Ndërtimi i marrëdhënieve të shëndetshme me bashkëshortët, miqtë dhe familjen ka një rëndësi të madhe në jetën tonë. Ai përmirëson disponimin tonë, shëndetin mendor dhe lumturinë.
Është e rëndësishme të mbajmë marrëdhënie që janë të mira për ne dhe ata që na rrethojnë. Duhet kohë dhe angazhim. Asnjë marrëdhënie nuk është perfekte, por është e rëndësishme që marrëdhënia të sjellë më shumë lumturi sesa stres.
Këshilla për një marrëdhënie të shëndetshme
Jini të qartë për atë që dëshironi
/li>
Komunikimi ambicioz ju ndihmon të shprehni qëllimin tuaj më qartë se komunikimi pasiv ose agresiv. Kjo do të thotë që ju e shprehni mendimin tuaj hapur dhe sinqerisht, duke respektuar këndvështrimin e tjetrit.
Përpiquni të përdorni deklaratat 'unë' në vend të deklaratave akuzuese 'ti'. Për shembull, në vend të "Ti nuk më ndihmon kurrë në kuzhinë", thuaj, "Jam shumë i mërzitur që nuk i pastron enët."
Kërkoni falje kur jeni gabim
Kjo është vërtet e rëndësishme pasi ndihmon në përmirësimin që ndodh në mënyrë të pashmangshme.
Ji i dashur dhe trego vlerësimin tënd
Marrëdhëniet mund të bëhen rutinë pas një kohe. Kaloni kohë të veçantë së bashku dhe vazhdoni të tregoni dashurinë tuaj. Edhe vetëm kalimi i kohës së bashku në divan pas punës ndihmon për të treguar intimitet.
Bëni marrëdhënien prioritet
p>
Balancimi i marrëdhënieve, punës, familjes dhe miqve mund të jetë i vështirë. Ju mund të arrini një ekuilibër punë-jetë duke vendosur kufij në punë dhe duke mësuar të thoni jo. Kjo do t'ju lejojë të gjeni kohë për marrëdhënien tuaj.
Zhvilloni interesa të përbashkëta
Çfarë do të thotë. ju të dyve ju pëlqen Gjetja e hobive ju lejon të kaloni kohë së bashku. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të filloni një sport të ri së bashku.
Mundohuni të ndiheni mirë me veten tuaj
Të ndihesh mirë me veten të lejon të japësh maksimumin në marrëdhëniet e tua. Gjetja e kohës për veten për të bërë atë që ju pëlqen mund t'ju ndihmojë.
Miqësitë e shëndetshme mbrojnë lumturinë dhe vetëvlerësimin tuaj, prandaj është e rëndësishme të qëndroni në kontakt me miqtë tuaj kur jeni në një lidhje.
Një nga shenjat paralajmëruese. e një marrëdhënieje jo të shëndetshme është heqja dorë nga aktivitetet që ju pëlqen për shkak të partnerit tuaj.
/p>
Gjeni zgjidhje që funksionojnë për të dy ju
Konflikti është pjesë e çdo marrëdhënieje. Është e rëndësishme që të dy të respektoni dhe pranoni dallimet dhe ngjashmëritë tuaja. Gjetja e zgjidhjeve që funksionojnë për të dy do të kërkojë kompromis në periudha të ndryshme.
Bëni plane për të ardhmen
Duke bërë plane për të ardhmen së bashku, ju e bëni njëri-tjetrin të ndihet se jeni në një lidhje afatgjatë.
Koha e familjes
>p>
Të kalosh kohë së bashku si familje mund të jetë e vështirë, por ngrënia e vakteve familjare rregullisht ka shumë përfitime. Edhe një darkë javore familjare i jep të gjithëve një shans për të kapur, lidhur dhe komunikuar me njëri-tjetrin.
Lexo: 0
