JU MUND TË SHFIRNI NJË SULM PANIK
Sulmi i panikut është një sulm ankthi, ankthi intensiv, ankthi dhe frike që ndodh papritur. Ky sulm ankthi dhe ankthi manifestohet me disa simptoma fizike në trupin e personit, kështu që shpesh krijon një ndjenjë frike dhe shqetësimi intensiv te personi. Në ndjenjën e frikës intensive, personi mendon se do të ndodhë diçka shumë e keqe, se i ka ardhur fundi, se do të vdesë, do të çmendet, do të ligështohet, do të humbasë kontrollin ose do të pësojë një atak në zemër. Personi që është në një frikë kaq të fortë natyrisht dëshiron të ikë nga ai mjedis dhe të shkojë në një institucion shëndetësor ku mund të marrë ndihmë.
Shkaktari:
Çrregullimi i panikut Shkalla e çrregullimit të panikut dhe sulmeve të panikut në të afërmit e shkallës së parë të pacientëve me këtë gjendje është gjetur të jetë midis 15-30%.
Nëse personi ka emocione intensive në të pandërgjegjshme dhe këto Emocionet nuk mund të përjetohen apo shprehen, ato grumbullohen me kalimin e kohës dhe bëhen gati për të shpërthyer. Nga ana tjetër, nëse sistemi që qetëson këto emocione nuk funksionon mirë dhe nuk zhvillohen aftësitë mbrojtëse, emocionet e shtypura shpërthejnë dhe shprehen si sulm paniku. Impulset e ndrydhura seksuale, impulset agresive dhe ndjenjat e zemërimit mund të shkaktojnë panik.
Sipas disa teoricienëve, nëse marrëdhënia e krijuar me nënën nuk është një lidhje e sigurt, fëmija përjeton ndjenjat e frikës dhe ankthit shumë intensivisht. . Baza është e përgatitur për një sulm paniku.
Nëse njëri nga anëtarët e familjes ka këtë model sjelljeje, ai modelohet dhe mësohet.
Simptomat që ndodhin në trup për çfarëdo arsye (( psh palpitacionet, mpirjet.) janë të panevojshme dhe të rrezikshme për personin.Perceptimi i tij si çrregullim serioz shkakton panik. Rrahje të parëndësishme të zemrës, marramendje, tharje të gojës, të cilat mund të shoqërojnë çdo gjendje ankthi; Nga personi interpretohet se do të thotë se do t'i bie të fikët, do të vdesë ose do t'i ndalet zemra. Lëvizjet fizike dhe ndjesitë që ndodhin pas stimujve që interpretohen si të dëmshëm dhe të rrezikshëm gjithashtu keqinterpretohen dhe hyhet në një "rreth vicioz". Personi tani vazhdimisht i kushton vëmendje ndjesive të tij/saj fizike dhe qëndron vigjilent, dhe mendimet e tij/saj negative përforcohen.
Pasi kalon sulmi i panikut; Personi ndihet sikur është përplasur nga një kamion. Një lodhje, ngurrim, zhurmë, zhurmë e madhe Shfaqet intoleranca ndaj zhurmës, turmave dhe dritës. Të shtriheni dhe të pushoni do të ishte zgjidhja më e mirë. Ju dëshironi që dikush të cilit i besoni të jetë me ju, por jo të bëjë pyetje ose të flasë shumë. Këto e bëjnë edhe më të lodhur personin që tashmë është "jashtë kontrollit".
Simptomat e mëposhtme mund të shihen gjatë një ataku paniku. Shpesh mjafton të keni katër nga këto simptoma. Në përgjithësi, njerëzit përjetojnë 7-10 nga këto simptoma gjatë krizave.
1 - Palpitacione, ndjenja të rrahjeve të zemrës,
2 - Djersitje.
3 - Drirje ose dridhje,
4 - Frymëmarrje e shkurtër ose ndjesi sikur po mbyteni,
5 - Frymëmarrje e shkurtër,
6 - Dhimbje gjoksi ose shqetësim në gjoks,
7 - Vjellje ose dhimbje barku,
< fortë>8 - Marramendje, ndjesi marramendjeje, ndjesi sikur do të bini ose do të ligështoheni,
9 - Derealizim ose Depersonalizim (Ndjenjë sikur bota e jashtme ose vetvetja kanë humbur realiteti i tyre),
10- Frika nga humbja e kontrollit ose çmenduria,
11- Frika nga vdekja,
12 - Mirrje dhe ndjesi shpimi gjilpërash,
13- Të dridhura dhe të nxehta.
Frekuenca;
Çrregullimi i panikut - është 2-3 herë më i zakonshëm tek femrat sesa tek meshkujt.
75-80% e pacientëve e diagnostikuar me çrregullim paniku është një grua. Në studimet familjare; Nuk u gjet asnjë lidhje me arsimin apo statusin social. Prevalenca e tij gjatë gjithë jetës është gjetur të jetë midis 1.5-3.5% në studime të ndryshme. Kjo normë është në rritje.
Raportohet se sulmet e panikut dhe “sulmet me simptoma të kufizuara” që ndodhin për shkak të sëmundjeve të ndryshme janë midis 15-20%. Prandaj, kuptohet se sulmet e panikut për shkak të çrregullimit të panikut apo arsyeve të tjera psikologjike dhe biologjike shihen në 20-25 në çdo njëqind persona.Kjo normë do të thotë se 1 në çdo 4 persona ka sulm paniku.
< br /> Shumica e pacientëve me panik diagnostikohen me psikiatri.konsultohet me mjekë të jashtëm. Meqenëse simptomat janë simptoma autonome dhe fizike, ato mund të japin pamjen e sëmundjes së zemrës. I Kjo është arsyeja pse aplikimet e para janë në degët e brendshme.
Sulmet e panikut mund të fillojnë në çdo moshë;
* Më së shpeshti fillojnë midis moshës 20-30 vjeç, shkalla e fillimit zvogëlohet me moshën
* Dallimet etnike dhe kulturore nuk janë gjetur të jenë shumë të rëndësishme.
* Është më e zakonshme në jetën urbane sesa në zonat rurale.
* Nuk u gjet asnjë lidhje me statusi ekonomik.
* Nuk u gjet asnjë lidhje e drejtpërdrejtë midis nivelit të arsimit dhe çrregullimit të panikut
br /> * Është më pak e zakonshme te të martuarit sesa te të divorcuarit, (në një studim, ishte 5 herë më e zakonshme te personat e divorcuar)
Trajtimi;
Ata me sulme paniku Për t'i mundësuar personit të kontrollojë frymëmarrjen e tij, duke treguar kështu se mund të kontrollojë sulmin e tij të panikut,
Të krijojë vetë sulmin e panikut dhe ta bëjë atë të marrë kontrollin e tij, duke bërë kështu që personi të ndjejë ndjenjën e kontrollit,
Të kontrollojë emocionet dhe sjelljet që e shkaktojnë atë. për të punuar mbi të, për të parandaluar përsëritjen e tij duke zgjidhur shkakun.
Sulmi i panikut është një sëmundje e shërueshme.
Lexo: 0
