Obeziteti po bëhet gjithnjë e më shumë një problem social sot. Sipas hulumtimit të kryer nga Ministria e Shëndetësisë në vitin 2013, fatkeqësisht 30% e njerëzve të vendit tonë janë obezë. Është vërtetuar në shumë studime shkencore se njerëzit jashtëzakonisht të trashë jetojnë 10 vjet më pak se njerëzit me peshë normale. Sëmundjet kërcënuese për jetën si diabeti i tipit 2, sëmundjet kardiovaskulare, presioni i lartë i gjakut, çrregullimet seksuale, problemet e kyçeve dhe kockave dhe apnea e gjumit, e cila është ndërprerja e frymëmarrjes për më shumë se 10 sekonda gjatë gjumit, janë shumë të zakonshme tek njerëzit mbipeshë. ne e quajmë obezitet morbid. Dëshirohet që këta persona fillimisht të kthehen në peshën e tyre normale me dietë dhe stërvitje. Ne aplikojmë metoda kirurgjikale për njerëzit që nuk mund të humbin peshë me këto metoda. Të mos bësh gjumë cilësor është ndër faktorët që shkaktojnë obezitetin.
Trupi ynë konsumohet si pasojë e substancave kimike që shfaqen në trupin tonë si pasojë e përshpejtimit të metabolizmit gjatë ditës. Ky konsumim mund të riparohet vetëm me një gjumë të thellë gjatë natës. Një gjumë i thellë natën është i nevojshëm për të mbijetuar dhe ruajtur shëndetin tonë. Gjatë këtij gjumi të thellë, sekretohen shumë hormone që janë të dobishme për trupin tonë, duke përfshirë hormonin e rritjes. Kjo lëkundje është më e lartë sidomos në gjysmën e parë të gjumit të bërë para orës 12 të natës. Këto hormone jo vetëm që forcojnë sistemin tonë imunitar dhe shkatërrojnë qelizat jonormale, por gjithashtu djegin yndyrën dhe ndërtojnë qelizat e kockave dhe muskujve. Për këtë arsye, te njerëzit që nuk mund të bëjnë gjumë cilësor, qelizat e dëmtuara nuk do të mund të rigjenerohen dhe personi do të bëhet gjithnjë e më i trashë. Përveç kësaj, gjumi cilësor ju mundëson të punoni më aktivisht gjatë ditës dhe të merrni vendime të shëndetshme.
Lexo: 0
