Kur bëhet fjalë për dietën, gjërat e para që vijnë në mendje janë; Të jesh i uritur do të thotë të mos jesh në gjendje të konsumosh ushqimet që do, të heqësh dorë nga të gjitha zakonet e tua. Megjithatë, një dietë do të thotë të ushqehesh shëndetshëm. Do të thotë të konsumosh lëndë ushqyese të mjaftueshme dhe të balancuara për të cilat trupi yt ka nevojë. Nuk ka ndalime në dietë, ka ekuilibër .
Trupi është një sistem i përsosur, pothuajse si një makinë që funksionon në mënyrë perfekte. Nëse individët nuk kujdesen mirë për trupin e tyre, pas një kohe, ashtu si makinat që nuk mirëmbahen, trupi i tyre do të dëshirojë t'i kujtojë vetes dhe do të fillojë të reagojë (diabeti, hipertensioni, sëmundjet kardiovaskulare, etj.). Nëse këto reagime nuk parandalohen, do të shfaqen probleme serioze shëndetësore.
Ushqyerja joadekuate, e pabalancuar dhe me cilësi të dobët; Kjo bën që përmbajtja e yndyrës në trup të rritet në nivele të padëshirueshme. Si pasojë e rritjes së yndyrës në trup, shfaqen rezistenca ndaj insulinës, diabeti, hipertensioni, kolesteroli i lartë dhe problemet kardiovaskulare; Në fakt, në nivele të avancuara, veshkat pësojnë deformime dhe sistemi i trupit përkeqësohet, duke çuar në dhjamosje të mëlçisë. Si rezultat, niveli i sëmundjes tentohet të kontrollohet me programe diete specifike për sëmundjen dhe personin. Megjithatë, kur jeni të shëndetshëm; Programet dietike të përgatitura për ushqim të shëndetshëm do të mbrojnë individët nga rreziku i sëmundjeve ose do të ndihmojnë në minimizimin e rrezikut. Kështu, ju do të jeni në gjendje të konsumoni çdo ushqim që dëshironi të hani në sasi të moderuar deri në fund të jetës tuaj.
Dieta është liri. Do të thotë të hani ushqimet që dëshironi të konsumoni me moderim. Dështimi për të fituar zakone të shëndetshme të të ngrënit mund të jetë shenjë e problemeve shëndetësore që mund të ndodhin në të ardhmen.Pika më e rëndësishme që duhet të keni parasysh kur mbani dietë duhet të jetë ajo që mund të ha, jo ajo që nuk mund të ha. Kjo është një nga pikat që mund të ndihmoni në fitimin e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit.
Nëse dëshironi të konsumoni lirshëm ushqimet e preferuara gjatë gjithë jetës suaj. Duhet të fitoni zakone të shëndetshme të të ushqyerit. Nëse duhet t'i konsumoni ushqimet që doni në mënyrë të moderuar gjatë gjithë jetës suaj, ose t'i konsumoni ushqimet dëshironi të konsumoni pa kufi, deri në një moment të caktuar në jetën tuaj? Nëse e doni trupin tuaj, kënaqeni duke ngrënë, dëshironi të konsumoni ushqimet që doni gjatë gjithë jetës tuaj, a jeni gati të hani lirshëm? Vendimi është i juaji.
Lexo: 0
