Gjumi është një nga nevojat kryesore fiziologjike të fëmijës. Gjumi jo vetëm që siguron pushim për fëmijën, por gjithashtu mbështet zhvillimin dhe rritjen. Gjatë gjumit tek fëmija lirohet hormoni i rritjes dhe ndodh rigjenerimi i të gjitha organeve të trupit. Në të njëjtën kohë, gjumi i rregullt dhe cilësor ka një rol mbështetës në zhvillimin socio-emocional dhe kognitiv të fëmijës.
Kur shikojmë problemet e gjumit të përjetuara në periudhën parashkollore, shohim se fëmija është i pranishëm në periudhën parashkollore. reziston të mos flejë para gjumit dhe shkon në shtrat me prindërit.Është një nga pyetjet më të shpeshta. Për të zgjidhur këto dy probleme është e nevojshme të njihni mirë fëmijën dhe të jeni të vetëdijshëm për zakonet e tij të gjumit. Të kesh një fëmijë të flejë në shtratin e tij ose të saj dhe të ketë një zakon të rregullt të gjumit nuk është diçka që ndodh brenda natës. Kërkon një proces të caktuar që përfshin të kesh një qëndrim të qëndrueshëm si prind dhe të kesh rregulla fleksibël por të qarta.
Sasia e gjumit që u nevojitet fëmijëve në periudhën parashkollore varion nga 11-13 orë, sipas hulumtimit. Megjithatë, në këtë pikë nuk duhet harruar se çdo fëmijë është i ndryshëm dhe koha e gjumit duhet të përshtatet sipas nivelit të zhvillimit të tyre. Prandaj, orari ideal i gjumit duhet të përcaktohet sipas gjendjes së fëmijës. Vendosja e fëmijës në shtrat në të njëjtën orë çdo ditë, vendosja e një kufiri për fëmijën në këtë drejtim, është hapi i parë drejt fitimit të shprehive të gjumit. Megjithatë, rregulli i kohës së gjumit duhet të rregullohet që të jetë fleksibël sipas disa përjashtimeve.
Vendosja e disa rutinave para gjumit është psikologjikisht e dobishme në përgatitjen e fëmijës për gjumë. Hapi i parë në këtë përgatitje është ndërprerja e komunikimit të fëmijës me teknologjinë të paktën një orë para gjumit. Për shkak të kësaj, fëmija do të shprehë shqetësim, por aktivitetet që e zëvendësojnë atë do të ndihmojnë në plotësimin e mungesës që ndjen. Gjatë kësaj periudhe, nëna ose babai mund ta ndihmojnë fëmijën me përgatitjet e banjës dhe më pas të kalojë kohë me të në dhomën e fëmijës. Kalimi i kohës së bashku para gjumit mund të përfshijë luajtjen e një loje/aktiviteti që nuk përfshin lëvizje. Dëgjimi i muzikës relaksuese gjatë kësaj kohe mund ta ndihmojë fëmijën të relaksohet. fle Leximi i përrallave në një dritë të zbehtë paraprakisht është i dobishëm si për forcimin e komunikimit të fëmijës me prindërit e tij/saj, ashtu edhe për përgatitjen për gjumë.
Faktori kritik që fëmija të flejë është se ai/ajo është mendërisht. të relaksuar. Për këtë arsye, një konflikt në shtëpi para gjumit, një film i animuar i parë në televizor, lojërat dhe aktivitetet që përfshijnë aktivitete fizike kanë një ndikim negativ në përgatitjen e fëmijës për gjumë dhe gjumë.
Një çështje tjetër e rëndësishme është se fëmija fle në dhomën e tij. Është psikologjikisht e rëndësishme që fëmija të flejë në dhomën e tij. Procesi i individualizimit dhe pavarësisë së një fëmije që fle vetë në një dhomë të veçantë përparon më shëndetshëm. Prandaj, gjumi i vetëm jep një kontribut të vlefshëm për fëmijën në aspektin socio-emocional.
Të mësosh arsyen e kësaj dëshire të një fëmije që dëshiron të flejë me prindërit e tij është hapi i parë drejt zgjidhjes së problemit . Kjo mund të jetë për shkak të zakoneve, ose mund të jetë për shkak të frikës. Për një fëmijë që ka frikë të shkojë në shtrat vetë, faktorë të tillë si lënia e derës së dhomës së tij hapur dhe ndezja e një drite të zbehtë mund të jenë të dobishëm. Edhe nëse fëmija fle në dhomën e tij, ai mund të sigurohet se mund të kontaktojë prindërit e tij kur është e nevojshme. Fëmija mund të mos dëshirojë të flejë në dhomën e tij sepse nuk mund të kalojë shumë kohë me prindërit e tij. Në këtë rast, aktivitetet e kryera së bashku para gjumit e lejojnë fëmijën të plotësojë nevojën e tij/saj për bashkësi.
Një nga situatat e zakonshme është që një fëmijë që fle në dhomën e tij zgjohet në mes të natës. dhe shkon në dhomën e prindërve. Në raste të tilla, lejimi i nënës ose babait për të fjetur me fëmijën është një nga arsyet më të mëdha që fëmija të vazhdojë këtë zakon. Për shembull, dhënia e lejes për të fjetur bashkë një natë, por vazhdimi i moslejimit në ditët në vijim, do të bëjë që fëmija të përpiqet vazhdimisht të flejë bashkë, duke pasur parasysh natën e lejuar. Sa herë që fëmija vjen në dhomën e prindërve të tij, ai duhet të merret vazhdimisht në dhomën e tij dhe të inkurajohet të pushojë dhe të flejë në shtratin e tij. Në këtë pikë, qëndrimi i prindërve është shumë i rëndësishëm. Duke i thënë rreptësisht fëmijës suaj që të kthehet në shtrat kur të vijë në dhomën e tij, do të kapërcejë frikën e fëmijës që thotë se ka frikë. Të detyrosh dikë të flejë duke i dhënë një përgjigje të prerë është një qëndrim negativ. Në një rast të tillë është e nevojshme ta qetësoni fëmijën për frikën e tij, ta çoni fëmijën në shtratin e tij dhe të qëndroni pak me të dhe ta qetësoni duke bërë kontakt fizik, është krejt normale që të ngjitet. Në këtë pikë, është shumë e rëndësishme që prindërit të kenë durim, të tregojnë me tolerancë kufijtë dhe të tregojnë të njëjtin qëndrim çdo herë. Nuk duhet harruar se duhet një kohë e caktuar për të zhvilluar zakonet e duhura tek fëmijët dhe se procesi i përshtatjes mund të jetë i vështirë për disa fëmijë.
Lexo: 0
