Stresi është një seri përgjigjesh neuro-kimike
që trupi i parashtron kur ndjen rrezikun. Gjatë stresit, sekretohen më shumë hormone të grupit adrenalinë dhe kortizon se normalja.
Si rezultat, sheqeri në gjak rritet, pulsi përshpejtohet dhe duke qenë se trupi fokusohet vetëm në situatat që i konsideron urgjente, ai ngadalëson qarkullimin e gjakut në struktura. të tilla si sistemi imunitar, sistemi riprodhues dhe lëkura, si dhe ndjenja e dhimbjes.
zvogëlohet.
Ndonjëherë, edhe të mendosh për situata të rrezikshme që nuk ekzistojnë, shkakton një reagim stresi.
Në rast stresi kronik prishet rrjedha e mendimit, ulet aftësia për të menduar pozitivisht, vërehen çrregullime të gjumit për shkak të
ankthit të tepruar.
Në rastet e stresit afatgjatë të pakontrolluar, shkatërrimi i qelizave rritet në pjesët e trurit që lidhen me
mësimin dhe kujtesën. Ndërsa reagimi i menjëhershëm ndaj stresit siguron vigjilencë të shtuar të vëmendjes, ky shkatërrim i shkaktuar nga stresi kronik
sjell probleme serioze shëndetësore në afat të gjatë. Prandaj
metodat e përballimit të stresit janë gjetur të jenë efektive si në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare dhe në eliminimin e
problemeve të të mësuarit-kujtesës.
Lexo: 0
