7 këshilla për zgjedhjen e këpucëve të rastësishme

Pika jonë e vetme e lidhjes me tokën janë këmbët tona. Tani e dimë se një problem që shfaqet në shputat e këmbëve nuk kufizohet në këtë zonë; Mund të reflektohet në mënyrë kumulative lart. Me fjalë të tjera, një defekt strukturor në këmbë mund të çojë në disa probleme mekanike në gju, ijë, bel, shpinë dhe madje edhe qafë. Prandaj, përzgjedhja e këpucëve është një nga faktorët që ndikon në cilësinë e jetës, veçanërisht për njerëzit që punojnë aktivisht dhe në këmbë për periudha të gjata kohore. Ne kemi disa të dhëna për këtë temë, le t'i hedhim një sy më poshtë... :)

Po, ne po ecnim zbathur nëpër pyll, por në atë kohë, qeniet njerëzore ecnin, vraponin dhe fizikisht gjuetisë, kështu që ata kishin një trup të fortë. Ai tani gjuan me armë dhe punon ulur ose në këmbë. Pra, në zhvillimin tonë evolucionar, tani kemi nevojë për një mbështetje të vogël për të mbrojtur shëndetin e këmbëve. Thembra... Studimet e fundit tregojnë se ngritja e zonës së thembrës me 1,5-3 cm gjatë veshjes së këpucëve zvogëlon rrezikun e përjetimit të dhimbjeve të ijeve, belit, shpinës dhe qafës.

2. Nga natyra, e gjithë këmba duhet të lëvizë në mënyrë aktive gjatë ecjes. Kur përdoren këpucë të forta, këmba nuk lëviz gjatë ecjes dhe kjo mund të shkaktojë shkurtimin e muskujve dhe ligamenteve të këmbës dhe humbjen e funksionit të tyre. Këpuca e zgjedhur duhet të jetë fleksibël dhe të ketë një përbërje që lejon këmbën të lëvizë rehat.

3. Thembra, tendina e Akilit dhe kocka e këmbës duhet të jenë në të njëjtën shtrirje vertikale. Nëse këmba e personit ka kolapsin ose ngritjen e shputës, kjo shtrirje do të zhvendoset brenda ose jashtë. Në raste të tilla, duhet të përdoren shtroja specifike për problemin. Shtojat e përdorura duhet të jenë të personalizuara, jo standarde.

4. Këpucët me majë nuk duhet të preferohen patjetër për këmbët me majë të gjera. Kjo situatë mund të shkaktojë çrregullime të përhershme strukturore në kockat e këmbëve në afat të gjatë.

5. Këpucët e forta dhe klasike nuk duhet të preferohen nëse nuk janë të nevojshme; në rast nevoje, duhet të përdoret një mbështetëse e butë për thembra.

6. Zonat e kallozave në këmbë tregojnë shpërndarje të gabuar të ngarkesës. Në pjesën e brendshme të shputave të këmbëve duhet të ketë një kënd të shëndetshëm lartësie, të cilat mbajnë të gjithë peshën e trupit. Kjo pjesë duhet të mbështetet nga këpucët e përdorura.

_{Lexo: 0}