Oh jo! “Kam një atak në zemër... më mungon fryma, më vjen të fikët, ndjej një rëndim në gjoks, më duket se zemra do të më dalë nga goja. Mendoj se do të humbas mendjen.” Zakonisht kemi përjetuar ankesa të tilla në një moment të jetës sonë ose i kemi dëgjuar nga dikush i afërt. Një problem psikologjik që hasim shpesh në moshën tonë, i cili është më i shpeshtë te meshkujt e moshës 20-35 vjeç, është sulmi i panikut ose çrregullimi i panikut. Pra, a bëjmë edhe ne. e dini vërtet emrin e problemit që po përjetojmë dhe cili është ai? Tipari më dallues i sulmeve të panikut është se ato ndodhin papritur, pa asnjë arsye, dhe ndonjëherë janë kriza të përsëritura, irrituese dhe zhgënjyese në të cilat përjetohen momente frike dhe shqetësimi intensive. Sulmet e frikës dhe shqetësimit, të cilat pothuajse të gjithë të sëmurët i shprehin si "duhet të kem një krizë", i quajmë sulme paniku. Përveç shfaqjes së papritur, ai gradualisht rritet në intensitet dhe zgjat mesatarisht 10 deri në 30 minuta (ndonjëherë deri në 1 orë) përpara se të zhduket gradualisht. Pra, çfarë ndodh me Çrregullimin e Panikut? Mund të shprehet edhe si një atak paniku, por është ankthi i pritjes së personit që ai mund të ketë një atak tjetër pas një ataku paniku. Me fjalë të tjera, është ankthi i vazhdueshëm i një personi për shkak të besimit se ai/ajo mund të pësojë një atak paniku dhe të ndeshet me pasoja negative si "të ketë atak në zemër, të vdesë, të humbasë kontrollin ose të paralizohet". Për më tepër, mosfunksionimi vërehet te njerëzit me çrregullim paniku në krahasim me personin me sulme paniku. Për shkak të frikës dhe shqetësimit për të pasur një atak paniku, personi mund të sillet në sjellje të tilla si "ngurrimi për të punuar, ushtrimi, kryerja e punëve të shtëpisë, gjumi dhe mbajtja gjithmonë e ilaçeve ose ujit me vete". Nuk duhet harruar se sulmi i panikut është një simptomë dhe çrregullimi i panikut është një diagnozë. Ndërsa jo të gjithë ata që përjetojnë sulme paniku do të diagnostikohen me çrregullime paniku, është e mundur që sulmet e panikut mund të shfaqen për shkak të problemeve të ndryshme mendore. Megjithatë, personi me çrregullim paniku ka sulme paniku të përsëritura që e tërheqin personin në terror dhe frikë. Do të doja të flisja për sulmet e panikut dhe çrregullimin e panikut me një rast shembull.
Klienti K. është 38 vjeç, i martuar dhe baba i një fëmije. Ai eshte burre. Ndonëse ishte i suksesshëm në profesionin e tij, K. prej 2 vitesh në jetën e tij po përballej me situata të vështira të shkaktuara nga krizat e panikut. Klienti K. përjetoi sulmin e parë të panikut 2 vjet më parë në një udhëtim me autobus ndërqytetës. Momentet që ai kujtoi ishin si më poshtë: "Më kujtohet se dëgjoja tinguj të qarë të vazhdueshme që vinin nga përpara, ndërsa përpiqesha të mbështetja sediljen time për të fjetur gjatë udhëtimit, dhe më pas përjetova ato momente tmerri." Ai besonte se do të vdiste pa e kuptuar se si ishte gjendja e tij. Ai tha se u kthye për t'u shtrirë në sedilje dhe papritmas përjetoi marramendje, ndjeu se po kalonte një atak në zemër, kishte vështirësi në frymëmarrje, i krijoi djersë të ftohta, përjetoi momente tmerri dhe prirej të ndalonte autobusin dhe të dilte. Ai u shtrua në spital për shkak të disa sulmeve të panikut që pati kohët e fundit. Për më tepër, gjatë gjithë kohës që ai kishte sulme paniku, ai po përjetonte një atak paniku në çdo moment dhe nuk mund të shpëtonte nga mendimi nëse do të përjetonte tmerret dhe frikën që përjetoi fillimisht dhe përjetoi ankth të fortë. Në të njëjtën kohë, Klienti K. prirej të shmangte situatat që duhej të përmbushte në jetën e përditshme, sepse kishte frikë se mos përjetonte një atak paniku dhe ishte në ankth.
Është e mundur që ne mund të kemi përjetuar sulmin e panikut që ka përjetuar Klienti K, ose që mund të kemi dëgjuar një situatë të ngjashme nga dikush që e ka përjetuar. Pra, do të ishte e dobishme të merren parasysh hapat e mëposhtëm për të kuptuar se si ndodhin sulmet e panikut dhe në çfarë faze ndodh çrregullimi i panikut. Fillimi i sulmit të parë; Është një moment që e tmerron njeriun me fillimin e papritur të gulçimit pa ndonjë arsye të njohur, ndjenjën e një ataku kardiak, dhimbje në gjoks, vështirësi në frymëmarrje, dridhje, të dridhura, të përziera, marramendje dhe ndjenjën e vdekjes. Një person shkon në spital me mendimin se të afërmit e tij/saj kanë një atak në zemër ose vetë personi mendon se ka një atak në zemër. Në atë moment, personi përjeton mendime të tilla si "të ketë një atak në zemër, të vdesë, të jetë i paralizuar". Përsëritja e sulmeve: Personi përjeton lehtësim për një kohë të shkurtër pasi sulmi kalon. Por pastaj tmerret dhe frika që ai përjetoi përsëri shfaqen. Dëshira për të shkuar në spital dhe për t'u ekzaminuar përsëri çdo herë. Mendimi se ka një problem në zemrën ose trurin tuaj lind brenda jush. Mos hyni me ankthin e pritjes; Meqenëse personi im përjeton sulme, ai fillon të presë që të vijë sulmi i panikut, sikur të ishte duke pritur që të vinte një mysafir në shtëpi. Fakti që sulmet e panikut ndodhin në situata dhe kohë të papritura bën që ankthi i pritshmërisë të rritet më tej. Ndryshimi i sjelljeve; Personi fillon të marrë disa masa paraprake për të parandaluar shfaqjen e sulmeve dhe fatkeqësitë që mund të ndodhin gjatë sulmeve. Këto mund të tregojnë sjelljen e eliminimit të objekteve të mprehta, të thyera ose të mprehta në mënyrë që të mos lëndoj veten nëse humbas kontrollin. Përveç kësaj, nëse unë kam një atak gjatë ecjes në rrugë ose në autobus, personi bëhet i pavetëdijshëm dhe fillon të mos marrë me vete sendet personale për të mos lejuar që dikush të më vjedhë sendet e mia. Në fakt, sulmet shkaktojnë aq shumë terror dhe frikë sa personi mund të ndryshojë shtëpinë ose punën e tij, duke dashur që shtëpia ku jeton të jetë afër spitalit ose vendi i punës të jetë afër farmacisë ose spitalit.
Lexo: 0
