Një nga pyetjet që del në pah gjatë muajit të Ramazanit është se çfarë efekti ka agjërimi për nënat e ardhshme tek foshnja dhe nëna. Ndërsa normalisht trupi i njeriut mund të përballojë urinë afatgjatë, situata është shumë më ndryshe gjatë shtatzënisë. Nënat e ardhshme duhet të konsumojnë shumë lëngje gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Sidomos në tre muajt e parë të shtatzënisë, konsiderohet koha më e rëndësishme e shtatzënisë pasi zhvillimi i organeve të foshnjës është në nivele të larta. Përveç kësaj, shqetësime të tilla si nauze dhe të vjella janë gjithashtu efektive gjatë këtij procesi. Në rastet kur të vjellat ndodhin shpesh, nënat në pritje duhet të konsumojnë shumë ujë për shkak të humbjes së tepërt të elektroliteve në trup. Për këtë arsye, agjërimi në tre muajt e parë të shtatzënisë është i dëmshëm për shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Çfarë duhet të agjërojnë nënat që duan të agjërojnë?
>Në muajin e tretë dhe të pestë të shtatzënisë, procesi i shtatzënisë është relativisht më i lehtë në krahasim me muajt e mbetur. Prandaj, këta janë muajt më të përshtatshëm për agjërim. Agjërimi nuk rekomandohet pas muajit të pestë, pasi këta janë muajt kur rritja e foshnjës së palindur përshpejtohet dhe fillon të shtojë peshë. Nënat e ardhshme duhet të pinë 2-2,5 litra ujë nga iftari deri në sahur dhe të qëndrojnë larg kafeinës gjatë kësaj periudhe. Gjatë ditës, nevojat e trupit për kalori duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë ndërmjet iftarit dhe sahurit. Humbja e lëngjeve për shkak të djersitjes duhet të minimizohet duke shmangur nxehtësinë dhe lëvizjet e tepërta gjatë ditës. Është jashtëzakonisht e rëndësishme që nënat e ardhshme të konsumojnë fruta dhe perime në përputhje me stinën.
Efektet e agjërimit gjatë shtatzënisë
Trakcionet e mitrës mund të ndodhin për shkak të stinëve. trupi është i dehidratuar për një kohë të gjatë. Rreziku i lindjes së parakohshme rritet me kontraktimet e mitrës. Për më tepër, rreziku i infeksionit të traktit urinar rritet gjatë shtatzënisë. Konsumimi i shumtë i ujit ndikon edhe në ujin në fshikëzën e foshnjës. Kur trupi është i dehidratuar, vërehet një rënie në lëvizjet e foshnjës, sepse kjo qese nuk është mjaftueshëm e mbushur. Për të reduktuar këtë rrezik, është e nevojshme të konsumoni shumë lëngje. Nëse shfaqen kushte të tilla si diabeti gestacional ose diabeti i shkaktuar nga shtatzënia, një sasi e vogël Është e nevojshme të hahet shpesh. Gratë shtatzëna me një çrregullim të tillë mund të përjetojnë situata të rrezikshme si për veten ashtu edhe për foshnjat e tyre.
Lexo: 0
