Mos lejoni që qëndrimi në shtëpi të dëmtojë martesën tuaj!

Një numër rekord kërkesash për divorc u bënë në qytetin e Xi'an, ku karantina e shpallur për shkak të koronavirusit përfundoi në Kinë. Sipas lajmeve në mediat kineze, zyrat zyrtare në kryeqytetin e provincës Shaanxi u përballën me një dosje të ngjeshur divorci pasi u hapën më 1 mars. U bë një kërkesë për divorc. Sipas shifrave zyrtare, dhuna në familje e raportuar në provincën Hubei, epiqendra e koronavirusit (Covid-19), në shkurt 2020 u rrit me 300 për qind krahasuar me të njëjtën periudhë të vitit të kaluar. Ekspertët përmendin dy mundësi për shkakun e kësaj rritjeje; E para është rritja e emocioneve dhe mendimeve negative gjatë periudhës së karantinës, si dhe ulja e tolerancës dhe rritja e çrregullimit të komunikimit, si dhe mosmarrëveshjet e rënda. E dyta është se planet e divorcit para pandemisë vihen në praktikë pas përfundimit të karantinës. Përkundrazi, thuhet se shumë çifte që kanë aplikuar për divorc para epidemisë kanë tërhequr kërkesat e tyre. Me fjalë të tjera, mund të mendohet se procesi i karantinës mund të përmirësojë marrëdhëniet.

Ekspertët flasin për dy mundësi për arsyen e kësaj rritjeje; E para është rritja e emocioneve dhe mendimeve negative gjatë periudhës së karantinës, si dhe ulja e tolerancës dhe rritja e çrregullimit të komunikimit, si dhe mosmarrëveshjet e rënda. E dyta është se planet e divorcit para pandemisë vihen në praktikë pas përfundimit të karantinës. Përkundrazi, thuhet se shumë çifte që kanë aplikuar për divorc para epidemisë kanë tërhequr kërkesat e tyre. Me fjalë të tjera, mund të mendohet se procesi i karantinës mund të përmirësojë marrëdhëniet.

Ndërsa procesi i izolimit social i sjellë nga epidemia është mjaft i vështirë, shtimi i problemeve në marrëdhënie mund të dëmtojë ju dhe të ardhmen e marrëdhënien tuaj. Mund të jetë një alternativë më e preferueshme të përdorni periudhën e karantinës për të njohur më mirë partnerin tuaj, për të riparuar dhe përmirësuar marrëdhënien tuaj.

▪Pra, cilat janë strategjitë që do t'ju inkurajojnë të mendoni dhe të veproni më shëndetshëm?

1. Komunikimi

▪Rregulli i parë i komunikimit të shëndetshëm është se mënyra se si e thoni është më e rëndësishme se ajo që thoni.

▪Gjuha juaj ju bën të jeni kritik dhe gjykues. Mund të gjejmë qindra shembuj të shprehjeve të tilla si "Kushtojini vëmendje kësaj, ju e bëni gjithmonë kështu, a është kështu?" Megjithatë, ajo që të gjithë kanë të përbashkët është se ato përfshijnë sulmin dhe gjykimin. Personi që i dëgjon këto fjali shkon në mbrojtje ose kundërsulm.

▪Gjuha e shëndetshme I ju lejon vetëm të shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja; Shprehje të tilla si "Epo, si thua ta provosh këtë, mund të provosh ta bësh herën tjetër, do të jem më i lumtur nëse i kushton vëmendje kësaj..." shprehin mendimet dhe pritshmëritë tuaja, por mos synoni të lëndoni palën tjetër.

2. Pritshmëria

▪Së pari, mendoni nëse pritshmëritë tuaja nga partneri janë të dëmshme për të dhe marrëdhënien tuaj?

▪Vetëm për shkak se ai nuk bën diçka ashtu siç dëshironi ju nuk ju jep të drejtën ta gjykoni atë. Ju duhet të përdorni një hapësirë ​​të përbashkët të jetesës në një mënyrë që të dy palët të mos dëmtohen dhe të jenë të lumtur.

▪Mos prisni të kuptoheni pa shprehur pritshmëritë tuaja. Pyet, kërko.

▪Ajo që nuk e shpreh mund të zvogëlojë qëndrueshmërinë tënde dhe të shkaktojë zemërim.

 3. Përqendrohuni në pozitiven

▪" "Ai përgatiti mëngjesin, por bëri rrëmujë në kuzhinë." Injorimi i pozitives dhe fokusimi tek negativet mund të rrisë aftësinë tuaj të të menduarit negativ dhe të shkaktojë pesimizëm. Shprehja e kësaj do t'ju bëjë të jeni ndëshkues, kritik dhe të injoroni përpjekjet e personit që doni, duke e bërë atë të ndihet i pavlerë.

▪Përgatitja e mëngjesit mund të theksojë shumë aspekte pozitive. Ai bëri përpjekje për ju, bëri përpjekje, shpenzoi kohë, vendosi në tavolinë gjërat që mendonte se do t'ju pëlqenin...

▪Pra, a është rrëmuja në kuzhinë një problem që nuk mund të zgjidhet dhe a është e drejtë koha dhe mënyra për ta shprehur atë?

▪Jam i sigurt se përgjigjet që do të gjeni nuk do t'ju sfidojnë më shumë sesa të lëndoni dhe riparoni personin që doni.

 4. Të vlerësosh

▪Gjykues në situata ku prisni që ai të ndryshojë.Të qenit vetëm mund të bëjë që ndjenjat dhe sjellja e partnerit tuaj të përkeqësohen.

▪Një sjellje përmirësohet ndërsa duartrokitet. Duhet të tregoni se i vëreni edhe përpjekjet e vogla.

▪ Fjalitë si "Përfundoi më shpejt falë ndihmës suaj, isha shumë i lumtur që e bëre këtë për mua kur isha i lodhur, duket shumë bukur ..." për të treguar se përpjekja juaj vihet re. Do ta ndihmojë atë të vazhdojë të punojë dhe të jetë në gjendje të bëjë më shumë.

▪Ne të gjithë presim që të vlerësohemi, inkurajohemi, të ndihemi të vlefshëm dhe të mjaftueshëm.

 ▪Nuk e bëri' Shumë njerëz ankohen se nuk kanë kohë të mjaftueshme?

▪Tani keni një kohë të gjatë për të dëgjuar njëri-tjetrin, për të kaluar kohë dhe për t'u hapur me njëri-tjetrin.

▪Si përmbledhur. , Unë do të sugjeroj një çelës shumë të thjeshtë për t'u përdorur; Tregoni fillimisht atë që prisni të shihni nga partneri juaj. Mos i bëni gjëra që ju bëjnë të mos ndiheni rehat për të. Dhe fillimisht mendoni se çfarë prisni prej tij dhe sa shumë bëni për të.

▪Kur vlerësohet si duhet, procesi i izolimit social mund të jetë një ilaç për marrëdhëniet.

 

>

Lexo: 0

yodax