Obeziteti është një sëmundje e çrregullimit të metabolizmit të energjisë që është rritur jo vetëm tek të rriturit, por edhe tek fëmijët vitet e fundit. Obeziteti, i cili shfaqet me akumulimin e tepërt të yndyrës në trup dhe shkakton probleme fizike dhe mendore; Është një problem që i hap rrugën sëmundjeve të ndryshme, dëmton vetëbesimin e fëmijës dhe e vështirëson miqësinë.
Një trup i shëndetshëm dhe në formë në moshë madhore mund të arrihet duke i siguruar foshnjës të ushqyerit e duhur dhe të ekuilibruar që nga lindja. Gjatë kësaj periudhe, qumështi i gjirit është ushqimi ideal për foshnjën për të siguruar energjinë dhe lëndët ushqyese të përshtatshme për moshën e tij.
Problemet e mbipeshes tek foshnjat
> Historia e shtatzënisë dhe gjenetika e nënës
> Fëmija i madh (peshë e lartë në lindje)
> Shkëputja e hershme nga gjiri,
> Fillimi i parakohshëm i ushqimeve me miell të ngurtë,
> Ushqimi me shishe,
> Dhënia e sheqerit dhe e ushqimeve me sheqer.
Praktikat e dietave me energji të ulët që synojnë dobësimin e foshnjës ose ndalimin e qumështit të gjirit janë jashtëzakonisht të dëmshme. Duhet të jepet energji ditore aq sa ka nevojë foshnja sipas muajit dhe të monitorohet rritja e foshnjës. Vetëm korrigjimi i zakoneve të gabuara të të ngrënit është i mjaftueshëm për kontrollin e peshës. Gjërat për të bërë për shtim të shëndetshëm në peshë tek foshnjat;
-Miell-sheqeri (puding) nuk duhet të preferohet si ushqim suplementar.
-Sasia e ushqimit suplementar nuk duhet të jetë e tepërt dhe fëmija nuk duhet të detyrohet ta hajë atë.
-Gati Ushqimi për fëmijë duhet të përgatitet sipas recetës dhe qumështi nuk duhet të përdoret në vend të ujit
- Biskotat, buka, mielli, sheqeri dhe vaji nuk duhet të shtohen në ushqimet e gatshme për fëmijë.
- fëmija duhet të ushqehet me një lugë në vend të një shisheje.
Sipas hulumtimeve, një fëmijë obez;
- I madh dhe në zhvillim të hershëm,
- Lartësia dhe kockat e tyre Niveli i maturimit para pubertetit është më i lartë se moshatarët e tyre,
- Simptomat e pubertetit shfaqen herët dhe ato përfundojnë rritjen herët,
- Ecja e tyre vonohet,
- Kanë probleme me skuqjen e pelenave dhe infeksionet e lëkurës,.
- Striae të vërejtura me rritje të indeve yndyrore në bark dhe ije,
- Djemtë Këta janë edhe fëmijë me shfaqje gjinekomastie.
Problemet themelore të obezitetit tek fëmijët parashkollorë janë;
> zakonet e gabuara të të ngrënit të familjes dhe fëmijës,
> konsumi energjitik i ushqimit,
> trashëgimia,
> statusi hormonal,
> mënyra e jetesës (varësia nga teknologjia),
> mungesa e aktivitetit fizik,
> faktorët psikologjik.
> />
Kronike Zhvillimi i një zakoni të përhershëm, të shëndetshëm të të ushqyerit, rritja e aktivitetit të përditshëm dhe ndryshimi i sjelljes janë elementët bazë në mbrojtjen nga mbipesha e fëmijëve, e cila konsiderohet sëmundje. Zakonet e të ngrënit dhe mënyra e jetesës së familjes duhet të rishikohen. Për suksesin e trajtimit është e rëndësishme që të gjithë anëtarët e familjes të edukohen dhe të ndihmojnë fëmijën në këtë përpjekje në trajtimin dietik që do të aplikohet pas zbulimit të obezitetit.
Cili duhet të jetë vlerësimi i përgjithshëm përpara Trajtimi i obezitetit?
1- Duhet të rishikohen shkaqet gjenetike dhe endokrine të obezitetit dhe veçanërisht rastet e obezitetit me shtat të shkurtër duhet të merren parasysh me kujdes.
2- Energjia e shpenzuar për rritje dhe zhvillimi te fëmijët dhe të rinjtë duhet të merret në konsideratë.
3- Jo të gjitha pesha e tepërt është obeziteti. Ndryshimet në përbërjen e trupit gjatë procesit të rritjes duhet të vlerësohen saktë. Përqindja e yndyrës së trupit të fëmijëve dhe adoleshentëve, pesha e të cilëve është më e lartë se mosha ose gjatësia e tyre duhet të llogaritet veçmas. Përqindja e yndyrës në trup është tregues i peshës normale 12-13% dhe obezitetit 20% e sipër tek meshkujt e rinj, dhe 20-26% përqindja e yndyrës trupore tek vajzat e reja është tregues i peshës normale dhe 30% e sipër obezitetit.
4- Duhet pasur parasysh gjinia.Rritja është paralele me shtimin në peshë tek djemtë, ndërsa tek vajzat rritja e peshës është më së shumti në masën e yndyrës trupore.5- Duhet të dihet se cilat vlera matëse do të përdoren si tregues të obezitetit tek fëmijët. Për të përcaktuar klinikisht obezitetin, përdoret indeksi i masës trupore, i cili përftohet duke e ndarë peshën me katrorin e gjatësisë (kg/m2). Prandaj, të rriturit me një indeks të masës trupore (BMI) mbi 25 përcaktohen si mbipeshë, dhe ata me një indeks të masës trupore (BMI) mbi 30 përkufizohen si yndyrë (obezë). Identifikimi i obezitetit tek fëmijët Përdoren kurbat e përqindjes së BMI-së të përgatitura sipas moshës dhe gjinisë. Fëmijët me përqindje BMI >85 klasifikohen si të rrezikshëm dhe ata me përqindje BMI >90 klasifikohen si obezë. Përveç kësaj, pesha e trupit sipas moshës, pesha sipas gjatësisë, matja e trashësisë së palosjes së lëkurës dhe përbërjes së trupit për sa i përket përmbajtjes së yndyrës janë metoda të tjera diagnostikuese që përdoren.
6- BMI (kg/m2) është një metodë tjetër vlerësimi dhe mosha. është një faktor i rëndësishëm këtu.
br /> Prania e një ose më shumë prej këtyre faktorëve së bashku mund të shkaktojë obezitet.
Cili duhet të jetë plani i trajtimit?
-Nëse fëmijët obezë kanë nevojë për programe për humbje peshe? Nëse është e nevojshme, duhet të monitorohet për të paktën dy vjet pasi mjeku dhe dietologu të vlerësojnë se çfarë programi mund të merret.
-Duhet të jetë të përcaktohet nëse ka obezitet në familje dhe duhet të vlerësohet historia e detajuar e ushqyerjes së fëmijës dhe familjes.
-Mosha e fëmijës, gjinia, Që nga zakonet, gjetjet biokimike, prania ose mungesa e një sëmundjeje, dhe shkalla e obezitetit ndikon në dietë, dieta që do të përdoret në trajtim duhet të personalizohet -Për të ulur peshën trupore në nivelin e dëshiruar, pesha duhet humbur ngadalë me programin e ushqyerjes që do të aplikohet. Nëse mbipesha nuk është shumë (nëse pesha është ndërmjet 85-95 përqindëshe), duhet të përgatitet një program për të ruajtur peshën aktuale në mënyrë që të ruhet rritja e gjatësisë pa shtuar peshë. Nëse është mbi përqindjen e 95-të dhe ka rritje të disa vlerave të gjakut (kolesteroli, etj.), duhet të merret si bazë humbja e peshës. Tek fëmijët dhe të rinjtë obezë, energjia duhet të llogaritet sipas peshës së tyre të kërkuar.
-Lëndët ushqyese që duhet të konsumojnë fëmijët janë të njëjtë me nënat dhe baballarët e tyre, por sasitë janë të ndryshme për të siguruar rritjen dhe zhvillimin e tyre. Sasia e energjisë që u nevojitet fëmijëve çdo ditë ndryshon në varësi të aktivitetit fizik të fëmijës. Sasia e energjisë që duhet të jepet, e cila është mesatarisht nga 1800 deri në 2000 kalori, duhet të llogaritet si (mosha*100) + 1000 për fëmijët e moshës 2-5 vjeç. Asnjëherë nuk duhet aplikuar sepse është e pamjaftueshme. në lëndë ushqyese si hekuri.
-Nuk duhen aplikuar dieta me nivele të larta proteinash dhe nuk duhen bërë asnjëherë praktika dobësimi me ilaçe.
-Kërkesat për lëndë ushqyese duhet të plotësohen në mënyrë adekuate dhe të balancuara në programin e të ushqyerit. Parimet e përgjithshme të ushqyerjes së shëndetshme tek fëmijët; Ai bazohet në parimet e ofrimit të diversitetit në ushqime, kufizimit të yndyrës dhe sheqerit, duke përfshirë drithërat me përmbajtje të lartë fibrash, bishtajore, perime dhe fruta, marrjen e duhur të vitaminave dhe mineraleve dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme trupore.
-Rregullisht. dhe e përshtatshme Duhet të jeni mësuar të hani vakte në orar të rregullt. Pas vaktit duhet të sigurohet ngopja dhe kaloritë totale duhet të ndahen në 5-8 vakte.
-Të gjitha grupet ushqimore duhet të përfshihen në dietën e përditshme dhe ushqimet duhet të ofrohen me shije, konsistencë, ngjyrë dhe shumëllojshmëri.
-Duhet adoptuar ndryshimi i sjelljes, zakonet e gabuara të të ngrënit, në vend të kësaj duhen fituar zakone të sakta të të ngrënit. Marrëdhënia midis të ushqyerit dhe shëndetit duhet të mësohet.
-Qëllimi i qasjeve të sjelljes është të ndryshojë zakonet e të ngrënit, aktivitetet dhe mënyrat e të menduarit. Baza e qasjeve të sjelljes qëndron në vetëdisiplinimin e individit. Sidomos fëmijët parashkollorë (1-6 vjeç) imitojnë familjarët e tyre. Prandaj, duhet të shqyrtohen zakonet ushqyese të familjeve me fëmijë obezë. Lojërat, përrallat dhe shpërblimet pengojnë zhvillimin e shprehive të të ngrënit tek fëmija. Fëmija duhet të jetë i vetëdijshëm për atë që ha. Një faktor tjetër i rëndësishëm që ndikon në zakonet e të ngrënit të fëmijës është televizori. Parashkollorët kënaqen me reklamat e animuara.Shumica e reklamave për ushqime dhe pije janë ushqime me sheqer dhe me energji të lartë. Nga ana tjetër, televizori e shtyn fëmijën në pasivitet dhe ushqimet e llojit të tortës që konsumohen gjatë shikimit të televizorit rrisin gjithashtu rrezikun e obezitetit.
-Prindërit dhe profesionistët e shëndetësisë duhet të lavdërojnë shpesh fëmijët dhe të thonë se e vlerësojnë sjelljen e tyre. br /> -Ushqimi, shperblim.Nuk duhet perdorur si. Fëmija dhe familja mund të vendosin së bashku se cilat do të jenë shpërblimet për arritjen e qëllimit; Ky shpërblim duhet të inkurajojë sjellje pozitive. Për shembull, si shpërblim, pajisje, rroba, topa etj. që do t'i përdorin kur merren me sport. dhuratë, për t'i ndihmuar ata të jenë më aktivë fizikisht mund të sigurojë. Ushqimet, sidomos ato me shumë kalori, mos i tregoni si shpërblim, përndryshe dëshira për to do të rritet edhe më shumë.-Përveç dietës, një program ushtrimesh është thelbësor për suksesin e trajtimit. Nëna ose babai duhet ta shoqërojnë fëmijën. Megjithatë, fëmijët e shëndoshë nuk janë të shkathët dhe mund të lodhen shpejt dhe të kenë vështirësi në përshtatje kur merren me sport. Motivimi i fëmijës që nuk mund të përputhet me performancën e shokëve gjatë sporteve në grup është i dëmtuar. Për këtë arsye, mund të rekomandohen sporte individuale (çiklistë ose shëtitje familjare) - Ushtrimet janë një element i domosdoshëm në ruajtjen e peshës së humbur në afat të gjatë. Kaloritë shpenzohen gjatë stërvitjes. Ka efekte pozitive në presionin e gjakut, kolesterolin në serum, përbërjen e trupit, zemrën dhe sistemin e frymëmarrjes. Ushtrimi përmirëson gjendjen psikologjike të një personi të trashë. Parandalon humbjen e masës së dobët trupore. Ushtrimi duhet të bëhet të paktën 3 herë në javë për 30 minuta për të thyer djersën. Intensiteti dhe kohëzgjatja e ushtrimeve duhet të rritet gradualisht.
-Duhet të fitohet zakoni i pirjes së ujit dhe pijet joalkoolike si lëngjet e frutave të gatshme ose pijet kola duhen mbajtur larg.
-Fëmija nuk duhet të nën presion për të ngrënë.
Obeziteti është një problem i shkaktuar nga çrregullimet metabolike; rezistenca ndaj insulinës, diabeti i tipit 2, çrregullime në metabolizmin e glukozës, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli, trigliceridet e larta etj. Çrregullime të metabolizmit të yndyrës.
Çrregullime të lidhura me pubertetin (si parregullsi menstruale, rritje e rritjes së flokëve, aknet), çrregullime ortopedike, sëmundje të fshikëzës së tëmthit, mëlçi dhjamore, cirrozë, predispozicion për sëmundje aterosklerotike të zemrës në moshë të re, gjumi mund të zhvillohen edhe çrregullime, sëmundje të veshkave.
Parandalimi i obezitetit duke marrë masa kundër faktorëve të rrezikut që çojnë në obezitet në fëmijëri do t'i mbrojë ata nga këto komplikime dhe do t'i mundësojë ata të bëhen të rritur të shëndetshëm në të ardhmen.
Është më e lehtë të parandalosh obezitetin sesa të përpiqesh ta zgjidhësh atë pasi të ndodhë. Duhet të përcaktohen gjithashtu mosha e eshtrave të fëmijës, ekzaminimi fizik, analiza e gjakut, tiroidja dhe hormonet e rritjes, duhet të jepet edukim i shëndetshëm i ushqyerjes, të përcaktohet aktiviteti i duhur fizik dhe të zhvillohet modifikimi i sjelljes.
Lexo: 0
