Kanceri nuk është një sëmundje e vetme, është një grup sëmundjesh. Ai mund të shikojë në mënyrë tinëzare. Prandaj, kontrollet periodike duhet të bëhen rregullisht për të parandaluar kancerin dhe për ta kapur atë herët. Përveç kësaj, ne mund të mbrohemi kryesisht nga kanceri duke marrë disa masa paraprake. Çështja që duhet marrë në konsideratë këtu është se këto masa paraprake duhet të zbatohen gjatë gjithë jetës pa u ndjerë të kufizuar.
Kur marrim parasysh të gjitha kanceret, mund të përmbledhim rregullat kryesore që duhen ndjekur si më poshtë:
Mos pi duhan. Mos përdorni produkte të duhanit. Reduktoni yndyrnat dhe proteinat shtazore. Mos shtoni peshë. Bëni ushtrime të tilla si ecja për të paktën 30-60 minuta për të paktën 30-60 minuta. tre ditë në javë. Konsumoni mesatarisht pesë porcione perime dhe fruta në ditë. (Për shembull, një mollë e mesme konsiderohet një porcion.) Konsumoni perime dhe fruta të ndryshme. Mos u përmbaheni në të njëjtat ushqime. Nëse nuk pini alkool, vazhdoni të mos pini, nëse pini, reduktojeni atë. Shmangni ushqimet e djegura dhe të blozës. Mos konsumoni pije jashtëzakonisht të nxehta. Konsumoni fruta që mund të qërohen pasi t'i lani plotësisht. Mos përdorni vajra në mënyrë të përsëritur gjatë skuqjes. Vaksina kundër hepatitit B. për të mbrojtur kundër kancerit të mëlçisë. Sigurohuni. Është e përshtatshme që vajzat të marrin vaksinën HPV për të mbrojtur kundër kancerit të qafës së mitrës. Nëse ka mikrob Helicobacter në stomak, bëjeni atë. trajtohen me antibiotikë. Përdorni kremra mbrojtës kundër rrezeve të diellit. Mos u ekspozoni në rrezet e diellit direkte për një kohë të gjatë. Solariumi gjithashtu rrit rrezikun e kancerit të lëkurës. Mos përdorni solarium. Ngjyrat e anilinës shkaktojnë kancer të fshikëzës, azbesti shkakton kancer të mushkërive dhe benzeni shkakton kancer në gjak. Qëndroni larg këtyre. Shikoni aditivët në ushqimet që konsumoni. Qëndrojmë sa më larg ushqimeve me aditivë artificialë që nuk e dini se çfarë përmbajnë. Mos konsumoni produkte që përmbajnë aditivë kancerogjenë. Përdorni një telefon celular që lëshon rrezatim të ulët. Përdorni celularët për një kohë sa më të shkurtër dhe duke ndryshuar veshin. Preferoni kufjet. Nëse mjeku juaj nuk ju rekomandon dhe ka mungesë, mos merrni suplemente të jashtme artificiale të vitaminave. Mos blej. Efekti i tyre mbrojtës kundër kancerit nuk është demonstruar. Lexo: 0
