Më duhet të filloj një dietë të hënën!
Oh jo! Kam shtuar sërish peshë
Këtë herë do të mbaj një dietë strikte...
Pyes veten si është kjo dietë shokuese? Çfarë kam për të humbur nëse përpiqem?
Mos mendoni se këto pyetje nuk qarkullojnë vazhdimisht në mendjet tona. Mos mendoni se jemi në gjendje paniku vetëm gjatë muajve të verës
. Edhe nëse e kemi të vështirë të futemi në pantallona ose nëse një fustan është pak i ngushtë, menjëherë fillojmë të na zërë paniku, sidomos te femrat. Pra, cila është zgjidhja për këtë? Dietat që ju ndihmojnë të humbni peshë shpejt? Apo dieta shumë strikte?
Fjalët magjike janë si më poshtë;
NDRYSHO SJELLJE! Nëse mund të bëni ndryshime të përhershme në jetën tuaj, mund të hiqni qafe mendimet që na rrotullohen në fund të kokës
dhe të na gjeni përsëri. Në këtë pikë, është shumë e rëndësishme të qëndroni larg listave uniforme
dhe të konsultoheni me një nutricionist. Pra, çfarë ndryshimesh mund të bëjmë në jetën tonë?
- Edhe nëse nuk keni kohë për të ushtruar, përpiquni të jeni aktiv gjatë ditës.
- Qëndroni larg. ushqime të gatshme dhe të paketuara sa më shumë që të jetë e mundur. >
- Kini snack për të kontrolluar oreksin tuaj.
- Bëni vakte kryesore të balancuara.
- Mos e lini pas dore konsumimin e ujit. .
- Më e rëndësishmja, bëni gjëra që ju bëjnë të lumtur. gjeni ato dhe jepini një vend në jetën tuaj
Lexo: 0
