Një numër rekord kërkesash për divorc u bënë në qytetin e Xi'an, ku karantina e shpallur për shkak të koronavirusit përfundoi në Kinë. Sipas lajmeve në mediat kineze, zyrat zyrtare në kryeqytetin e provincës Shaanxi u përballën me një dosje të ngjeshur divorci pasi u hapën më 1 mars. U bë një kërkesë për divorc. Sipas shifrave zyrtare, dhuna në familje e raportuar në provincën Hubei, epiqendra e koronavirusit (Covid-19), në shkurt 2020 u rrit me 300 për qind krahasuar me të njëjtën periudhë të vitit të kaluar. Ekspertët përmendin dy mundësi për shkakun e kësaj rritjeje; E para është rritja e emocioneve dhe mendimeve negative gjatë periudhës së karantinës, si dhe ulja e tolerancës dhe rritja e çrregullimit të komunikimit, si dhe mosmarrëveshjet e rënda. E dyta është se planet e divorcit para pandemisë vihen në praktikë pas përfundimit të karantinës. Përkundrazi, thuhet se shumë çifte që kanë aplikuar për divorc para epidemisë kanë tërhequr kërkesat e tyre. Me fjalë të tjera, mund të mendohet se procesi i karantinës mund të përmirësojë marrëdhëniet.
Ekspertët flasin për dy mundësi për arsyen e kësaj rritjeje; E para është rritja e emocioneve dhe mendimeve negative gjatë periudhës së karantinës, si dhe ulja e tolerancës dhe rritja e çrregullimit të komunikimit, si dhe mosmarrëveshjet e rënda. E dyta është se planet e divorcit para pandemisë vihen në praktikë pas përfundimit të karantinës. Përkundrazi, thuhet se shumë çifte që kanë aplikuar për divorc para epidemisë kanë tërhequr kërkesat e tyre. Me fjalë të tjera, mund të mendohet se procesi i karantinës mund të përmirësojë marrëdhëniet.
Ndërsa procesi i izolimit social i sjellë nga epidemia është mjaft i vështirë, shtimi i problemeve në marrëdhënie mund të dëmtojë ju dhe të ardhmen e marrëdhënien tuaj. Mund të jetë një alternativë më e preferueshme të përdorni periudhën e karantinës për të njohur më mirë partnerin tuaj, për të riparuar dhe përmirësuar marrëdhënien tuaj.
▪Pra, cilat janë strategjitë që do t'ju inkurajojnë të mendoni dhe të veproni më shëndetshëm?
1. Komunikimi
▪Rregulli i parë i komunikimit të shëndetshëm është se mënyra se si e thoni është më e rëndësishme se ajo që thoni.
▪Gjuha juaj ju bën të jeni kritik dhe gjykues. Mund të gjejmë qindra shembuj të shprehjeve të tilla si "Kushtojini vëmendje kësaj, ju e bëni gjithmonë kështu, a është kështu?" Megjithatë, ajo që të gjithë kanë të përbashkët është se ato përfshijnë sulmin dhe gjykimin. Personi që i dëgjon këto fjali shkon në mbrojtje ose kundërsulm.
▪Gjuha e shëndetshme I ju lejon vetëm të shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja; Shprehje të tilla si "Epo, si thua ta provosh këtë, mund të provosh ta bësh herën tjetër, do të jem më i lumtur nëse i kushton vëmendje kësaj..." shprehin mendimet dhe pritshmëritë tuaja, por mos synoni të lëndoni palën tjetër.
2. Pritshmëria
▪Së pari, mendoni nëse pritshmëritë tuaja nga partneri janë të dëmshme për të dhe marrëdhënien tuaj?
▪Vetëm për shkak se ai nuk bën diçka ashtu siç dëshironi ju nuk ju jep të drejtën ta gjykoni atë. Ju duhet të përdorni një hapësirë të përbashkët të jetesës në një mënyrë që të dy palët të mos dëmtohen dhe të jenë të lumtur.
▪Mos prisni të kuptoheni pa shprehur pritshmëritë tuaja. Pyet, kërko.
▪Ajo që nuk e shpreh mund të zvogëlojë qëndrueshmërinë tënde dhe të shkaktojë zemërim.
3. Përqendrohuni në pozitiven
▪" "Ai përgatiti mëngjesin, por bëri rrëmujë në kuzhinë." Injorimi i pozitives dhe fokusimi tek negativet mund të rrisë aftësinë tuaj të të menduarit negativ dhe të shkaktojë pesimizëm. Shprehja e kësaj do t'ju bëjë të jeni ndëshkues, kritik dhe të injoroni përpjekjet e personit që doni, duke e bërë atë të ndihet i pavlerë.
▪Përgatitja e mëngjesit mund të theksojë shumë aspekte pozitive. Ai bëri përpjekje për ju, bëri përpjekje, shpenzoi kohë, vendosi në tavolinë gjërat që mendonte se do t'ju pëlqenin...
▪Pra, a është rrëmuja në kuzhinë një problem që nuk mund të zgjidhet dhe a është e drejtë koha dhe mënyra për ta shprehur atë?
▪Jam i sigurt se përgjigjet që do të gjeni nuk do t'ju sfidojnë më shumë sesa të lëndoni dhe riparoni personin që doni.
4. Të vlerësosh p>
▪Gjykues në situata ku prisni që ai të ndryshojë.Të qenit vetëm mund të bëjë që ndjenjat dhe sjellja e partnerit tuaj të përkeqësohen.
▪Një sjellje përmirësohet ndërsa duartrokitet. Duhet të tregoni se i vëreni edhe përpjekjet e vogla.
▪ Fjalitë si "Përfundoi më shpejt falë ndihmës suaj, isha shumë i lumtur që e bëre këtë për mua kur isha i lodhur, duket shumë bukur ..." për të treguar se përpjekja juaj vihet re. Do ta ndihmojë atë të vazhdojë të punojë dhe të jetë në gjendje të bëjë më shumë.
▪Ne të gjithë presim që të vlerësohemi, inkurajohemi, të ndihemi të vlefshëm dhe të mjaftueshëm.
▪Nuk e bëri' Shumë njerëz ankohen se nuk kanë kohë të mjaftueshme?
▪Tani keni një kohë të gjatë për të dëgjuar njëri-tjetrin, për të kaluar kohë dhe për t'u hapur me njëri-tjetrin.
▪Si përmbledhur. , Unë do të sugjeroj një çelës shumë të thjeshtë për t'u përdorur; Tregoni fillimisht atë që prisni të shihni nga partneri juaj. Mos i bëni gjëra që ju bëjnë të mos ndiheni rehat për të. Dhe fillimisht mendoni se çfarë prisni prej tij dhe sa shumë bëni për të.
▪Kur vlerësohet si duhet, procesi i izolimit social mund të jetë një ilaç për marrëdhëniet.
>
Lexo: 0