Psikoterapia është një ndihmë profesionale që një person mund të zgjedhë thjesht për t'u ndjerë më mirë dhe për të gjetur një zgjidhje për problemet e tij. Sigurisht, praktika e psikoterapisë dhe përfitimet e marra nga psikoterapia janë shumë më komplekse sesa të ndihesh mirë. Psikoterapia i mundëson personit të përballet me veten, e ndihmon personin të kuptojë shpirtëroren dhe botën e tij të brendshme duke u kthyer nga vetvetja dhe duke kontaktuar veten. Ne nuk mund ta quajmë psikoterapi thjesht një përpjekje për të parë më mirë, dëgjuar më mirë dhe kuptuar më mirë. Psikoterapia mund të ofrojë ndryshim shpirtëror te një person. Ndryshimi dhe transformimi janë të mundur duke analizuar botën e brendshme. Personi do të pasqyrojë ndryshimin në botën e brendshme në botën e jashtme.
Psikoterapia individuale për të rritur
strong>Psikoterapia, nëse e konsiderojmë si psikoterapi individuale të të rriturve, është një udhëtim për dy persona. Do të zhytet thellë në botën e brendshme të dikujt; Shumë përvoja të kaluara do të mbahen mend, të cilat mund të përfshijnë shumë emocione si eksitim, frikë, ankth, gëzim, dashuri dhe urrejtje; Një udhëtim ku ëndrrat, ëndrrat dhe fantazitë do të dalin në pah dhe do të zhvillohet marrëdhënia mes terapistit dhe klientit. Kjo marrëdhënie me dy persona krijon një hapësirë për përpunimin e çështjeve të rëndësishme për klientin. Edhe pse 'besimi' është një bazë e rëndësishme në këtë fushë, temat e pasigurisë dhe të pakujdesisë që dominojnë botën e brendshme të personit mund të studiohen gjithashtu në këtë fushë. Psikoterapia mund të përkufizohet si një fushë e lirë ku pothuajse çdo temë mund të studiohet përmes fjalëve.
Psikoterapia dhe ndryshimi
Si është i mundur ndryshimi në psikoterapi? Klientët ndonjëherë thonë se psikoterapia u ofron atyre një teknikë, dhe ndonjëherë ata thonë se kanë ndryshuar në një mënyrë që nuk e kuptojnë se si. Shumë njerëz që nuk kanë kaluar nëpër psikoterapi mund të mos besojnë se mund të shërohen me fjalë. Në psikoterapi nëpërmjet komunikimit verbal dhe joverbal; si një person i përvetëson përvojat e tij të kaluara dhe si ato i shfaqen përsëri dhe përsëri në një mënyrë joreale në situatën aktuale, lidhjet e pavetëdijshme në mendjen e personit, shoqatat e pavetëdijshme, ekuacionet e pavetëdijshme, temat që lidhen me njëra-tjetrën dhe si ndikojnë ato në personi, perceptimet që janë të pajtueshme me realitetin dhe ato që mund të konsiderohen joreale, dallimet midis tyre. Përvojat që ai ka dhe nuk ka pasur, perceptimi i tij për veten, njerëzit jashtë tij dhe botën e jashtme, dhe qasja e tij ndaj tyre mund të studiohen.
Frekuenca dhe kohëzgjatja e psikoterapisë
Sa shpesh dhe sa kohë?
Frekuenca dhe kohëzgjatja e shkuarjes në psikoterapi varet kryesisht nga vendimi dhe motivimi i personit që do të marrë ndihmë, por nëse personi ndihet gati , një proces psikoterapie më i shpeshtë dhe më i gjatë do të lejojë që të gjithë elementët në jetën e personit të studiohen në thellësi. Ndonjëherë mund të jetë e dëshirueshme të merret këshillim psikologjik vetëm për disa çështje specifike; në këtë rast, mund të ndihet se përfitimi merret nga një kohë e shkurtër, ndoshta disa seanca, por mund të them se duhet të vazhdohet në minimum. frekuencë një herë në javë dhe për një minimum prej disa vitesh që personi të kuptojë thellë veten dhe për ndryshime rrënjësore. Psikoterapia afatgjatë është një proces i hapur dhe mund të vazhdojë për shumë vite.
Kuadri i Praktikës së Psikoterapisë – Parimi i Qëndrueshmërisë
Psikoterapia ka një kornizë të caktuar praktike. Parimi i qëndrueshmërisë është i rëndësishëm për seancat e psikoterapisë. Parimi i qëndrueshmërisë thekson se seancat duhet të mbahen brenda elementeve fikse sa më shumë që të jetë e mundur: një interval kohor fiks, një ditë ose ditë fikse, një vendndodhje fikse, etj. Një kornizë e jashtme e qëndrueshme bën të mundur një marrëdhënie të qëndrueshme terapeutike. Kuadri i brendshëm, i cili përmban ndërprerje dhe ndërprerje, mund të ketë mundësinë të riparohet.
Politika e privatësisë
Një aspekt tjetër i rëndësishëm i psikoterapisë është tipari i saj është politika e privatësisë. Psikoterapisti është i detyruar të ndjekë me kujdes parimin e konfidencialitetit. Identiteti i klientit që vjen në psikoterapi dhe çfarë thuhet dhe flitet në studimin e psikoterapisë mbahen konfidenciale nga psikoterapisti. Palët e treta mund të informohen në raste të jashtëzakonshme, si dëmtimi fizik ndaj vetes ose dikujt tjetër.
Qasja psikoanalitike e psikoterapisë
Metoda e "shoqërimit të lirë" në përdoret psikoterapia psikoanalitike. Kjo do të thotë të tregosh atë që të vjen në mendje sa më lirshëm, pa censurë. Me këtë metodë synohet që pavetëdija të arrijë vetëdijen. Një mjet tjetër i psikoterapisë psikoanalitike është studimi i ëndrrave. Ëndrrat lejojnë aksesin në material të pavetëdijshëm. Nëpërmjet interpretimit dhe kuptimit të ëndrrave, synohet të ndërgjegjësohet personi për atë që nuk është në dijeni. Një metodë tjetër e psikoterapisë psikoanalitike është studimi i dinamikës së transferimit dhe kundërtransferimit. Studimi i këtyre dinamikave që shfaqen në marrëdhëniet midis psikoterapistit dhe klientit lehtëson të kuptuarit e përvojave të kaluara dhe botës së brendshme.
Qasja e psikoterapisë humaniste (e fokusuar te klienti, Rogerian)
Psikoterapia e fokusuar te klienti përfshin terapistin të jetë empatik, pranues pa kushte, transparent dhe i pranishëm. Sipas Carl Rogers, transparenca i referohet mospretendimit dhe transparencës.
Lexo: 0
