Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) e përkufizon shëndetin seksual si "pasurim pozitiv dhe forcimi i personalitetit, komunikimit dhe dashurisë duke e konsideruar jetën seksuale në tërësi fizikisht, shpirtërisht, mendërisht dhe socialisht. Përveç kësaj, shëndeti seksual është i rëndësishëm dhe aspekti pozitiv i shëndetit personal." Konsiderohet si një aspekt. Për një shoqëri të shëndetshme është veçanërisht e rëndësishme mbrojtja dhe përmirësimi i shëndetit seksual të të rinjve dhe, natyrisht, të individëve të pjekur. Edukimi për shëndetin seksual dhe edukimi i të ushqyerit janë të rëndësishëm. dhe hapa efektivë për arritjen e këtij qëllimi.
Problemet e shëndetit riprodhues dhe seksual zënë një vend të rëndësishëm ndër problemet shëndetësore të përjetuara gjatë gjithë jetës, duke filluar nga adoleshenca.Nga ana tjetër, problemet e shëndetit riprodhues të të rinjve dhe shoqërisë. kanë qenë një çështje e lënë pas dore deri në vitet e fundit.Konferenca Ndërkombëtare e Popullsisë dhe Zhvillimit të Kajros e vitit 1994, e cila e vendosi konceptin e shëndetit riprodhues në axhendën e vendeve botërore, u theksua rëndësia e kësaj çështje dhe u përfshi në veprim ajo që duhej bërë. planin e konferencës. Një nga aktivitetet e përfshira në planin e veprimit të konferencës me qëllim të mbrojtjes dhe përmirësimit të shëndetit seksual të të rinjve është edukimi për shëndetin seksual.
Seksualiteti është pjesë e natyrshme dhe e shëndetshme e jetës. • Seksualiteti është specifik për të gjithë njerëzit. • Fëmijët duhen dashur dhe përkujdesur me kujdes pavarësisht nga gjinia e tyre • Seksualiteti ka dimensione fizike, etike, psikologjike dhe sociale. • Çdo person është subjektiv dhe i vlefshëm. • Individët e shprehin seksualitetin e tyre në mënyra të ndryshme. • Të gjitha vendimet seksuale kanë efekte dhe pasoja. • Të gjithë individët kanë të drejtën dhe përgjegjësinë për të bërë zgjedhje të përgjegjshme seksuale. • Jeta seksuale duhet të jetë e lirë nga detyrimi dhe abuzimi. • Prindërit janë edukatorët e parë të fëmijëve të tyre për çështjet seksuale. • Duhet të respektohen vlerat dhe besimet e ndryshme në lidhje me seksualitetin në shoqëri. • Shtyrja e aktivitetit seksual është një metodë e rëndësishme për të parandaluar shtatzëninë e padëshiruar dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme. • Të rinjtë me jetë seksuale kanë nevojë për informacion në lidhje me shërbimet e kujdesit shëndetësor.
Â
Përveç fillimit të edukimit për shëndetin seksual në një vend, duke i strukturuar këto programe në përputhje me parimet shkencore, duke siguruar rezultate. � Vlerësimi dhe përdorimi i këtyre rezultateve për të përmirësuar cilësinë e programeve janë faza të rëndësishme. Vlerësimet e bëra në përputhje me parimet shkencore janë të rëndësishme për të treguar se sa efektive janë qasjet e ndryshme për përmirësimin e shëndetit seksual të të rinjve. Kjo situatë vlen edhe për vendin tonë, ku edukimi për shëndetin seksual ende nuk zbatohet në shkolla, por përpjekjet për këtë janë në rritje, është jashtëzakonisht e rëndësishme për… Për të ruajtur efektivitetin e fuqisë seksuale, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje konsumi i proteinave dhe aminoacideve. Për një jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur dhe një jetë seksuale më cilësore, duhen përfshirë edhe ushqimet me efekt afrodiziak dhe antioksidues.
Sipas një legjende, perëndesha greke e dashurisë "Afërdita", Ajo përgatit pije dhe përzierje bimore për meshkuj të përzgjedhur që do të rrisin fuqinë e tyre seksuale dhe do t'i stimulojnë, prandaj përzierjet që kanë efekt stimulues seksual quhen "afrodiziak". Ilaçet, hormonet ose disa substanca të marra nga goja ose nga jashtë në trupin e njeriut mund të kenë efekte të caktuara stimuluese dhe të këndshme në aktivitetet seksuale, dhe këto quhen "afrodiziak". Efektet e këtyre substancave, të cilat forcojnë dhe rigjallërojnë sistemin seksual së bashku me të gjitha qelizat dhe mbështesin funksionet organike, ndodhin në dy mënyra. (1) Disa substanca rrisin pasionin dhe pasionin seksual duke ndikuar në dëshirën seksuale. (2) Disa substanca lehtësojnë ereksionin tek meshkujt thjesht duke diferencuar përgjigjet fizike të organeve seksuale dhe rrisin lagështimin dhe rrjedhjen e gjakut në organet seksuale tek femrat. Shembuj të bimëve që forcojnë mitrën: Mund të jepet kthetra e luanit, yargu, çantë bari, veshtulla, kantarioni, rrënja e valerianës, kamomil maji, dredhëza, bisht luani, mjekër dhie. Sot rekomandohet një dietë e pasur me argininë për parandalimin e impotencës dhe infertilitetit, susam, Ajo, gjendet në bizele, kikirikë, xhelatinë, zemra dhe vezë. Gjendet në qumësht, kikirikë, peshk, mish, djathë, vezë, bizele, sojë, embrion gruri dhe perime jeshile. Vitamina B1 (Tiamina) gjendet në drithëra si elbi, gruri dhe embrioni. "Vitamina B2" (Riboflavin) që gjenden në tru, zemër, qumësht, mëlçi, goca deti, qiqra, bizele, oriz, sojë, kos, gocë deti, perime jeshile, kërpudha dhe ekstrakte gruri mund të llogariten në përmasa të përshtatshme për moshën dhe të përfshihen në mënyrë adekuate në planet e të ushqyerit.
"Metionine" që gjendet tek vezët, sardelet, orizi, djathi dhe farat e lulediellit për të rritur elasticitetin dhe lëvizshmërinë e muskujve vaginal tek femrat dhe aktivitetin seksual tek meshkujt, "metionina" që gjendet në zarzavate dhe farat e susamit për të rritur intensitetin seksual dhe zgjojnë dëshirën seksuale.triptofani dhe vitamina B12 që gjenden te peshku, fenilalanina që gjendet në susam, tërshërë, vezë, djathë dhe mëlçi për të rritur lëvizshmërinë e spermës dhe sekretimin e adrenalinës, gruri për të parandaluar dobësinë e muskujve dhe çrregullimet e sekretimit te të dyja gjinitë dhe për të rritur dëshirën seksuale tek gratë. gjatë shtatzënisë. "Vitamina E" që gjendet në sojë, farat e pambukut, lirin dhe vajrat e tyre duhet të përfshihet gjithashtu në planet ditore të ushqyerjes që janë të balancuara në mënyrë adekuate dhe sipas nevojës.
Produktet e qumështit dhe ushqimet e detit për rritjen e sasisë së Prodhimi i testosteronit dhe spermës tek meshkujt. "Zinku" gjendet në rrepkë, angjinarja, kivi, avokado, manaferra, banane, mëlçi dhe marule dhe "vitamina A" që gjendet në perimet jeshile, frutat e verdha, viçi dhe mëlçia e pulës për të parandaluar infertilitetin tek meshkujt dhe çrregullimet orgazmike tek femrat, gjithashtu nevojiten aq sa duhet.Është e dobishme të merret (duke marrë parasysh privilegjet individuale). Përfshirja e ushqimeve të tilla si luleshtrydhet, lajthitë, xhenxhefili, arrat, mjalti, tërshëra, çokollata dhe vezët në meny janë ndër të domosdoshmet e një seksualiteti të shëndetshëm. seksualiteti dhe janë pjesë të domosdoshme të një jete të lumtur. Ndikimi i drejtpërdrejtë i ushqimit të ngrënë në sjellje, mendimet, vendimet e lidhura me jeten dhe jeta seksuale nuk duhen harruar asnjehere.Sigurisht qe pasi te shpjegosh kaq shume do te ishte e dobishme te jepte nje recete.
Harem qebap:
4 patate gjysma një gotë qumësht, 250 gram mish viçi në kubikë, 1,5 lugë pastë piper ACE, 1 lugë pastë domate, trumzë, kripë, piper i zi, 2 lugë gjalpë dhe 1/4 lugë vaj ulliri. Më pas, shtoni ujë aq sa të mbulojë përbërësit dhe mbuloni tenxheren. Në varësi të qebapeve dhe shijeve, qebapit mund t'i shtohen edhe erëza afrodiziake shumë të veçanta si hudhra, borziloku, rrënja e pagurit, trumza dhe nenexhiku. E kontrollojmë pas rreth gjysmë ore dhe e fikim zjarrin kur mishi të ketë thithur ujin dhe të ketë një pamje të trashë.Ndërkohë ziejmë patatet. Më pas grijmë patatet e ziera në një enë me gjalpë, pak kripë dhe qumësht.Së fundi, purenë e vendosim në një pjatë servirjeje dhe sipër i shtojmë mishin dhe salcën.E shijojmë.Duke uruar të gjithëve të jenë të shëndetshëm shpirtërisht, fizikisht, socialisht dhe seksualisht. ditë...
Lexo: 0
