. e xhelozisë pavarësisht se provoni çdo mënyrë, merrni mbështetje nga një ekspert. Xhelozia (si ndjenjat e zemërimit, ankthit ose trishtimit) mund të çojë në probleme më të mëdha kur nuk menaxhohet mirë.
Lexo: 0
