Cili prej nesh nuk ka "Stres" në jetën tonë. Sidomos në këtë periudhë që po kalojmë. Ndërsa streset e menjëhershme të përjetuara nga njerëzit e hershëm - si sulmi i kafshëve të egra - u quajtën "stres akut", për fat të keq. streset që përjetojmë sot janë bërë të përhershme.Situata është vendosur tek ne si "stres kronik". Pra, çfarë është kjo lodhje adrenale apo çrregullim i boshtit HPA? Një sindromë e karakterizuar nga papajtueshmëria e thellë midis ushqyerjes moderne dhe stilit të jetesës moderne dhe reagimit tonë natyror ndaj stresit. Boshti HPA - Hipotalamusi, gjëndrra e hipofizës dhe veshkave Boshti i krijuar nga gjëndra bëhet aktiv kur jemi të ekspozuar ndaj stresit.Kur zhduket faktori i stresit, boshti HPA fiket.Megjithatë sot aksi HPA është vazhdimisht aktiv.Në një farë mënyre. sistemi i alarmit të trupit është gjithmonë i ndezur.
Boshti HPA është përgjegjës për përgjigjen e luftës ose fluturimit. A Kur përballet me një stresor, ai fillon sekretimin e hormoneve të ndryshme (kortizol, ath, crh). Kortizoli kontrollon metabolizmin, ndjeshmërinë ndaj insulinës, sistemin imunitar dhe rrjedhjen e gjakut në trup. Nëse jeni duke ikur nga një luan, të gjitha këto efekte ndikojnë në funksionet më themelore (perceptimi, vendimmarrja, energjia për muskujt tanë). Nëse vendosni të luftoni, të gjitha këto efekte punojnë për t'u përgatitur për shërimin e plagëve dhe për të reduktuar funksionet jo thelbësore (tretje, veshka, riprodhim, funksionet e rritjes, sinteza e proteinave kolagjenike, formimi i muskujve-kockave).Kortizoli gjithashtu ka një efekt reagimi negativ në hipofizë dhe hipotalamus. Funksionon në drejtim të njoftimit. Është mënyra e trupit për të thënë "hej, tani morëm sinjalin se jemi nën stres, faleminderit, jemi këtu!" Nëse perceptohet akoma (ai luan është ende atje). aksi HPA mbetet aktiv.
Epo, sot HPA stimulohet vazhdimisht nga burime të ndryshme (trafiku, ankthi i punës, ora me zile, pagjumësia, dritat blu të telefonave dhe kompjuterëve, faturat, stresi social). boshti ynë i përgjigjet kësaj? Ai gjithashtu lodhet dhe kthen përgjigjen normale, duke ulur nivelet e kortizolit nën normale. Nivelet e ulëta të kortizolit shkaktojnë imunitet të ulët, lodhje, inflamacion kronik dhe natyrshëm SËMUNDJE KRONIKE.
Lexo: 0
