Sëmundja e përdhes (përdhes) njihet si çrregullim i metabolizmit të purinës (proteinave). Për këtë arsye, ushqimet me përmbajtje të lartë purine duhet të konsumohen më pak.
Ushqimet me përmbajtje të lartë purine (duhet të konsumohen më pak)
. Të brendshmet (mëlçia, veshka, zemra etj.)
. Mish gjahu (fazani, lepuri, dreri)
. Enët që përmbajnë mish të kuq dhe ushqime të përpunuara (gatitë me mish, qebapët, salcice, sallam, soudjouk)
. Enët që përmbajnë shpendë (pulë, gjeldeti)
. Butakë (karkaleca, karavidhe, midhje, gaforre)
. peshk i yndyrshëm (açuge, troftë, sardele - konsum relativisht i ulët)
. Salcat komerciale
. Alkooli (birrë, uiski, liker, raki)
Ushqime me përmbajtje të ulët purine (të sigurta për t'u konsumuar, ato nuk rrisin nivelet e acidit urik):
>. Pulset
. Fruta të pasura me vitaminë C
. Perimet (relativisht më të larta në asparagus dhe kërpudha të kultivuara)
. Qumësht dhe produkte qumështi
. Vezë
. Çajra
. Kafeja (pirësit e kafesë duhet gjithashtu të pinë shumë ujë pasi dehidratimi për shkak të kafesë rrit relativisht nivelin e acidit urik)
. Bukë (kini kujdes me bukën me krunde) - Ata me përdhes dhe sheqer të lartë në gjak duhet ta konsumojnë me kujdes
A do të ndikojë humbja e peshës në nivelin tim të acidit urik? A është ushtrimi i mirë për kyçet e mia?
Arritja e peshës suaj ideale të trupit duke humbur peshë ul nivelin e acidit urik në gjak. Humbja e peshës është gjithashtu shumë e rëndësishme për të mbrojtur nyjet tona të gjurit, ijeve dhe këmbëve që mbajnë peshë, pasi zvogëlon forcën që vepron mbi to dhe duke qenë se këto nyje janë nyjet më të prekura nga artriti përdhes. Dietat që përfshijnë humbje të papritur të peshës me kufizim të tepruar të kalorive nuk rekomandohen për sëmundje të tilla si përdhes, diabeti dhe presioni i gjakut, të cilat përfshihen në grupin e sëmundjeve metabolike, pasi ato janë të prirura për të shtuar sërish peshë dhe kanë efekte negative në metabolizëm, dhe kanë edhe komplikime si zhvillimi i gurëve në tëmth. Është e rëndësishme të humbni peshë në mënyrë të kontrolluar duke ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Përveç dietës, stërvitja është gjithashtu shumë e rëndësishme për shëndetin e kyçeve dhe kontrollin e peshës. Në të gjitha sëmundjet reumatizmale, pasi inflamacioni në nyje u qetësua, ishte shumë e rëndësishme të bëheshin ushtrime të rregullta dhe të kontrolluara për shëndetin e kyçeve. r.
Sa proteina në ditë ka nevojë trupi im?
Nevojat ditore për proteina të njeriut? Përafërsisht, është pesha juaj shumëzuar me 1 gram. Me fjalë të tjera, një person me peshë 70 kg duhet të marrë 70 g/ditë proteina. Natyrisht, mosha e personit, gjinia dhe prania e sëmundjeve të tilla si dështimi i veshkave ndikojnë në sasinë ditore të proteinave.
Përmbajtja e proteinave në disa ushqime është dhënë më poshtë si shembull për t'ju ndihmuar të kuptoni se sa proteina është e nevojshme. ju mund të takoni në dietën tuaj të përditshme nga cilat ushqime. Rekomandohet që të merrni informacion më të detajuar duke u konsultuar me një dietolog.
-
100 g pulë (gjiri) përmban 22 g proteina.
-
100 g merluc (gjiri). Sturge e madhe) dhe fileto të tjera të mëdha peshku përmbajnë 21 g proteina.
-
Veza përmban 6 g proteina.
-
>30 g djathë të fortë përmban 8 g proteina.
-
30 g gjizë përmban 14 g proteina.
-
30 g bajame, 5 g. proteina. Përmban.
Cila është logjika e "Ushqyerit të shëndetshëm" për pacientët me përdhes?
Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është shumë e rëndësishme për të gjithë dhe është një nga çështjet më të rëndësishme në mjekësinë parandaluese. Është shumë e rëndësishme që njeriu të jetë në peshën e tij ideale ose më afër, të marrë të gjitha lëndët ushqyese dhe mineralet e nevojshme për trupin e tij dhe të mos ketë probleme në jetën e tij shoqërore dhe të shijojë jetën.Ushqehet si barngrënës ashtu edhe mishngrënës. në mish dhe të ngjashme. Kjo është për shkak se ne jemi krijesa gjuetar-mbledhës. Ky është mësimi i qenieve njerëzore për mijëra vjet. Për shkak të zhvillimit të teknologjisë dhe ndryshimit të kushteve të jetesës, njerëzit e sotëm nuk kanë të njëjtën qasje në ushqim si paraardhësit e tyre mijëra vjet më parë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të ndryshohet mënyra e të ushqyerit. Studimet tregojnë se një dietë me bazë bimore për pacientët me reumatizëm është më e mirë për shëndetin e tyre. Njerëzit e sotëm duhet të evoluojnë nga gjuetar-mbledhës në grumbullues. Në këtë rast, një dietë vegjetariane është më e përshtatshme për një pacient me reumatizëm.
Dieta bëhet edhe më e rëndësishme për një pacient me përdhes. Është më e rëndësishme të përfshini më shumë perime dhe fruta në kuzhinën tuaj dhe të gatuani mishin së bashku me perimet. Qumështi që na ofrojnë kafshët, produktet e qumështit të prodhuara prej tij dhe vezët duhet të zënë vendin e tyre në tryezë si një burim i rëndësishëm dhe i vlefshëm i proteinave. Përveç kësaj, bishtajore, të cilat janë të pasura me proteina bimore, duhet gjithashtu të gatuhen më shumë. Duhet të shmangen ushqimet dhe pijet e gatshme të përpunuara, të paketuara që përmbajnë sheqer dhe ëmbëlsues. Çajrat bimor dhe një filxhan ose dy kafe nuk duhet të hiqni dorë. Nuk duhet harruar se acidi urik është një molekulë e madhe. Dhe është e prirur ndaj reshjeve në inde. Dehidrimi nuk është një gjendje e dëshiruar në përdhes. Nëse nuk keni një kufizim të ujit të rekomanduar nga mjeku juaj, është shumë e dobishme të konsumoni shumë ujë.
A mund të pijë alkool një pacient me përdhes?
Meqenëse pijet alkoolike bëhen me metodën e fermentimit, ato rrisin nivelin e urinës, mund të përmbajnë acid. Përveç kësaj, meqenëse acidi laktik, produkti përfundimtar i shpërbërjes së alkoolit, ekskretohet nga trupi para acidit urik, dhe pirja e alkoolit eliminon nevojën për të pirë ujë dhe shkakton dehidrim latent, mund të shkaktojë mbajtje të acidit urik dhe të rrisë nivelin e acidit urik në gjak. . Për këto arsye, nëse meshkujt konsumojnë më shumë se 21 njësi alkool në javë dhe femrat më shumë se 14 njësi alkooli, duhet patjetër ta reduktojnë atë. Më poshtë është vlera e disa pijeve të bazuara në 1 njësi alkooli.
-
Gjysmë gote birrë (që përmban 3-4% alkool),
-
125 ml verë (100 ml nëse është verë e fortë me përmbajtje alkooli)
-
Një gotë uiski, xhin etj. 25 ml alkoole
-
Sheri me një gotë ose verë të fortifikuar (50 ml)
Përveç kësaj, studimet kanë treguar se mbajtja e acidit urik të birrës është më e lartë se vera. Ky informacion mund të jetë i dobishëm për të vendosur llojin e alkoolit që do të konsumoni.
Duke ju uruar ditë të shëndetshme dhe të lumtura,
>
Lexo: 0
