Nuk marr dot fryme!, O jo, po mbytem!, A kam infarkt?, Shpirti po me ik nga trupi, po cmendem! Dëgjoj shprehje të tilla dhe shumë të tjera shumë shpesh në seanca. Në kushtet e sotme, ne kemi shumë përgjegjësi për të përmbushur në jetën tonë si puna, gjetja e një pune, studimi, rritja e fëmijëve. Megjithatë, ndonjëherë kur këto përgjegjësi krijojnë më shumë ankth sesa duhet ose kur shumë faktorë si ngarkesat emocionale nga e kaluara, faktorët biologjikë dhe përvojat traumatike bashkohen, ne mund të përjetojmë Çrregullim Paniku.
Sulm paniku apo çrregullim paniku?
Çrregullimi i panikut është një çrregullim në të cilin një person përjeton sulme paniku të përsëritura dhe ndryshon sjelljen e tij/saj në mënyrë jo adaptive për shkak të arsyetimit të tij/saj. ndaj ankthit për të pasur një atak paniku. Këtu dua të flas për një situatë që përgjithësisht keqkuptohet në shoqëri. Sulmet e panikut nuk janë një sëmundje në vetvete, por një përcaktues i një sëmundjeje. Sulmet e panikut mund të shihen në shumë sëmundje si Çrregullimi i Ankthit të Përgjithshëm, Çrregullimi Obsesiv Kompulsiv, Fobia specifike dhe Agorafobia.
Një sulm paniku është një periudhë frike ose shqetësimi intensiv me fillim dhe fund të qartë që fillon papritur dhe intensifikohet me shpejtësi, shpesh i shoqëruar nga një ndjenjë akute rreziku ose mendimi i dënimit të afërt.
Tek Çrregullimi i panikut, personi përjeton sulme paniku të përsëritura dhe të papritura. Frikë ose shqetësim i fortë që arrin kulmin brenda pak minutash, me 4 ose më shumë nga simptomat e mëposhtme që shfaqen tek personi:
-
Palpitacion, rrahje të zemrës, rritje të rrahjeve të zemrës
-
Frika nga vdekja
-
Frika nga humbja e kontrollit ose "të çmendesh"
-
Frika humbja e kontrollit të vetvetes ose tjetërsimi nga mjedisi,
-
Ndjegosje, djegie, mpirje në lëkurë
-
Djersitje ,
-
Drirje ose dridhje,
-
gulçim ose ndjenjë e mbytjes,
-
Ndjenja e bllokimit në fyt,
> -
Dhimbje ose parehati në gjoks,
-
Vjellje dhe parehati në bark ,
-
Dhimbje koke marramendje, paqëndrueshmëri, ndjenjë të fikëti,
-
Flice të nxehta ose të ftohta i
Përveç këtyre simptomave, personi mund të ndiejë ankth të vazhdueshëm ose shqetësim për sulmet e panikut ose pasojat e sulmeve të panikut (si p.sh. "Unë do të kem një sulmi në zemër", "do të çmendem") ose mund të bëjë ndryshime të rëndësishme të sjelljes në lidhje me sulmet e panikut (si p.sh. shmangia e vendeve ku mund të ndodhin sulmet)
Në Çrregullimin e Panikut, si rezultat i ataku paniku, simptomat fizike që lidhen me këto sulme bëhen katastrofike (si rrahjet e përshpejtuara të zemrës - kam infarkt) dhe shfaqen simptoma të reja.Si pasojë e ankthit për një atak, hyn në një rreth vicioz. Shumë metoda përdoren në Çrregullimin e Panikut, të tilla si të kuptuarit dhe pranimin se ankthi në fakt shkakton reaksione normale fizike, duke përdorur ushtrime të frymëmarrjes dhe ushtrime të muskujve kur ndodh një sulm paniku, meditimi dhe kryerja e ushtrimeve të rregullta javore. Megjithatë, puna me një specialist në këtë proces është metoda më efektive për të kuptuar shkaqet e këtij çrregullimi dhe për të përballuar këtë çrregullim. Në disa raste, së bashku me psikoterapi rekomandohen edhe trajtime medikamentoze.
Lexo: 0
