"Pasgoditjet mund të shkaktojnë që viktimat e fatkeqësive të përjetojnë përsëri frikë dhe ankth."
Tërmetet godasin njerëzit papritmas dhe i tronditin. Individët që janë ekspozuar ndaj një tërmeti mund të rijetojnë dhe përjetojnë situatën që përjetuan vazhdimisht në mendjet e tyre për një kohë të gjatë. Mund të ndodhë tronditje, konfuzion, mërzi, tmerr, frikë, pafuqi dhe panik. Pasgoditjet mund të shkaktojnë që viktimat të përjetojnë një situatë intensive akute dhe të shkaktojnë ankth dhe frikë të përsëritet. Mund t'i bëjë njerëzit të ndihen të shqetësuar për një tërmet që do të ndodhë përsëri, të përsërisin përvojat e tyre pa pushim në mendjet e tyre, të mos kenë mundësi të flenë, të kenë ulje të oreksit dhe të kenë makthe. Këto reagime pas një tërmeti janë jashtëzakonisht normale. Pika kritike këtu është se këto reagime nuk bëhen të përhershme.
Trauma mund të jetë e përhershme tek disa njerëz pas tërmeteve të forta
Tërmetet e forta mund të shkaktojnë trauma. Në disa njerëz, trauma mund të bëhet e përhershme dhe më pas mund të ndodhë "çrregullimi i stresit post-traumatik". Nëse simptomat zgjasin më shumë se katër javë dhe fillojnë të ndërhyjnë në punën ose jetën në shtëpi, mund të jetë çrregullim stresi post-traumatik.
Këto simptoma:
- – Paaftësia. për të larguar kujtimet e padëshiruara të ngjarjes traumatike, makthet, reagimin e ashpër ndaj elementeve që kujtojnë ngjarjen,
- – Faza e mpirjes,
- – Përpjekja për të shmangur situatat ose njerëzit që shkaktojnë kujtimin e ngjarje traumatike,
- – Bindjet dhe emocionet negative që duhen pasur,
- – Mënyra se si një person mendon për veten dhe të tjerët mund të ndryshojë për shkak të traumës. Ju mund të ndiheni fajtorë ose të turpëruar dhe interesi juaj për aktivitetet që ju pëlqejnë mund të ulet. Ndjenja se bota është e rrezikshme dhe se askush nuk mund t'i besohet,
- – Reaktivitet i tepërt,
- - Vështirësi në fokusim dhe rënie në gjumë, trembje, shqetësim, zemërim, ankth, paniku dhe eksitimi i tepërt ndaj rreziqeve të mundshme.
Ndërhyrja e hershme është e rëndësishme në traumë
Në këtë pikë, ndërhyrja e hershme është e rëndësishme. Tërmeti është një fatkeqësi natyrore dhe ashpërsia e tërmetit, mosha e personit, ku dhe si është kapur nga tërmeti, nëse ka ndonjë humbje apo jo kanë një vend të rëndësishëm në nivelin e traumës.
Ba Ndërsa disa njerëz mund t'i kapërcejnë lehtësisht emocionet që përjetojnë në lidhje me tërmetin, disa njerëz, për shembull, nëse u kapën nga tërmeti në shtëpi, mund të mos duan të kthehen përsëri në atë shtëpi, mund të bëhen të paaftë për të fjetur për shkak të frika dhe shtëpia tani mund të bëhet një faktor frike për ta. Mendimet automatike negative të tilla si "po sikur të ketë sërish një tërmet, po sikur të më kapin sërish vetëm, po sikur të mos shpëtoj dot këtë herë" përsëriten në mendje dhe mund të shkaktojnë ankth parashikues, duke bërë që personi të mos jetë në gjendje të kryejë funksionet e përditshme. . Me fjalë të tjera, atë që mund ta quajmë problem psikologjik i përhershëm; Mund të ndodhë çrregullimi i stresit post-traumatik.
Duhet të trajtohet.
Çrregullimi i stresit post-traumatik duhet të trajtohet. PTSD duhet të trajtohet brenda një plani të mbështetur nga psikoterapia ose mjekimi. Ka zona në tru ku regjistrohen përvojat traumatike dhe këto zona madje mund të shkaktohen nga mendime të përsëritura ose stimuj të ngjashëm me tërmetet. Prandaj, marrja e një trajtimi efektiv do ta ndihmojë personin të vazhdojë jetën e tij në mënyrë cilësore.
"Lajmet për tërmetet ndikojnë negativisht në psikologji"
Gjatë tërmetit që preku thellë shoqërinë tonë kohët e fundit, ne përjetuam frikë, ankth, dhimbje dhe trishtim në të njëjtën kohë në shumë nga krahinat tona. Ndarjet e ekspertëve ofrojnë gjithashtu informacion që do të na ndihmojë të gjithëve për të rritur ndërgjegjësimin për tërmetet. Megjithatë, kur njerëzit me nivele të larta ankthi shikojnë lajmet për tërmetet në mediat e shkruara dhe vizive, kjo ndikon negativisht në psikologjinë e tyre. Në këtë pikë, shpërndarja e imazheve negative të tërmetit në rrjetet sociale, sikur të ishte një fatkeqësi e pashmangshme, bën që njerëzit të dëshpërohen për të, të krijohen në një farë mënyre; Mund të bëhet duke ofruar mbështetje të mjaftueshme në vend të ndjenjave të pafuqisë dhe mungesës së shpresës. Duke e pasur atë në axhendë më shpesh do t'i pengojë njerëzit të kapërcejnë frikën dhe shqetësimet e tyre. Për këtë arsye, botimet për tërmetet duhet të reduktohen.
Si duhet t'u shpjegohen fëmijëve tërmetet?
Tërmetet mund të shkaktojnë frikë tek fëmijët. Prandaj, informimi i saktë i fëmijëve për tërmetet është i rëndësishëm për t'i mbajtur fëmijët të sigurt. Është shumë e rëndësishme t'i bëni ata të ndihen se janë të sigurt dhe të përsëriten stërvitjet kundër tërmeteve (sipas përshtatshmërisë së moshës). Të mos harrojmë se aftësia e fëmijëve për të përballuar problemet është e ndryshme nga ajo e të rriturve.
Shpjegimi që i jepet fëmijës duhet të jetë i përshtatshëm për moshën dhe nivelin e zhvillimit të fëmijës. Fëmijët e vegjël që nuk janë ende në moshën shkollore kanë vështirësi të kuptojnë se çfarë po ndodh dhe të shprehin emocionet që përjetojnë.
Nëse ua shpjegojmë fëmijëve tërmetin duke e normalizuar atë, ne mund ta parandalojmë atë. frika
Fëmijët në këtë grupmoshë Ata veçanërisht mund të bëjnë shumë pyetje "pse". Është shumë e rëndësishme të shprehni saktë atë që fëmijët janë kuriozë. Prindërit duhet t'ua shpjegojnë situatën fëmijëve të tyre sa më thjeshtë të jetë e mundur dhe ta bëjnë fëmijën të ndiejë se ai dhe familja e tij janë të sigurt. Loja është vendi ku fëmija provon jetën. Prandaj, shpjegimi i saj fëmijëve përmes lojërave do të jetë shumë më efektiv. Nëse ua shpjegojmë tërmetin duke e normalizuar, ne mund të parandalojmë frikën e tyre. Mund të përdorim lego dhe blloqe druri kur u shpjegojmë fëmijëve tërmetin. Shpjegimi i fëmijëve duke ofruar shembuj konkretë është efektiv për t'i ndihmuar ata ta kuptojnë më mirë ngjarjen.
Familja duhet të kontrollojë nivelin e reagimit ndaj tërmetit.
Lajmet dhe imazhet që fëmijët mund të mund të kenë. të ekspozohet në ekranet televizive për tërmetin duhet të mbikëqyret sa më shumë nga familja. Reagimi i familjes ndaj tërmetit dhe kontrolli i nivelit të reagimit kanë një vend të madh për të qenë një model për fëmijët.
Lexo: 0
